Hvis du noen gang har opplevd svimmelhet, ørhet, tap av balanse eller kvalme, kan du ha en vestibulær lidelse. Dette kan påvirke livskvaliteten din og forårsake problemer med daglige aktiviteter. Øv vestibulære lidelser sammen for å redusere symptomene på sykdommen.
Vestibulære lidelser er en tilstand med økende utbredelse i dag, spesielt blant middelaldrende og eldre mennesker. Det er mange enkle øvelser for vestibulære lidelser du kan gjøre for å redusere symptomer på vestibulære lidelser i artikkelen nedenfor.
Hva er vestibulær dysfunksjon?
Vestibulære lidelser er ganske vanlige, kan forekomme i alle aldre, men er mer vanlig hos voksne. Denne tilstanden forårsaker ikke bare tretthet, men påvirker også livskvaliteten.
Årsakene til vestibulære lidelser er forskjellige, inkludert: lavt blodtrykk, hjerte- og karsykdommer, stressende situasjoner, langvarig stress, overdreven alkoholbruk eller fedme.
Noen øvelser for vestibulære lidelser
Gode øvelser for personer med vestibulære lidelser:
Romberg øvelser
Romberg vestibulær lidelse øvelsen utføres stående oppreist, føttene skulderbredde fra hverandre og armene hengende rett ned.
Len deg forsiktig fremover og bakover, og press tyngdekraften ned til tærne og hælene uten å rykke tærne eller hælene opp. Prøv å holde skuldrene og hoftene i bevegelse sammen og ikke slenge. Hold den posisjonen et øyeblikk og gå deretter tilbake til startposisjonen.
Gjenta 20 bevegelser hver gang, start sakte og øke hastigheten og bevegelsesområdet gradvis. Først bør du åpne øynene, og deretter prøve å lukke dem.
Romberg vestibulære lidelse øvelser
Sidesvingøvelse
Stå nær veggen, rett, føttene sammen og armene strukket ut mot deg. Lukk øynene godt og vri på begge sider i 30 sekunder.
Du kan øke nivået ved å føre armene rett frem, parallelt med bakken.
Svingeøvelser før og etter
Stå rett opp, føttene i skulderbreddes avstand og armene hengende rett ned.
Flytt hele overkroppen til venstre og deretter til høyre, hvil på henholdsvis venstre og høyre fot uten å løfte hælene og tærne. Gjenta 20 ganger hver gang, begynn sakte og øke hastigheten og bevegelsesområdet gradvis. Først bør du åpne øynene, og deretter prøve å lukke dem.
Øvelser for vestibulære lidelser som svaier på begge sider
Gjør yogaøvelser
Yoga hjelper til med å sirkulere luft og oksygen til hjernen, og hjelper andre deler av kroppen til å fungere bedre.
Utfør yogaøvelser for å adressere symptomer som svimmelhet, tinnitus og ustabilitet forårsaket av vestibulære lidelser.
Stående trening
Å stå stille i omtrent 3 minutter for å se ut som en militærmarsj er en enkel vestibulær lidelsesøvelse å gjøre hjemme.
På slutten av øvelsen slapper du av kroppen på plass.
Øvelser for vestibulære lidelser tramper på plass
Legg merke til når du utfører øvelser for vestibulære lidelser
For å oppnå positive resultater må du være oppmerksom på følgende:
Over er noen enkle øvelser som du kan bruke for å minimere symptomene på vestibulære lidelser. I tillegg til å trene vestibulære lidelser , bør du også lære mer om årsakene og behandlingene for vestibulære lidelser. Hvis du opplever symptomer på vestibulære lidelser, kontakt legen din for rettidige råd og støtte.
Cervical spondylose er en sykdom i bein og ledd som forårsaker smerte og bevegelsesvansker, denne sykdommen er ganske vanlig hos personer i arbeidsfør alder og eldre. Hver gang du merker tegn på sykdom, bør du gå til anerkjente medisinske fasiliteter for en grundig undersøkelse og behandling av leger for å unngå andre farlige komplikasjoner som vestibulære lidelser.
I tillegg til å opprettholde en sunn aktiv livsstil og kombinert med et fornuftig kosthold, må personer med vestibulære lidelser supplere med noen produkter for å bidra til å øke cerebral blodsirkulasjon for å forhindre tilbakefall.
Vestibulære lidelser hvis de ikke behandles raskt kan forårsake livstruende komplikasjoner som hjerneslag. Derfor, når du oppdager et akutt vestibulært angrep, er det nødvendig å søke førstehjelp for vestibulære lidelser i tide for å lindre symptomene på sykdommen. La oss lære om vestibulære lidelser med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor.
Vestibulære lidelser har lenge vært kjent for å være en ganske farlig sykdom og påvirker helsen til pasienter alvorlig. Du kan imidlertid kurere vestibulære lidelser fullstendig uten medisiner med følgende 5 enkle metoder.
Behandling av vestibulære lidelser med orientalsk medisin er en metode som brukes av mange i dag. Hvis du er bekymret for bivirkningene av vestlig medisin, anses dette som et godt forslag.
Det finnes mange typer vestibulære lidelser, og hvert medikament har forskjellig effekt. La oss ta en titt på de vanligste medisinene for vestibulære lidelser.
I Vietnam øker andelen menn med vestibulære lidelser. Så er vestibulær lidelse hos menn farlig? Hva er symptomene på sykdommen? Vennligst svar på spørsmålene ovenfor gjennom artikkelen nedenfor.
Vestibulære lidelser er vanlige sykdommer i alle aldre. Spesielt har 90 % av personer med vestibulær sykdom perifere vestibulære lidelser. Så hva er perifer vestibulær lidelse? Hva er årsaken og hvordan forebygges det?
Perifer vestibulær lidelse er et syndrom med dysfunksjon av strukturene i det indre øret, lokalisert i de halvsirkelformede kanalene eller nerve 08. Perifer vestibulær lidelse er en vanlig type vestibulær lidelse.
Vestibulær lidelsessyndrom er ikke bare konsentrert i grupper av personer som postpartum kvinner, middelaldrende og eldre mennesker, men sykdommen har nå en tendens til å være yngre, spesielt hos intellektuelle arbeidere i alle aldre. Du kan referere til følgende rettsmidler for vestibulære lidelser.
Når du finner deg selv eller en du er glad i med vestibulære lidelser, må du umiddelbart gi førstehjelp til pasienten. Selv om dette ikke er en uhelbredelig sykdom, kan den, hvis den ikke behandles i tide, føre til noen unødvendige ulykker for pasienten.
Vestibulære lidelser er generelt ikke særlig farlige sykdommer, men påvirker i stor grad pasientenes livskvalitet. Hvordan behandle vestibulære lidelser effektivt og definitivt?
Vestibulære lidelser er en av de vanlige sykdommene hos eldre. I det siste har imidlertid sykdommen også dukket opp hos yngre mennesker. Så, er vestibulær lidelse farlig? Dette er et spørsmål mange har.
Vestibulær lidelse er en tilstand der den åttende nerven er skadet på grunn av mange forskjellige årsaker, noe som fører til at overføringen av informasjon blir feil, forårsaker at kroppen mister balansekontrollen, svimmelhet, svimmelhet, tinnitus og tristhet.
Når du har en vestibulær lidelse, vil det å ikke vite hvordan du skal behandle den gjøre sykdommen alvorlig. Så, hva skal man gjøre med vestibulære lidelser for å lindre tilstanden? Her er hvordan du behandler vestibulær sykdom ved å spise.
Vestibulær sykdom er en sykdom som alvorlig påvirker pasientens liv. Behandling av vestibulær sykdom krever en kombinasjon av medisiner og riktig ernæring og leve.
For tiden øker antallet mennesker som lider av vestibulære lidelser dag for dag. Så hva er vestibulær sykdom? Er vestibulær lidelse farlig?
Den vestibulære lidelsen stoffet stugeron er et populært stoff som brukes til å behandle vestibulære lidelser. Så, påvirker langvarig bruk av stugeron helsen?
Vestibylen er et nervesystem som ligger bak sneglehuset som spiller en viktig rolle i å opprettholde holdningen, og er ansvarlig for å koordinere bevegelser av hodet, øynene og bagasjerommet. Patologiske vestibulære lidelser oppstår i en tilstand av postural ubalanse.
Vestibylen er en viktig del av øret (vestibulær snegl). Vestibulære lidelser (ED) kan forekomme forbigående, men noen ganger gjentas mange ganger. Så kan vestibulære lidelser kureres?
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
