Hvordan bruke sinktilskudd?

Ønsker du å supplere sink med orale tabletter? Lær hvordan du bruker sinktilskudd effektivt og riktig for kroppen gjennom følgende artikkel.

Sink produseres og lagres ikke av seg selv i kroppen, men må tilføres daglig. I tillegg til sinkrike matvarer , er sinktilskudd valget av mange mennesker. Det finnes imidlertid mange typer sinktilskudd på markedet, så hvilken er den beste i dag?

Hvordan virker sinktilskudd for kroppen?

Sink deltar i de fleste av kroppens metabolske aktiviteter, bidrar til å styrke immunforsvaret, muskelsyntese, sårheling, forbedrer fysiologi og fruktbarhet. Sink er også bra for leverfunksjonen, og fremmer hjertehelsen.

Selv om du allerede har et næringsrikt kosthold, vil det å ta et sinktilskudd hjelpe kroppen din til å gjøre opp for de manglende næringsstoffene fra ditt daglige kosthold.

Ta et daglig sinktilskudd for å øke fruktbarheten

Tegn på sinkmangel bør ta sinktilskudd

Vanlige tegn på at du mangler sink:

• Mer hårtap .
• Tap av vektkontroll, vekttap eller uvanlig rask vektøkning.
• Tenner som ikke er blanke: Følsomhet for lukt, hvit tunge, gingivitt.
• Akne eller langvarig akne, med skjellende knuter.
• Eksem , tørr, flassende hud .
• Dårlig absorpsjon av kalsium, svake bein.

Vanligvis, hos spedbarn og små barn, kan anoreksi, masete, søvnforstyrrelser være tegn på sinkmangel.

Bruk sinktilskudd riktig

Avhengig av alder og fysisk tilstand til hver person, er mengden sink som trengs for å komme inn i kroppen forskjellig. I følge råd fra en ernæringsfysiolog, sørg for å supplere med sink i følgende mengder:

• Spedbarn fra 0 til 6 måneder: Trenger 2 mg/dag
• Spedbarn fra 7 til 12 måneder: Trenger 3 mg/dag
• Barn fra 1 til 3 år: Trenger 3 mg/dag
• Barn 4 til 8 år: Trenger 5 mg/dag
• Barn 9 til 13 år: Trenger 8 mg/dag
• Barn fra 14 til 18 år: Menn trenger 11 mg/dag; Kvinner trenger 9 mg/dag
• Personer over 19 år: Menn trenger 11 mg/dag, kvinner trenger 8 mg/dag
• Gravide: Trenger 11-12 mg/dag
• Kvinner som ammer: Trenger 12-13 mg/dag

Merk at du ikke vilkårlig bør ta sinktabletter i henhold til "bevegelsen" for å behandle akne og øke muskelmasse. En overdose av sink kan forårsake kvalme, magebesvær og hodepine. Kroppen bør ikke absorbere mer enn 40 mg sink per dag. For tilfeller med hudsykdommer som er vanskelig å helbrede, tørt hår, sprø negler, bør du oppsøke lege og få råd fra lege for daglig sinktilskudd.

Ødelagte negler er et av tegnene på sinkmangel

Topp 5 effektive sinktilskudd

Effektiviteten til Puritan's Pride Zinc 50mg tabletter 

Puritan's Pride Zinc 50mg er valgt av leger og forbrukere i USA som et av de mest populære merkene. Puritan's Pride Zinc 50mg inneholder sink (i form av sinkglukonat ) 50 mg for å støtte kroppens essensielle sinkinntak hver dag.

Dosering: Voksne tar 1 tablett per dag, med måltider.

Merk: Gravide kvinner og de med medisinsk behandling, vennligst kontakt legen din, apoteket før bruk.

Oyster Plus Oyster Essence-tabletter

Undersøkt i New Zealand, som inneholder 350mg naturlig østersekstraktpulver og 8,8mg sinkoksid, hjelper Oyster Plus østersekstrakt til å supplere den nødvendige mengden sink, øke vitaliteten og forbedre funksjonen. mannlig fysiologi.

Dosering: Bør tas oralt, ta fra 1 til 2 tabletter / dag avhengig av tilstanden eller under veiledning av en lege.

Merk: Det bør utvises forsiktighet når du bruker Oyster Plus Oyster Essence-tilskudd hos personer som er allergiske mot sjømat.

Effekten av sink på fysiologisk helse

Naturlig Ben Zincus sinktilskudd 50 mg

Det neste produktet du kan referere til er Ben Zincus oral tablett . Natural Ben Zincus oral tablett har opptil 50 mg sink for å styrke motstanden, støtte prostatafunksjonen og helbrede problemer forårsaket av sinkmangel.

Dosering: For voksne, ta 1 tablett daglig med måltider eller som anvist av en farmasøyt.

Merk: Følg legens doseringsinstruksjoner, ikke bruk for pasienter som er følsomme for ingrediensene i produktet.

Blackmores Bio Sinc Natural

Blackmores Bio Zinc er produsert av det kjente Blackmores-merket, som er svært pålitelig i Australia. Blackmores Bio Zinc er et sinktilskudd som brukes av mange mennesker hver dag. Produktet fikk gode anmeldelser fra farmakologer for å styrke immunforsvaret, forbedre hudproblemer og spesielt bidra til å opprettholde sædkvaliteten hos menn.

Dosering: Det anbefales å ta 1 tablett om dagen og konsultere legen din eller apoteket om tilstanden din.

Merk: Hvis du blir behandlet med legemidler som inneholder tetracyklin eller kinolonantibiotika, bør tiden for å ta Blackmores Bio Zinc tabletter være minst 2 timer for ikke å påvirke absorpsjonen av tetracyklin og kinolon.

DHC Japans favoritt sinktilskudd

DHC sinktilskudd er funksjonelle matvarer som fullt ut oppfyller kvalitetsstandarder og stoler på av mange mennesker. Ikke bare gir mineralet sink, hver tablett er også forsterket med mange mineraler som er ingredienser som støtter opprettholdelsen av helse og ungdom.

Dosering: Ta 1 tablett per dag.

Merk: Følg legens doseringsinstruksjoner, ikke bruk for pasienter som er følsomme for ingrediensene i produktet.