Hjertefrekvensen er for rask eller for sakte til å påvirke blodstrømmen til andre deler av kroppen. For å forbedre dette problemet bør du øke bruken av
Hjertefrekvensen er for rask eller for sakte til å påvirke blodstrømmen til andre deler av kroppen. For å forbedre dette problemet bør du øke bruken av matvarer som bidrar til å stabilisere hjertefrekvensen.
Høyt blodtrykk og psykisk stress kan føre til at pulsen øker. Når pulsen øker, vil vi møte høyere risiko for hjerte- og karsykdommer enn vanlig. Så stabilisering av hjertefrekvensen vil hjelpe deg med å forebygge mange sykdommer og leve et sunnere liv.
For å gjøre dette, foreslår eksperter deg følgende matvarer for å stabilisere hjertefrekvensen:
1. Yoghurt kan hjelpe deg med å stabilisere pulsen
Yoghurt har evnen til å normalisere hjertefrekvensen fordi den inneholder mye vitamin B12
Yoghurt har evnen til å normalisere hjertefrekvensen fordi den inneholder mye vitamin B12 . Forskning har vist at mat rik på vitamin B12 kan bidra til å utvikle nerveceller, og dermed styrke nervesystemet til å håndtere stress.
2. Banan er en matvare som bidrar til å stabilisere pulsen
Bananer inneholder høye nivåer av kalium. Kalium er en ekstremt viktig elektrolytt for kommunikasjon mellom hjernen og hjertet. Derfor er bananer matvarer som effektivt kan regulere hjertefrekvensen. I tillegg gir det å spise bananer helsen mange andre fordeler som å forskjønne huden, gi energi uten å forårsake vektøkning...
3. Hvitløk forbedrer hjertefrekvensen
Hvitløk er en av matvarene som anbefales sterkt for personer med hjertesykdom
Hvitløk er en av matvarene som er sterkt anbefalt å bruke for et sunt hjerte. Allicin i hvitløk bidrar til å forhindre frie radikaler i leveren og fjerner dårlig kolesterol i blodet.
4. Nøtter
Nøtter som chiafrø, cashewnøtter osv. kan gi sunt umettet fett og beskytte hjertet mot plutselige angrep.
5. Tofu
Tofu er rik på kalsium og veldig nyttig for hjertefrekvensen. Denne maten er også bra for hjertehelsen fordi den ikke inneholder kolesterol. Legg tofu til den daglige menyen for et måltid som er både nøysomt og sunt.
6. Fisk er mat som bidrar til å stabilisere hjertefrekvensen
All fet fisk, spesielt laks, inneholder betydelige mengder omega-3 fettsyrer. Omega-3 fettsyrer har vist seg å være veldig bra for hjertet fordi de inneholder godt kolesterol å tilføre blodet.
7. Havregrøt
Havregryn er også rik på omega-3 fettsyrer som bidrar til å opprettholde en mer stabil hjertefrekvens
Havregryn er ikke bare en kjent del av en diett for vekttap . Dette er en matvare som kan fjerne skadelig kolesterol fra arteriene dine. Havregryn er også rik på omega-3 fettsyrer som bidrar til å opprettholde en mer jevn hjerterytme.
Her er syv sunne matvarer som kan hjelpe deg med å normalisere pulsen. Disse matvarene er spesielt anbefalt for forebygging av hjerte- og karsykdommer .
Tidlig soling gir mange uventede effekter på babyens helse. I denne artikkelen vil aFamilyToday Health hjelpe deg å forstå mer om fordelene med soling for barn.
Mange mødre hvisker til hverandre at å spise brokkoli under svangerskapet ikke bare hjelper moren å være sunn, men også bra for fosteret. Så hva skjer?
Små barn elsker hurtigmat som pizza, stekt kylling... Men med 10 skadelige effekter av hurtigmat, bør du vurdere om du skal la barnet ditt spise denne maten.
Salt er et essensielt krydder som skaper en salt smak og uunnværlig i det daglige kostholdet. Så, kan spise salt mat forårsake diabetes? Finn ut nå!
Williams syndrom er et syndrom forårsaket av et unormalt kromosom, pasienten har alle 23 kromosompar, men det 7. kromosomparet mangler et gensegment som forårsaker vekst- og utviklingsforstyrrelser. For bedre å forstå Williams syndrom, dets årsaker, symptomer og behandling, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday-bloggen!
Selv om HP-bakterier er farlige, kan de elimineres med en vitenskapelig diett. Hva skal man spise for å drepe HP-bakterier? HP positive bør velge hvilken mat?
Malaria og dengue er begge infeksjonssykdommer som i stor grad påvirker helse og liv. Se hvordan du skiller mellom malaria og denguefeber for enkel identifikasjon.
Pannefia 40 reduserer mengden syre magen produserer. Pannefia 40 brukes til å forebygge og behandle magesår og til å behandle visse mage- og spiserørsproblemer (som sure oppstøt) ved å redusere mengden syre magen lager.
Foreløpig har HIV-prevalensraten økt betydelig. Ofte kan personer med hiv ikke ha noen symptomer de første årene, men de kan likevel overføre hiv til andre. Så hvor lenge varer HIV? Pasientens levetid avhenger av mange andre faktorer, spesielt manifestasjonen av helse.
Episiotomi er en medisinsk prosedyre som de fleste førstegangsfødende må gjennomgå. Hvorvidt den andre normale fødselen har en episiotomi er et spørsmål for mange kvinner.
Blodsukkermåler har gradvis blitt et medisinsk utstyr som ofte brukes i familier. Derfor er problemet som mange mennesker er interessert i å lære hvordan man bruker og vedlikeholder blodsukkermåleren for å sikre nøyaktigheten av måleresultatene samt forlenge levetiden til maskinen.
Hvis du konstant føler deg trøtt, har muskelspasmer og har veldig lyst på sukker, har du mest sannsynlig mangel på magnesium B6. Du må være oppmerksom på symptomene på magnesium B6-mangel fordi det kan forårsake mer alvorlige sykdommer fordi dette stoffet er involvert i mange prosesser i kroppen.
Perillablader er en populær urt i tradisjonell kinesisk medisin, og hjelper til med å bekjempe betennelser og gode bakterier. Derfor er behandlingen av vorter med perillablader valgt av mange mennesker.
