Med følgende enkle og effektive honningsnorkemidler håper vi å hjelpe deg med å behandle snorking fullstendig, og ikke lenger forårsake ubehag for andre. La oss referere til offline!
Snorking gjør ikke bare menneskene rundt dem ubehagelige, men påvirker også alvorlig helsen til den som snorker. Dagens artikkel av aFamilyToday Blog vil hjelpe deg å forstå mer dyptgående om årsakene til snorking, samt noen hjemmemedisiner mot snorking.
Hva er snorking?
Snorking, også kjent som snorking, er ganske vanlig og lett å møte, spesielt hos eldre. Det oppstår når luftstrømmen som en person puster inn mens han sover, passerer gjennom trange områder av luftveiene.
Snorking forårsaker mange effekter, spesielt i ekteskap
På det tidspunktet gir den et sjokk som vibrerer det omkringliggende vevet, og skaper en karakteristisk lyd som kalles "snorking". Vanligvis oppstår denne innsnevringen i nesen, munnen eller halsen.
Årsaker til snorking
Det er mange årsaker til snorking, slik som bihulebetennelse som fører til luftveisobstruksjon, stress, tretthet, alkohol og røyking demper nervesystemet osv .
Hvordan behandle snorking med honning daglig hjemme
Siden antikken har honning vært kjent for sine anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaper. Derved forhindrer du blokkering av luftsirkulasjonen i halsen og begrenser lyden når du sover. Derfor brukes denne metoden for å behandle snorking med honning også av mange mennesker.
Ren honning
Den mest populære og effektive måten å behandle snorking på er å suge på honning. Bør velge naturlig skog honning vil være mer effektiv. Hver dag bør suge noen dråper honning før du legger deg. Dette vil hjelpe deg å redusere hevelse i halsen, blodsirkulasjon og begrense snorking.
Honning blandet med varmt vann
Foruten den vanlige metoden for å suge på honning, er det en like effektiv måte å behandle snorking fra honning som er blandet med kokende vann.
Ha 2 - 3 ss ren honning i 1 glass varmt vann ca 100 ml ved 45 - 50oC. Rør godt for å ha 1 kopp varm honning med en gang
Honning blandet med varmt vann hjelper til med å behandle snorking effektivt
Å drikke honning før du legger deg vil gi høyere effektivitet. Å drikke honning med varmt vann er også en måte å opprettholde kroppsformen på og supplere essensielle næringsstoffer for kroppen.
Honning med sitron
Akkurat som honning og varmt vann kan du bruke honning og sitron som et effektivt snorkemiddel.
Løs opp 2-3 ss honning med vann og press ut mer 1/4 av en sitron for å danne en honning-sitronblanding som hjelper til med å behandle snorking effektivt.
Men i sitron inneholder en stor mengde syre, som kan forårsake magesyke, forårsaker søvnløshet. Så bruk kun denne blandingen 2-3 ganger i uken. Ikke drikk om kvelden før du legger deg.
Noen andre tips for å effektivt behandle snorking
Bruk mynteblader
Peppermynte er en urt som brukes som et snorkemiddel. Dette grønne bladet er spesielt effektivt ved behandling av midlertidige årsaker til snorking som forkjølelse eller allergi.
Mynteblader behandler snorking effektivt
Peppermynte inneholder mentol , som har anti-inflammatoriske egenskaper og fordeler luftveiene. I tillegg er det et avføringsmiddel og immunstøtte. Enten fersk eller tørket mynte eller en dråpe eterisk olje i et halvt glass vann (100 ml) kan brukes til å gurgle.
Ingefær, kanel eller gurkemeie te
En deilig te laget med ingefær er også en effektiv løsning for snorking. Ingefær, kanel og gurkemeie er tre gode ingredienser som hjelper til med å behandle sår hals, fylle på med energi og forhindre overbelastning av luftveiene.
I tillegg bidrar krydder som ingefær, kanel eller gurkemeie til å forbedre kroppens avgiftningsfunksjon, kontrollere blodsukkernivået og fremme bedre metabolisme.
Noen notater for personer med snorking
Unngå å drikke alkohol og alkoholholdige stoffer
Alkohol, som øl, stimulerer sentralnervesystemet og får musklene i halsen til å trekke seg sammen, noe som gjør det vanskelig for luft å komme inn i halsen og skaper snorking. Derfor, hvis du har for vane å oppbevare øl i kjøleskapet, bør du minimere det for å forbedre snorkingen.
Unngå å drikke alkohol og alkohol for å redusere snorking mens du sover
Gå ned i fett og gå ned i vekt
Vekttap tar sikte på å redusere fett akkumulert i nakken og slappe av i nakken forsiktig for ikke å hindre luftstrømmen gjennom halsen og forårsake snorking. Derfor, hvis du er overvektig, bør du begrense fettinntaket og trene regelmessig for å kontrollere vekten.
Endre sovestilling
Sovestilling har stor innflytelse på generering av snorking. Derfor er det nødvendig å endre liggestilling for å begrense snorking mens du sover. Mer spesifikt, sov på siden i stedet for på ryggen.
Unngå å spise middag for mye
I dine daglige måltider, spesielt middag, bør du ikke spise for mye fordi det har en dårlig effekt på magen og er årsaken til søvnløsheten din. Derfor bør du etter middagen gå en tur for å gjøre fordøyelsen lettere og også hjelpe deg med å sove bedre og dypere.
Forhåpentligvis, gjennom informasjonen ovenfor, kan du finne deg selv en effektiv måte å behandle snorking med honning på , og minimere de negative effektene på helse og problemer for de rundt deg.
Snorking under graviditet er ofte ubehagelig for mannen din som ligger ved siden av deg, men det kan også komme av en årsak som er skadelig for sikkerheten under graviditeten. Gravide kvinner snorker, finn ut årsaken og overvinn denne situasjonen.
Snorking ser ut til å være et normalt fenomen, men det kan ha langsiktige effekter på helsen til babyen hvis foreldrene ikke tar ordentlig hensyn.
Søvnapné er en søvnforstyrrelse som kan påvirke babyens helse negativt. Derfor bør ikke foreldre være subjektive når de hører barn snorke.
Salanganes'Nest spesielt og matvarer generelt, selv om det er mange næringsstoffer, men hvis det brukes feil, kan det ikke være effektivt. Så bør gamle mennesker spise fuglerede?
Solsikkefrø er en av de mest populære snacks. For tiden på markedet er det mange varianter av solsikkefrø marinert i mange forskjellige smaker. Så er det godt å spise solsikkefrø?
Sa Sung er et merkelig navn for folk som bor langt unna eller har liten mulighet til å samhandle med havet. Så hva er salvie? La oss finne ut sammen gjennom artikkelen med de uventede effektene av denne sjøskapningen!
Hva er en balansert, rimelig ernæringspyramide? Den balanserte ernæringspyramiden sikrer tilstrekkelig tilførsel av næringsstoffer for varig helse, fleksibilitet og sykdomsunngåelse.
Foreldre bør supplere vitaminer for barn med anoreksi hvordan er den mest balanserte og rimelige, la oss finne ut gjennom artikkelen nedenfor.
Hvordan bør vi supplere vitaminer for små barn? Hvilke vitaminer å velge og hvor mye? La oss svare sammen gjennom følgende artikkel!
Okinawa Fucoidan +++ Jpanwell Cancer Prevention Tabletter bidrar til å styrke motstanden og nøytralisere frie radikaler, hjelpe til med å redusere bivirkninger av giftige kjemikalier, støtte leverbeskyttelse og antialdring for kroppen.
Hoste med slim forårsaker ubehag og påvirker åndedrettshelsen til hver person negativt. Slimsprengende matvarer hjelper deg med å kvitte seg med slimsekret fra halsen når du hoster. Så hva du skal spise for å fjerne slim raskt og effektivt er et spørsmål som mange mennesker er interessert i.
Fett i kroppen bidrar til å støtte vitale aktiviteter, bygge celler samt lagre energi. Men når den viscerale fettindeksen er for stor, vil det være helsefarlig. Lær om farene ved visceralt fett og hvordan du kan forhindre det!
Ikke bare menn, men mange kvinner liker også blodoverføringer som gjess, ender, kaniner osv. På grunn av konseptet om at blodpudding har evnen til å kjøle ned kroppen. Så faktisk, kan gravide spise kaninblodsuppe, er det greit å spise mye?
