Liste over matvarer som ikke er bra for lungene å unngå

Et fornuftig, vitenskapelig kosthold er en viktig del av behandlings- og restitusjonsplanen for lungebetennelsespasienter. I tillegg til å gi nok energi og næringsstoffer til å bekjempe infeksjoner, unngå komplikasjoner og gjenopprette helsen, må pasienter huske på at visse matvarer som ikke er bra for lungene må unngås for ikke å skade helsen.

Tilstrekkelig ernæring støtter kroppens immunsystem for å bekjempe sykdom og forhindre relaterte komplikasjoner. For personer med lungebetennelse er det spesielt viktig å spise et variert og balansert kosthold; Samtidig må du unngå mat som ikke er bra for lungene dine for å holde lungene sunne.

Lungebetennelsespasienter må øke ernæringen

Lungebetennelsespasienter må ikke bare behandles med legemidler, men må også ha et fornuftig kosthold for å hjelpe kroppen med å bekjempe infeksjoner, fremskynde restitusjonen og forhindre komplikasjoner . Symptomer på lungebetennelse som feber, hoste, kortpustethet kan tappe kroppens energi, gjøre pasienten sliten, anoreksi, vekttap, underernæring. Underernærte pasienter, spesielt barn, har høyere risiko for alvorlig sykdom og til og med død.

I tillegg til medikamentell behandling trenger lungebetennelsespasienter også et fornuftig kosthold

Derfor er det i tillegg til medisiner ekstremt viktig å gi lungebetennelsespasienter nok energi og næringsstoffer under restitusjonen. Tilstrekkelig ernæring støtter kroppens immunsystem til å bekjempe infeksjoner, reparere skadet vev og forhindre ytterligere komplikasjoner. Det hjelper også pasienter med å gjenvinne styrke, gjenopprette vekten og forbedre den generelle helsen.

For å oppnå optimal ernæring bør lungebetennelsespasienter spise et variert og balansert kosthold som inkluderer fullkorn, magert protein, sunt fett og en rekke frukt og grønnsaker. De kan også trenge kosttilskudd eller beriket mat for å sikre at de får i seg nok av viktige næringsstoffer, som vitamin A , C, D og E, sink og selen. Drikkevann er også viktig for å forhindre dehydrering og lette helbredelsen.

I tillegg til å spise nok næringsstoffer, må lungebetennelsespasienter vite hvilke matvarer som ikke er bra for lungene å unngå. Avstå helt å røyke for ikke å svekke immunforsvaret og forverre symptomene. Pasienter bør også hvile og unngå anstrengende aktiviteter som kan belaste lungene og hjertet.

Matvarer som ikke er bra for lungene bør unngås

Som vi alle vet, spiller lungene en viktig rolle i vår generelle helse og velvære. Å puste inn ren luft og unngå skadelige stoffer er nøkkelen til å holde lungene våre sunne. Men visste du at maten vi spiser også kan påvirke luftveiene? I denne delen skal vi ta en titt på 7 matvarer som er dårlige for lungene dine og hvorfor du bør unngå dem.

Hermetikk og tilberedt mat

All hermetikk eller bearbeidet mat er høy i natrium og nitrater, noe som kan være skadelig for lungehelsen, spesielt for personer med kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS ) . Høyt saltinntak kan føre til væskeretensjon og gjøre det vanskelig for pasienten å puste.

Fritert mat

Stekt mat er en av matvarene som ikke er bra for lungene

Stekt mat inneholder mye salt og mettet fett, noe som kan føre til vektøkning og økt trykk på lungene. Inntak av for mye stekt mat kan bidra til dårlig lungehelse.

Tørket frukt og fermentert mat

Mens frisk frukt kan være gunstig for lungehelsen, inneholder tørket frukt sulfitter som kan forverre astmasymptomer hos noen pasienter. Sulfitter finnes også i noen fermenterte matvarer, pickles, flaskevann og alkohol.

Bearbeidet stivelse

Raffinert stivelse og sukker som finnes i hvitt brød og pasta kan forårsake betennelse og kortpustethet. Disse matvarene påvirker også immunsystemet, noe som er svært viktig for luftveiene.

Søt konfekt

Bakevarer, kaker og sjokolade med mye sukker kan gi en betennelsesreaksjon i kroppen og redusere kroppens evne til å ta opp vitamin C, som er viktig for lungehelsen.

Kaker er ikke bra for lungebetennelsespasienter

Drikker med høyt sukkerinnhold

Drikker med høyt sukkerinnhold som kullsyreholdige drikker, brus, brus og hermetisert juice kan forårsake betennelse, oppblåsthet og svekket immunitet, noe som kan påvirke luftveiene negativt.

Alkohol

Å drikke for mye alkohol, spesielt vin, kan forverre astmasymptomer og påvirke lungecellene negativt. Det kan også føre til lungebetennelse, dehydrering, forstyrret søvn og svekket immunitet, noe som gjør det viktig å kontrollere alkoholforbruket.

Ved å unngå disse syv lungefattige matvarene kan du forbedre luftveishelsen og redusere risikoen for komplikasjoner relatert til lungesykdom. Å inkludere et balansert og næringsrikt kosthold, sammen med andre sunne livsstilsvalg, kan bidra til forbedret lungehelse og generell velvære.

Mat som er bra for lungene må suppleres

Hvis du eller en du er glad i blir frisk etter lungebetennelse, vil det å innlemme visse matvarer i kostholdet ditt bidra til å fremskynde helingsprosessen og forbedre lungehelsen. Her er fire matvarer som er bra for lungene du kan referere til:

Personer med lungebetennelse bør supplere med papaya, mat rik på vitaminer og mineraler,...

Proteinrik mat

Protein er avgjørende for å reparere skadet vev og produsere nytt vev i kroppen. For lungebetennelsespasienter kan økende proteininntak fremskynde restitusjonsprosessen. Noen av de proteinrike matvarene som bør inkluderes i kostholdet ditt er fjærfe uten skinn, hvitt kjøtt, fisk, egg og belgfrukter.

Mat rik på vitamin A

Vitamin A spiller en viktig rolle i å styrke kroppens motstand mot virus- eller bakterieinfeksjoner, inkludert lungebetennelse. Det bidrar også til å beskytte slimhinnen i luftveiene. Mørkegrønne grønnsaker som spinat og amaranth, samt røde og gule frukter som gresskar og papaya, er utmerkede kilder til vitamin A.

Mat rik på vitaminer og mineraler

Grønnsaker og frukt er en rik kilde til essensielle vitaminer og mineraler for å bekjempe betennelser, supplere ernæring og styrke immunforsvaret for personer med lungebetennelse. Velg mørke grønnsaker som grønnkål, brokkoli og spinat, og frukt rik på vitamin C , som appelsiner, druer og jordbær.

Drikk mye vann og spis væske

Å drikke nok vann bidrar til å tynne slimet, berolige halsen og gjøre det lettere å spytte ut slimet. Pasienter med lungebetennelse bør drikke minst 2 liter væske per dag, inkludert vann, juice, melk og buljong. Å spise væske i form av grøt eller suppe kan hjelpe pasienter med å fordøye maten lett.

Å inkludere matvarer som bør inkluderes i den daglige menyen kan bidra til å forbedre lungehelsen og fremskynde restitusjonsprosessen for lungebetennelsespasienter. Samtidig er det nødvendig å avstå fra å behandle matvarer som ikke er bra for lungene for ikke å skade helsen generelt, lungene spesielt. Og en viktig ting å ikke glemme er at du må begrense inntaket av rødt kjøtt fordi det kan øke betennelsen i kroppen.