Merknader ved valg av mat for personer med lavt blodtrykk

Kosthold spiller en viktig rolle i effektiv behandling av lavt blodtrykk. Derfor må du ha kunnskap og notat når du skal velge mat til

Kosthold spiller en viktig rolle i effektiv behandling av lavt blodtrykk. Derfor må du ha kunnskap og notat når du velger mat til personer med lavt blodtrykk.

1. Hvorfor ha lavt blodtrykk?

For tiden utvikler levekårene seg mer og mer, men det kommer med mange andre konsekvenser som stressende arbeid og mer forurenset miljø. Samtidig bruker folk flere og flere kjemikalier for å konservere mat... noe som gjør at antallet pasienter med lavt blodtrykk øker uten unntak.

Stressende liv forårsaker mange sykdommer, inkludert lavt blodtrykk

Årsaker til lavt blodtrykk

Det er mange årsaker til denne sykdommen: kortikal dysfunksjon, nedsatt funksjon av organer som hjerte, nyrer, fordøyelsessystem og på grunn av at kroppens autonome nervesystem ikke tilpasser seg. I tillegg kan det være fordi du har noen hematologiske sykdommer, magesår, tykktarm, hypotyreose ... Disse årsakene forårsaker alle en reduksjon i trykket i blodpumpen og blodvolumet som fører til sykdommen lavt blodtrykk.

2. Merknader ved valg av mat til personer med lavt blodtrykk

Begrens utvalget av matvarer med mye karbohydrater

En diett med høyt karbohydratholdig mat er ikke egnet for personer med lavt blodtrykk. Studier har vist at å redusere karbohydratinnholdet i matvarer bidrar til å senke systolisk blodtrykk og forkorte varigheten av postprandial hypotensjon. Derfor, hvis du har lavt blodtrykk, må du redusere karbohydratabsorpsjonen. Poteter, brød ... tilhører gruppen matvarer som inneholder karbohydrater som må unngås ved valg av matvarer  til personer med lavt blodtrykk.

Poteter og potetprodukter bør begrenses og unngås for personer med lavt blodtrykk

Ikke velg mat som er for næringsrik

Ikke spis for mye næringsrik mat som egg, fett kjøtt, fet melk ... for å unngå å gå opp for mye som fører til overvekt, noe som heller ikke er bra for helsa.

Velg mye grønnsaker og frukt i kostholdet ditt

Matgruppe for personer med lavt blodtrykk: kyllingbrystkjøtt, fisk, brønnkarse... bør velges i menyen i løpet av pasientuken.

Velg mat med mye protein og vitaminer

I dagens kosthold må du også legge til matvarer som inneholder ingredienser som protein, vitamin C og alle vitaminene i gruppe B som er svært gunstige for pasienter med lavt blodtrykk.

Kvinner med anemi bør velge mat som er rik på jern

Hvis blodtrykket ditt er lavt på grunn av anemi, bør du øke maten rik på jern som magert kjøtt, dyrelever, tørket shiitake, treøre, jutegrønnsaker, amaranth, selleri, granateple, eple.

Amaranth er en veldig god mat for personer med lavt blodtrykk og anemi

3. Noen matvarer bør personer med lavt blodtrykk unngå

I tillegg til notatene når du velger mat for personer med lavt blodtrykk, er noen retter du må prøve å begrense spisingen som følger:

Gulrot:

Gulrøtter inneholder ravsyresalter, så det får kalium i urinen til å øke, noe som senker blodtrykket. Derfor bør du unngå overspising.

Tomat:

Dette er også en matvare å unngå fordi det senker blodtrykket, noe som gjør blodtrykket til personer med lavt blodtrykk enda lavere. Derfor vil personer med lavt blodtrykk som spiser mye tomater oppleve symptomer som hodepine, svimmelhet og svimmelhet.

Tomat er en matvare som bidrar til å senke blodtrykket, så det er ikke bra for personer med lavt blodtrykk

Kald mat

Kald mat som spinat, selleri, pickles, hvitløk, vannmelon, røde bønner, grønne bønner, tare, løk, solsikkefrø har alle effekten av å senke blodtrykket, så du bør ikke spise dem .

Når du velger mat til personer med lavt blodtrykk, må du forholde deg til en rekke prinsipper og notater som artikkelen for å unngå å gjøre tilstanden verre.

Tsinghua