Å drikke nok vann kan redusere risikoen for hjertesvikt i det lange løp

Serumnatriumnivåer kan bidra til å identifisere voksne med høyere risiko for hjertesykdom.

Ifølge forskere ved National Institutes of Health kan det å holde seg hydrert redusere risikoen for å utvikle hjertesvikt. Funnene deres, som vises i European Journal of Cardiology, tyder på at inntak av tilstrekkelige mengder væske gjennom hele livet ikke bare støtter kroppens essensielle funksjoner, men kan også redusere risikoen for hjertesykdom.

Sammenhengen mellom dehydrering og hjertesykdom

Hjertesvikt , en kronisk medisinsk tilstand som utvikler seg når hjertet ikke kan pumpe nok blod til kroppens behov, påvirker mer enn 6,2 millioner amerikanere, eller 2% av befolkningen. Det er også mer vanlig med voksne i alderen 65 år og eldre.

"I likhet med å redusere saltinntaket, er å drikke nok vann også en måte å støtte hjertene våre på og kan bidra til å redusere langsiktig risiko for hjertesykdom," sier Natalia Dmitrieva, PhD, hovedforfatter av studien og forsker i kardiovaskulær regenerativ medisin Laboratorium ved National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI).

Vann er en uunnværlig ingrediens for å opprettholde liv

Etter å ha utført prekliniske studier som viser en sterk sammenheng mellom dehydrering og myokardfibrose og stivhet, så Dmitrieva og forskere også etter lignende sammenhenger i populasjonsstudier. Til å begynne med analyserte de data fra mer enn 15 000 voksne i alderen 45 til 66 år, som deltok i studien Risk of Atherosclerosis in Community (ARIC) fra 1987 til 1989

Drikk nok vann for å redusere risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer

Da forskerne valgte deltakere til den retrospektive gjennomgangen, fokuserte forskerne på de med hydreringsnivåer innenfor normalområdet og som ikke hadde diabetes, fedme eller hjertesvikt ved starten av studien. Omtrent 11 814 voksne ble inkludert i den endelige analysen, og av dem fant forskerne at 1 366 (11,56%) senere utviklet hjertesvikt.

For å vurdere potensielle koblinger til hydrering og hjertesykdom, vurderte teamet studiedeltakernes hydreringsstatus ved å bruke flere kliniske mål. Å se på serumnatriumnivåer, som øker når væskenivåene synker, er spesielt nyttig for å identifisere deltakere med høy risiko for hjertesvikt. Det hjelper også med å identifisere eldre voksne som også er i fare for å utvikle både hjertesvikt og venstre ventrikkelhypertrofi.

For eksempel har voksne med en serumnatriumkonsentrasjon på 143 milliekvivalenter per liter (mEq/L) - et normalområde på 135 - 146 mEq/L - i middelalder en 39 % økt risiko for hjertesvikt. økt sammenlignet med voksne med lavere nivåer. Og for hver 1 mEq/L økning i serumnatrium i området 135 - 146 mEq/L, øker pasientens sjanse for å utvikle hjertesvikt med 5 %.

I en gruppe på ca. 5000 studievoksne i alderen 70 til 90 år, hadde de med et serumnatriumnivå på 142,5 til 143 mEq/L i middelalderen 62 ganger større sannsynlighet for å utvikle venstre ventrikkelhypertrofi, % sammenlignet med de med normale natriumnivåer. I tillegg var en serumnatriumkonsentrasjon fra 143 mEq/L korrelert med en 102 % økt risiko for venstre ventrikkelhypertrofi og en 54 % økt risiko for hjertesvikt.

Resultater av studien

 2-3 liter vann per dag for å holde kropp og hjerte sunt

Basert på disse dataene konkluderte studieforfatterne med at serumnatriumnivåer over 142 mEq/L i middelalderen er assosiert med økt risiko for å utvikle venstre ventrikkelhypertrofi og hjertesvikt senere i livet.

En randomisert, kontrollert studie ville være nødvendig for å bekrefte disse foreløpige funnene, sa forskerne. Imidlertid antyder disse tidlige assosiasjonene at god hydrering kan bidra til å forhindre eller bremse utviklingen av endringer i hjertet som kan føre til hjertesvikt.

"Serumnatrium- og væskeinntak kan enkelt vurderes under kliniske undersøkelser og hjelpe leger med å bestemme," sier Manfred Boehm, MD, leder for Cardiovascular Regenerative Medicine Laboratory. identifisere hvilke pasienter som kan ha nytte av å lære om hvordan man holder seg hydrert."

Væsker er nødvendig for en rekke kroppsfunksjoner, inkludert å hjelpe hjertet med å pumpe blod effektivt, støtte funksjonen til blodårene og regulere sirkulasjonen. Mange tar inn mindre enn de trenger, sier forskere. Derfor  kan det å drikke nok vann redusere risikoen for hjertesvikt i det lange løp .

Selv om retningslinjer for væske varierer avhengig av kroppens behov, anbefaler forskere et daglig vanninntak på ca. 6 - 8 kopper (1,5 - 2,1 liter) for kvinner og ca. 8 - 12 kopper (2 - 3 liter) for menn. Centers for Disease Control and Prevention tilbyr også metoder for å støtte sunn hydrering.