Ryggsmerter etter keisersnitt: Årsaker og måter å lindre ubehag
Ryggsmerter etter keisersnitt er en ubehagelig følelse fordi du må tåle smertene mens du tar vare på den lille engelen din med mye innsats.
Kan mødre spise instant nudler etter fødsel? Skaden av instant nudler mor trenger å vite
Et fornuftig og næringsrikt kosthold er alltid den største bekymringen for mødre under graviditet og barneoppdragelse, spesielt den viktige perioden etter fødselen. Så, etter fødselen, kan moren spise øyeblikkelige nudler? Hva er de skadelige effektene av å spise instant nudler etter fødsel?
Hurtignudler er kjente hurtigmat som ikke lenger er rart for oss. Vanlige mennesker kan spise instant-nudler fra tid til annen uten problemer, men hva med mødre etter fødselen? Har det å spise instant-nudler noen effekt på helsen til mor og baby? Denne artikkelen aFamilyToday Blog vil svare på spørsmålet: "Kan du spise instant nudler etter fødselen?", vennligst se!
Kan mødre etter fødselen spise instant-nudler?
Instant-nudler er en type spiseklare, klare til å spise nudler laget med mel, salt og palmeolje. På grunn av sin bekvemmelighet og deilige smak, er denne maten valgt av mange mødre. Men de ernæringsmessige ingrediensene i instant nudler vil få deg til å revurdere om du skal spise det eller ikke.
Hvis vi legger merke til, vil vi faktisk se at emballasjen til øyeblikkelige nudler alltid har ernæringsinformasjon. I en pakke med nudler inneholder den vanligvis mel, fett, protein og noen andre forbindelser.
Det er anslått at 108 gram nudler inneholder 648 kalorier med følgende næringsingredienser:
- Fett : 24,4g.
- Karbohydrater: 89,4g.
- Protein: 15g.
- Natrium: 1 % DV (daglig næringsverdi).
Næringsingredienser i en pakke nudler
Men basert på kjent informasjon om ingrediensene og næringsstoffene i instant nudler, selv om de inneholder mye energi, er denne maten lett å forårsake ernæringsmessige ubalanser, som ikke er bra for kvinner etter fødsel. Ikke bare det, i instant nudler inneholder også mye tilsetningsstoffer, konserveringsmidler, dårlig fett som ikke er bra for helsen. Derfor, for å svare på spørsmålet om å spise øyeblikkelige nudler etter fødselen, anbefaler eksperter at mødre ikke bør bruke dem. Når vi spiser instant nudler, vil det gi en følelse av metthet, men ikke absorbere næringsstoffer som er gunstige for helsen.
Hva er de skadelige effektene av å spise instant nudler etter fødsel?
Instant nudler blir en ideell rett på grunn av hurtigheten i tilberedningen, deiligheten mens du nyter. Dette er imidlertid ikke et godt valg for mødre etter fødsel fordi på dette tidspunktet er mors fordøyelsessystem ganske følsomt. La oss ta en titt på noen grunner til at mødre etter fødsel ikke bør spise instant-nudler!
Forårsaker indre varme, kviser
Kan mødre etter fødselen spise instant-nudler? Mens instant-nudler ikke ga nok nødvendige næringsstoffer, vil mødre som spiser for mye instant-nudler uten mat rik på fiber og vitaminer lett forårsake skadelige effekter:
- Kviser i ansiktet.
- Kjedelig, rynket hud.
- Fremskynde aldringsprosessen.
Instantnudler forårsaker lett varme i kroppen
Ukontrollerbar vektøkning
Vekt er et problem som kvinner alltid tar hensyn til, spesielt mødre etter fødsel som ønsker å gå ned i vekt og få tilbake sin opprinnelige slanke figur. For å gå ned i vekt raskere, tror mange at det er veldig effektivt å bruke øyeblikkelige nudler i hovedmåltidet, men dette er en feil metode.
Mødre bør vite at denne maten inneholder veldig høye kalorier, bare å spise en pakke nudler er lastet med en enorm mengde energi. Dessuten, fordi det ikke gir nok nødvendige stoffer, kan det å spise øyeblikkelige nudler lett føre til ernæringsmessig ubalanse. Dette gjør det umulig for mødre å gå ned i vekt etter fødsel.
Lett å øke blodtrykket
Nudler er hurtigmat som inneholder mye salt. Når du bruker instant-nudler regelmessig, vil det føre til overflødig salt, noe som vil gjøre gravide kvinner mer sannsynlig å ha høyt blodtrykk, noe som forårsaker noen postpartum-komplikasjoner. Selv instant-nudler er høye i dårlig fett som kan forårsake kardiovaskulær risiko. Derfor bør postpartum mødre ikke eller begrense å spise instant nudler, hvis de har et sporadisk sug, bør de spise dem med mat rik på fiber og vitaminer for å gi ekstra næringsstoffer.
Påvirker fordøyelsessystemet
Instant nudler anbefales ikke for postpartum mødre fordi på dette stadiet mors fordøyelsessystem er veldig svakt. Denne matvaregruppen inneholder mye salt, dårlig fett og tilsetningsstoffer som kan gi fordøyelsessykdommer og påvirke nyrefunksjonen.
Vil det å spise instant-nudler føre til tap av melk etter fødsel?
Ikke bare forårsaker skade på moren, instant nudler har også en indirekte effekt på babyen. Fordi ernæringen i instantnudler er for lite, har dette blitt bekreftet av eksperter. Derfor, hvis mor bruker det kontinuerlig, vil ikke kroppen være i stand til å gi nok næringsstoffer til å produsere melk. Hvis du bruker instant-nudler i lang tid, vil dette i stor grad påvirke mengden og kvaliteten på morsmelk. Enda verre, moren står også overfor risikoen for å miste melk hvis du bruker instant-nudler med en tykk frekvens.
Kan mødre spise instant nudler etter fødsel?
Med bare noen få skadelige effekter som ovenfor, har mødre sikkert svaret på spørsmålet om de skal spise instant-nudler etter fødselen. For å bedre støtte mødre til å ta vare på helsen og babyene deres på dette stadiet, foreslår aFamilyToday-bloggen matvarer som mødre bør unngå etter fødsel.
Hvilken mat bør unngås etter fødsel?
Postpartum er en tid da mors kropp er veldig svak og må tilføres næringsstoffer for å gjenopprette helsen. I tillegg til å fylle opp kroppen med essensielle elementer som jern eller gi mer protein, vitaminer, fiber ... Bleiemødre må også være oppmerksomme på å unngå å bruke følgende matvarer:
Hvitløk : Som et krydder med en veldig skarp lukt, når det brukes under amming, vil det sannsynligvis påvirke morsmelk, noe som får melk til å lukte, så babyer er late til å die.
Koffeinholdige drikker, kullsyreholdige drikker : Selv om kaffe gir energi og hjelper mødre å holde seg våkne i løpet av dagen, renner dette stoffet fortsatt ut i morsmelk og kan gjøre babyer søvnløse. Brus og kullsyreholdige drikker bør ikke brukes etter fødsel fordi de kan forårsake oppblåsthet, gass, vektøkning...
Alkoholholdige drikker : Alkohol og øl er en gruppe sentralstimulerende drikker som påvirker nervesystemet. Det er strengt forbudt under amming fordi det vil gjøre babyen ikke våken, trøtt, selv når den brukes. Alkohol og øl, mengden morsmelk vil også reduseres betydelig.
Krydret mat : Krydret mat vil gjøre mors fordøyelsessystem forstyrrelse, i tillegg påvirker det også babyen på grunn av amming.
Fet mat : Disse matvarene vil ofte gi dårlig fett, gjøre kroppen lett å gå opp i vekt, også gjøre prosessen med å komme tilbake i form vanskeligere, i tillegg til å påvirke kvaliteten.
Mat med mye kvikksølv : Selv om laks inneholder kvikksølv i lave nivåer, vil det ikke påvirke morsmelk hvis den spises i moderate mengder, men med noen andre typer som makrell, sverdfisk ... Mødre bør være oppmerksomme fordi kvikksølvinnholdet inni er veldig høyt, som er lett å skade hjernen til barnet.
Kald mat og drikke : Kald mat og drikke kan påvirke morens tenner og fordøyelsessystem, noe som kan påvirke morens restitusjonsprosess etter fødselen.
Mat og drikke med en syrlig smak : Juice fra appelsiner, sitroner og kumquats, etc., selv om de er rike på vitamin C , bør ikke brukes mens de ammer fordi de lett kan påvirke fordøyelsessystemet. Dessuten påvirkes babyer som ammes og forårsaker dem å ha gastroøsofageal refluks eller akutt diaré.
Matvarer som støtter vekttap : Kroppsform og vekt er et spørsmål for kvinner, men med matvarer som støtter raskt vekttap, vil det påvirke lever- og nyrehelsen, spesielt når en mor ammer, vil det påvirke helsen til baby. I stedet vil en vitenskapelig diett- og treningskombinasjon hjelpe moren å gå ned i vekt sikrere.
Noen matvarer bør mødre unngå etter fødselen
Etterfødselsperioden til mødre er veldig viktig, så de må bli tatt godt vare på og ha riktig ernæring. Forhåpentligvis har informasjonen ovenfor hjulpet mødre med å løse opp knuten: " Kan du spise instant-nudler etter fødselen ?". Fortsett å følge med og følg aFamilyToday-bloggen for å oppdage mer nyttig medisinsk kunnskap!
Finn tegn på underernæring hos babyer
Underernæring og stunting kan forekomme hos spedbarn. Så hva er tegnene på underernæring hos babyer?
Hva å spise for å øke kondisjon, øke kroppsutholdenhet?
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise for å få de beste behandlingsresultatene?
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.
Hvordan bruke ginseng dynket i honning trygt og effektivt
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Low Fodmap diett for pasienter med irritabel tarm
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage tørr biff med en oljefri frityrkoker hjemme for å sikre hygiene
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
Er vitamin C-tilskudd godteri for babyer bra?
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Hva skal vi gjøre når melonfrøene råtner?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
Ulike næringsmenyer hver dag ved å lage nudler til barn
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Hvordan lage kyllingbryst uten å bli lei?
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!