Blir du forkjølet når du er ute i kulden?

Mange virus sprer seg lettere om vinteren, og knepping av jakken vil ikke nødvendigvis beskytte deg.

Mange av oss har hørt: «Ikke gå ut uten frakk, du blir forkjølet». Det er ikke helt sant.

Å være kald er ikke hovedårsaken til at du blir forkjølet, men kaldt vær gjør det mer sannsynlig at du får influensa . Det er fortsatt for tidlig å snakke om hvordan været påvirker Covid-19-viruset, men forskere begynner å tro at det er en annen oppførsel mellom forkjølelses- og influensavirus.

Kaldt vær gjør deg mer sannsynlig å få influensa.

Blir du forkjølet når du er ute i kulden?

Kaldt vær kan endre den ytre membranen til influensaviruset; det gjør filmen mer solid og gummiaktig. Forskere mener at gummibelegget gjør det lettere å overføre viruset fra person til person.

Det er ikke bare den kalde vinterluften som skaper problemer. Tørr pluss kald luft har vært knyttet til influensautbrudd. En studie fra National Institutes of Health fant at tørr vinterluft hjelper influensaviruset til å holde seg smittsomt lenger.

Hvordan immunsystemet ditt reagerer på kaldt vær er også viktig. Å puste inn kald luft kan påvirke immunresponsen i luftveiene negativt, noe som gjør det lettere for viruset å komme inn. Det er derfor det å bruke et skjerf over nesen og munnen bidrar til å begrense sjansene for å bli forkjølet.

Dessuten får de fleste mindre sollys om vinteren. Det er et problem fordi solen er en viktig kilde til vitamin D , som er avgjørende for immunsystemets helse.

Fysisk aktivitet har også en tendens til å avta om vinteren. Det er tre ganger større sannsynlighet for at folk utsetter å trene i snø eller isete forhold.

Blir du forkjølet når du er ute i kulden? Vinteren gjør at vi får i oss mindre vitamin D – et essensielt element for immunforsvaret.

I stedet bruker folk mer tid innendørs. Det betyr ofte tettere kontakt med andre, noe som fører til spredning av sykdom. 

Også kaldt vær tørker ut øynene og slimhinnene i nesen og halsen. Fordi virus som forårsaker forkjølelse og influensa ofte inhaleres, kan viruset lett feste seg til disse tørre og svekkede passasjene.

Hva skal jeg gjøre for å forhindre forkjølelse om vinteren?

Mens poenget er at fuktighet og kulde ikke gjør deg syk, gjør de kroppen din mer utsatt for forkjølelsesvirus. Så, her er noen tips du og familien din kan henvise til for å komme deg gjennom en sunn vinter.

  • Vask hendene ofte.
  • Unngå å berøre ansiktet ditt, noe folk gjør 9 til 23 ganger i timen.
  • Hold nok vann. Å drikke åtte glass vann om dagen er et godt mål, men det kan være mer eller mindre avhengig av en persons livsstil og størrelse.
  • Spis et balansert kosthold. Mørkegrønne bladgrønnsaker er rike på vitaminer som støtter immunforsvaret: Egg, beriket melk, laks og tunfisk har vitamin D.
  • Fortsett å være fysisk aktiv, selv om vinteren.

Blir du forkjølet når du er ute i kulden? Å opprettholde en sunn livsstil vil bidra til å forhindre forkjølelse i kulde.

  • Rengjør jevnlig harde, lett tilgjengelige overflater i hjemmet ditt.
  • Hvis nesen eller halsen er tørr om vinteren, bør du vurdere å bruke en luftfukter.
  • Få influensavaksine.

Ovenfor er en artikkel som hjelper deg med å svare på spørsmålet om at å gå ut i kulden vil få deg til å bli forkjølet ? Selv om kaldt vær ikke fører til at du blir forkjølet, vil det gjøre kroppen din mer utsatt for infeksjon. Derfor må du forebygge sykdommer og styrke kroppens motstand ved å supplere med frukt, vitaminer, trene... Hold også kroppen varm i kaldt vær!

Tags: #influensa

7 naturlige mirakelkurer for sår hals for gravide mødre

7 naturlige mirakelkurer for sår hals for gravide mødre

Sår hals er et ganske vanlig symptom selv for gravide kvinner. Finnes det en trygg måte å behandle sår hals på uten å måtte ty til medisiner?

Barn med influensa kan ikke ignoreres, mødre

Barn med influensa kan ikke ignoreres, mødre

Ved å gjenkjenne de riktige tegnene på et barn som har influensa, vil foreldre ha en effektiv plan for å håndtere sykdommen for å hjelpe babyen til å komme seg raskt.

Hva bør foreldre gjøre når barnet deres har bihulebetennelse?

Hva bør foreldre gjøre når barnet deres har bihulebetennelse?

Bihulebetennelse regnes som en ganske vanlig sykdom i dag og kan oppstå i alle aldre, inkludert barn. Hva bør foreldre gjøre for å forhindre sykdom hos barna sine?

Vaksinasjonsplan for spedbarn og barn

Vaksinasjonsplan for spedbarn og barn

I hvert enkelt stadium må barn vaksineres for å forhindre forskjellige farlige sykdommer. Å kjenne til vaksinasjonsplanen for barn slik at de blir vaksinert til rett tid er den mest effektive måten å beskytte helsen deres på.

Hva bør man merke seg når man tar forkjølelsesmedisin mens man ammer?

Hva bør man merke seg når man tar forkjølelsesmedisin mens man ammer?

Er det trygt å ta forkjølelsesmedisin mens du ammer? Hvilke andre forkjølelsesmidler kan du ta uten å ta medisin?

Vaksinasjoner under graviditet: hva du trenger å vite

Vaksinasjoner under graviditet: hva du trenger å vite

aFamilyToday Health - Vaksinasjoner under graviditet og før graviditet bidrar ikke bare til å beskytte morens helse, men sikrer også sikkerheten til babyen.

Barn blir ofte syke, kanskje fordi mamma ikke kan de følgende 7 tipsene

Barn blir ofte syke, kanskje fordi mamma ikke kan de følgende 7 tipsene

aFamilyToday Health - Følgende ekstremt enkle, men effektive "uovertruffen" tiltak vil hjelpe barna dine til å ikke lenger bli syke, foreldre føler seg tryggere

Tips for gravide 6 måter å øke immuniteten under graviditeten

Tips for gravide 6 måter å øke immuniteten under graviditeten

Under graviditet må bruken av legemidler overvåkes nøye, så det er veldig viktig å beskytte helsen din og styrke immuniteten under graviditeten.

Behandling av sår hals for barn fra AZ som foreldre bør kjenne til

Behandling av sår hals for barn fra AZ som foreldre bør kjenne til

aFamilyToday Health - Med delingen nedenfor kan foreldre hjelpe barna sine med å forhindre årsakene til sår hals hos barn i skiftende værforhold.

Hva gjør foreldre når barnet deres har astma?

Hva gjør foreldre når barnet deres har astma?

Når et barn har astma og har et astmaanfall, vil luftrøret være rødt og hovent, slimsekresjon og bronkial innsnevring innsnevrer luftveiene, noe som får babyen til å puste raskt og hoste.

Notater og svar på spørsmål ved vaksinering av barn mot influensa

Notater og svar på spørsmål ved vaksinering av barn mot influensa

Å vaksinere barnet ditt mot influensa er noe du ikke har råd til å ignorere fordi influensakomplikasjoner kan få alvorlige konsekvenser.

Hvordan forebygge cerebral parese hos barn før – under og etter svangerskapet

Hvordan forebygge cerebral parese hos barn før – under og etter svangerskapet

aFamilyToday Health - Det er viktig for foreldre å være godt utstyrt med kunnskap om cerebral parese samt forebyggende metoder for å hjelpe barna å unngå risikoen for å få det.

Hvordan forebygge og behandle 9 vanligste sykdommer hos barn

Hvordan forebygge og behandle 9 vanligste sykdommer hos barn

Bakterier er overalt rundt barn, på gaten, på skolen og hjemme. Foreldre må utstyres med kunnskap for å hjelpe barna å forebygge og behandle dem.

Hvilken influensamedisin bør brukes under amming?

Hvilken influensamedisin bør brukes under amming?

Forkjølelse er ekstremt vanlig og lett å kurere. Men når du ammer bør du være forsiktig med influensamedisinen du bør ta.

10 smittsomme sykdommer som barn ofte får på skolen

10 smittsomme sykdommer som barn ofte får på skolen

Barn som går på skolen lider ofte av infeksjonssykdommer, dels fordi barnets motstand fortsatt er svak, dels fordi skolen inneholder mange patogener.

Hvordan bløtlegge sitron fersken sukker alun effektivt behandle hoste

Hvordan bløtlegge sitron fersken sukker alun effektivt behandle hoste

Når været endrer seg, er menneskekroppen svært utsatt for forkjølelse og tørr hoste. I tilfelle du ikke ønsker å ta medisin, vil måten å bløtlegge sitron- og ferskensukkeralun, delt av enFamilyToday-blogg nedenfor, hjelpe deg med å fullstendig kurere en ubehagelig hoste på kort tid.

Hvordan planke effektivt redusere magefett

Hvordan planke effektivt redusere magefett

Magefett er et problem for mange mennesker. Planketreningsmetoden for å redusere magefett har fremstått som en effektiv og enkel løsning for de som ønsker å eie en «maurmidje». aFamilyToday-bloggen vil avsløre praksis rett under denne artikkelen.

Hvordan gjøre yoga med smerter i håndleddet?

Hvordan gjøre yoga med smerter i håndleddet?

Mange mennesker som er nye innen yoga og ser ut til å praktisere yoga, lider av smerter i håndleddet, så de kan ikke annet enn å være stresset og bekymret. La oss lære å håndtere håndleddssmerter etter å ha praktisert yoga med artikkelen.

Hvilket stoff slipper grå stær?

Hvilket stoff slipper grå stær?

«Hvilket medikament slipper grå stær? Kan operasjonen erstattes med øyedråper?" Dette er nok spørsmålet mange har når de har grå stær. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å finne svaret!

Hvor mye cardio er nok og bør du gjøre det hver dag?

Hvor mye cardio er nok og bør du gjøre det hver dag?

Mange mennesker, fordi de ønsker å gå ned i vekt raskt, prøver å gjøre cardio med høy intensitet i timevis. Men å gjøre det vil få deg til å svette mer, forbrenne verdifulle muskler og redusere effektiviteten av treningen. Så hvor mye cardio er nok?

Er Da Minh Chau Thai Duong natttissepille bra?

Er Da Minh Chau Thai Duong natttissepille bra?

Da Minh Chau Thai Duong er som en juvel fordi det er den perfekte kombinasjonen av tradisjonelle medisiner og enzymet Nattokinase. Denne artikkelen vil nevne fordelene med Da Minh Chau Thai Duong-tabletter.

Hvilke gjenstander er egnet for hvilke emner å kutte tannkjøtt for å forlenge kronene?

Hvilke gjenstander er egnet for hvilke emner å kutte tannkjøtt for å forlenge kronene?

Tannkroneforlengelse er en vanlig teknikk innen tannbehandling i dag og er premisset for andre tannbehandlingsteknikker. Rotforlengende kirurgi er indisert for å fjerne overflødig tannkjøtt av kosmetiske årsaker, i tillegg til å behandle orale sykdommer som gingivitt, tannregulering, ...

Brystkreft med benmetastaser: Behandlingsmetoder

Brystkreft med benmetastaser: Behandlingsmetoder

Benmetastatisk brystkreft er også kjent som avansert, metastatisk, sekundær svulst eller stadium 4 brystkreft.

Kan polycystiske eggstokker gjøre IUI?

Kan polycystiske eggstokker gjøre IUI?

Polycystisk ovariesyndrom er et klinisk syndrom forårsaket av hormonubalanse hos kvinner. Dette syndromet påvirker ikke bare en kvinnes evne til å bli gravid direkte, men kan også forårsake komplikasjoner og forårsake andre sykdommer hos kvinner. Hvorvidt polycystisk ovariesyndrom kan utføres med IUI er et av spørsmålene som er diskutert nylig.

Bilder av vannkopper hos barn, bør foreldre vite for effektiv behandling

Bilder av vannkopper hos barn, bør foreldre vite for effektiv behandling

Vannkopper er forårsaket av et virus kalt Varicella Zoster Virus (VZV). Sykdommen forekommer mest hos barn, men mange voksne lider også av denne sykdommen. Bildene av vannkopper hos barn foreldre bør forstå.