Goji bær og krysantemum te regnes som en "medisin" for å bidra til å forbedre helsen hver dag. Sammensetningen av disse to urtene, når de kombineres, vil bidra til å supplere antioksidanter for kroppen, bidra til å beskytte leveren, styrke immunforsvaret og forbedre helsen til "sjelens vindu". Her er oppskriftsforslagene for å lage deilige gojibær og krysantemum som Blog aFamilyToday ønsker å sende til deg.
Krysantemum og gojibær har lenge vært brukt i østlig medisin for å bidra til mange forskjellige helbredende effekter. Når det kombineres med te, vil du få en deilig drink som forbedrer søvnen, bidrar til å slappe av og har mange andre effekter.
Bruk av gojibær for helsen
Gojibær er en frukt hjemmehørende i Kina, vitenskapelig kjent som Lycium barbarum, som har blitt brukt i tradisjonell kinesisk medisin i tusenvis av år. Mange studier har vist at gojibær har mange fordeler for menneskers helse. Her er noen helsemessige fordeler med gojibær:
- Immunforsterker: Gojibær er fullpakket med antioksidanter og næringsstoffer, inkludert vitaminer, mineraler og aminosyrer, som bidrar til å styrke kroppens immunsystem. Dette kan bidra til å redusere risikoen for sykdom og forbedre kroppens motstand.
- Reduserer risikoen for hjertesykdom: Gojibær har evnen til å senke blodsukkeret og kolesterolnivået, noe som bidrar til å redusere risikoen for hjertesykdom og hjerneslag. I tillegg kan forbindelser i gojibær bidra til å fremme hjertehelsen ved å redusere betennelse og oksidasjon.
- Beskytter synet: Gojibær inneholder mange antioksidantforbindelser, inkludert zeaxanthin og lutein, to stoffer som er i stand til å beskytte øynene mot skadelige effekter fra sollys og beskytte synet.
- Øker hjernefunksjonen: Gojibær kan bidra til å øke hjernefunksjonen ved å forbedre blodsirkulasjonen og redusere oksidativt stress i hjernen. Dette kan bidra til å redusere risikoen for aldersrelaterte sykdommer som Alzheimers og Parkinsons sykdom.
- Reduser tretthet og bedre søvn: Gojibær har antioksidanter, vitaminer og mineraler som bidrar til å redusere tretthet, øke energien og forbedre søvnen.
Gojibær er en høyt verdsatt medisinsk urt med mange effekter på menneskers helse
Helsemessige fordeler av krysantemum
Kamille er en urt som brukes i tradisjonell medisin og også studert for sine helbredende egenskaper. Her er noen helsemessige fordeler med kamille:
- Smertelindring og anti-inflammatorisk: Kamille har naturlige anti-inflammatoriske og smertestillende egenskaper, som kan bidra til å lindre smerter i tilfeller av hodepine, magesmerter, muskelsmerter, leddsmerter, ryggsmerter og tannpine.
- Lindrer søvnløshet og angst: Kamille har en beroligende effekt på nervene, og bidrar dermed til å redusere søvnløshet og angst.
- Hjelpemidler i fordøyelsen: Kamille har vanndrivende egenskaper og kan bidra til å øke fordøyelsesaktiviteten og lindre symptomer på fordøyelsesbesvær, som oppblåsthet, kvalme og diaré.
- Styrker immunforsvaret: I likhet med gojibær, inneholder krysantemum også antioksidanter og antiinflammatoriske forbindelser, som kan bidra til å styrke immunforsvaret og forhindre at kroppen får en rekke vanlige sykdommer.
- Støtter hjertehelsen: Kamille kan bidra til å senke blodtrykket og forbedre sirkulasjonen, og dermed redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer .
Som gojibær har også krysantemum mange helsemessige fordeler
Hvordan lage goji bær og krysantemum te
Når du kombinerer disse to ingrediensene kan du være trygg på at fordelene deres ikke vil bli påvirket. For å ha en deilig rund kopp te og bidra til å forbedre helsen hver dag, kan du følge følgende oppskrift:
Ingrediens:
- Tørkede krysantemumblomster: Fra 3-4 blomster;
- Gojibær: 5-6 frø;
- Brunt sukker eller honning;
- 350 ml varmt vann.
Driver med:
- Ha de tørkede krysantemumblomstene og gojibærene i en kopp te.
- Hell 1/2 kopp kokende vann i koppen og rist forsiktig for å rengjøre og belegge teen.
- Hell kokende vann i tekoppen, dekk til og vent i 3-5 minutter til teen absorberer smaker og aromaer.
- Tilsett friske eller tørkede mynteblader for en ekstra kjølig smak.
- Goji berry te kan brukes opptil 3 ganger ved å tilsette ferskt kokende vann etter å ha drukket det hele.
- Hvis du drikker kald, filtrer tebladene og avkjøl i kjøleskapet før bruk.
- For en søtere smak kan du tilsette sukker i teen.
Det er ikke så vanskelig for deg å ta en kopp gojibær og krysantemumte for å forbedre helsen din hver dag. Vanen med å drikke gojibærte hjelper deg også å slappe av mentalt og forbedre humøret ditt etter en lang slitsom dag.
Hvordan lage deilig goji bær og krysantemum te for å forbedre helsen
Vær oppmerksom når du drikker gojibær og krysantemum-te
Selv om det er bra for helsen, er det fortsatt noen merknader du må følge for å unngå å påvirke helsen din.
- Krysantemum og gojibær har en ganske bitter smak. Begrens derfor bruken av for mange krysantemumblomster hver gang du lager te. I stedet kan du justere mengden bomull for å passe familiens smak.
- Som nevnt tidligere inneholder kamille mange næringsstoffer. Å bløtlegge teen for lenge vil miste disse næringsstoffene, og teen vil også smake bittert. Derfor bør du kun trekke teen i 2-3 minutter etter instruksjonene for å få en deilig kopp te med riktig smak.
- Steinsukker er et bedre valg enn granulert sukker å kombinere med gojibærte. Med en søtere og kjøligere smak vil steinsukker gi en mer deilig følelse. Kombinert med steinsukker, vil gojibærkrysantemumte gi en herlig avkjølende sommerfølelse.
- Krysantemumte, når den drikkes varm eller kald, gir en karakteristisk deilig smak. Hvis du foretrekker å drikke den kald, oppbevar kjelen i kjøleskapet og bruk den gradvis i stedet for å legge is til teen. Fordi krysantemumte når den blandes med is vil miste smaken og bli blek.
Vær oppmerksom når du drikker gojibær og krysantemumte for å unngå helseeffekter
Å drikke te er en vakker kultur og gir mange helsemessige fordeler. Forhåpentligvis med oppskriften etter påføring vil du ha en deilig kopp gojibær og krysantemum te for å forbedre og forbedre helsen til deg og familien din hver dag.
