Lær om matvarer som bleker huden innenfra

Rosa og hvit hud har lenge vært skjønnhetsstandarden til de fleste asiatiske kvinner.

Asiatiske kvinner betaler ofte mye oppmerksomhet til metoder for bleking av hud. Foruten kosmetikk og ytre hudbeskyttelsestiltak, anses hudbleking fra innsiden som en ekstremt effektiv metode. I denne artikkelen inviterer ELLE deg til å lære om hudblekende matvarer som er ekstremt enkle å finne og effektive. 

Naturlig rosa og hvit hud inneholder alltid en mystisk sjarm, noe som får kvinner til å bli forelsket.

Søtpotet

Søtpoteter er velkjent som en matvare som gir mange fordeler for fordøyelsessystemet og tarmene. I tillegg er dette også en av ingrediensene som ofte dukker opp i vektreduksjonsmenyer. Men visste du at søtpoteter, i tillegg til fordelene ovenfor, også er en effektiv hudblekingsmat? Dette materialet har evnen til å gi kroppen en rik kilde til betakaroten og vitamin A. Dette er stoffer som bidrar til å beskytte huden mot solbrenthet, celledød og tørrhet. I tillegg har disse to stoffene også effekten av å bleke og glatte ut huden dypt innfra. 

Søtpoteter gir mange fordeler for både huden og kroppen din. 

Paprika

Vitamin C er en ganske vanlig ingrediens i hudblekende kosmetiske formuleringer. Studier viser at tilstrekkelig vitamin C-tilskudd i kroppen bidrar til å redusere rynker og tørr hud. Hvis du leter etter en god kilde til vitamin C, er paprika noe for deg. Dette er en matvare som har en rik kilde til betakaroten og vitamin C. Som nevnt ovenfor har disse to stoffene fantastiske hudblekingsevner. 

I tillegg til hudens blekende effekt, kan paprika også bremse hudens aldringsprosess. Rynker og tap av hudens elastisitet er et resultat av frie radikaler som skader kroppen. Inntak av mye chili bidrar til å øke motstanden mot dette dårlige middelet. I tillegg bidrar kollagenet i chilipepper også til sunn og ungdommelig hud.

Tomat - Hudblekende mat som er lett å finne

Rynker og solskader er to problemer som alltid gjør at kvinner får hodepine. Imidlertid fremstår tomater som en "redningsløsning" på problemene ovenfor. Tomater inneholder betakaroten, lutein, vitamin C og lykopen. Dette er essensielle næringsstoffer som bidrar til å beskytte huden din. Å spise tomater skaper et sterkt skjold som beskytter huden mot skadelige stoffer. Derfra vil huden bli forbedret, bli glattere og hvitere. 

Tomater har evnen til å beskytte huden mot rynker og solskader.

Gurkemeie

I lang tid har gurkemeie blitt sammenlignet med et "universalmiddel" for å hjelpe til med å bleke huden. Gamle kvinner brukte ofte gurkemeie til hudpleie. Denne roten gir kroppen antioksidanter og curcumin. Disse to stoffene har evnen til å forhindre betennelse og bekjempe frie radikaler. Dessuten har curcumin også effekten av å viske ut mørke flekker, og gir huden hvithet og naturlig glatthet. Forskning viser at gurkemeie kan fjerne mørke flekker på huden og gjøre den hvitere. Hvis huden virker matt, er gurkemeiemasken din "redder". 

Fet fisk (feit fisk)

Fet fisk er en veldig god mat for huden. Laks, makrell og sild regnes alle som fet fisk. Disse fiskene inneholder en ekstremt rik mengde omega-3-syrer. Dette er et stoff som bidrar til å opprettholde sunn og glatt hud. Omega-3 syrer jobber for å holde huden elastisk og hydrert. Vanligvis vil tørr hud vises når kroppen mangler denne syren. I tillegg viser noen studier at fete fiskesyrer bidrar til å redusere den røde betennelsen forårsaket av akne. 

Fet fisk er også en rik kilde til vitamin E. Dette er et vitamin som beskytter huden mot effekten av sollys. Dessuten hjelper vitamin E også med å regenerere hudtekstur og hjelpe huden til å bli lysere og jevnere.

Næringsstoffene i fet fisk har evnen til å bleke og styrke huden.

Gulrot

Gulrøtter regnes som en mirakuløs anti-aldringsmat. Gulrøtter inneholder mye betakaroten. Dette stoffet spiller en rolle i å fremme hudcellevekst og kollagenproduksjon. Dessuten er dette også en ekstremt effektiv antioksidant. Denne funksjonen hjelper til med å beskytte kroppen mot skadelige frie radikaler, regenererer huden og gir deg en rosenrød, ungdommelig hud. Gulrot er en av de hudblekende matvarene du ikke kan ignorere.