Bør jeg spise søtpotet når jeg har vondt i magen?

Søtpotet er en matvare med høyt næringsinnhold og foretrekkes av mange. Så spørsmålet "Bør du spise søtpoteter hvis du har urolig mage?" er en sak av stor bekymring. I denne artikkelen vil vi analysere sammensetningen og bruken av søtpoteter for å finne svaret på dette spørsmålet.

Hvis du også opplever magesmerter, ikke se bort fra den nyttige informasjonen nedenfor.

Hva er magesmerter?

Magesyke er en tilstand der magen er skadet, hovedsakelig av et sår. Pasienten vil ofte føle ubehag og smerte. Smertene kan oppstå når pasienten er for mett eller for sulten, eller ved overarbeid eller stress. Pasientens psykologiske tilstand kan også forsterke magesmerter.

Magesmerter får pasientene til å føle seg ukomfortable, noe som påvirker dagliglivet

Magesmerter symptomer

Her er 5 vanlige symptomer på magesmerter:

• Epigastriske smerter: Dette er det vanligste tegnet på pasienter med magesmerter. Pasienten vil føle en kjedelig smerte og tetthet i magen, brennende smerte svært ubehagelig. Smertene kommer ofte igjen når været skifter eller årstidene skifter. Hvis denne tilstanden vedvarer, vil pasienten oppleve konstant smerte.
• Anoreksi: Pasienter med magesmerter har ofte symptomer på dårlig matlyst, inkludert redusert matinntak eller tap av matlyst. Årsaken til dette symptomet er at maten fordøyes sakte, og forårsaker en følelse av oppblåsthet, gass og tyngde etter å ha spist. 
• Halsbrann, halsbrann : Halsbrann og halsbrann er to viktige symptomer på urolig mage. Disse symptomene forårsaker ubehag for pasienten og påvirker livskvaliteten.
• Oppkast og kvalme: Hvis du kaster opp mye, kan det skade slimhinnen i spiserøret og påvirke helsen alvorlig. I tillegg kan overdreven oppkast også forårsake dehydrering og elektrolytter i magesaften, forårsake hypotensjon, kardiovaskulær kollaps og raskt vekttap som fører til anemi og ødem.
• Gastrointestinal blødning: En tilstand der blod strømmer ut av veggene i blodårene og inn i fordøyelseskanalen. Dette er et alvorlig symptom og kan være livstruende på kort tid. Symptomer inkluderer oppkast av friskt eller svart blod, blod i avføringen med lys eller svart farge, svimmelhet, svimmelhet, lavt blodtrykk på grunn av akutt blodtap. For å sikre helse, må pasienten tas til et medisinsk anlegg for rettidig behandling.

Bør folk med magesmerter spise søtpoteter?

Næringsverdi av søtpotet

Søtpoteter er en av de kjente knollene og kan brukes som snacks eller for å stille sulten for alle aldre. For tiden er det tre mest populære typer søtpotet: honningsøtpotet (eller gul søtpotet), lilla søtpotet og hvit søtpotet. Alle disse tre har høy næringsverdi og er gunstige for helsen.

Nyere vitenskapelige studier har vist at søtpoteter inneholder: 

• 80 % av stivelsen er lett fordøyelig, og bidrar til å gi energi raskt til kroppen.
• 12 % av ufordøyd stivelse omdannes til mat for nyttige bakterier i tykktarmen, som fungerer som fiber.
• De resterende 8 % fordøyes saktere, noe som bidrar til å redusere sannsynligheten for blodsukkertopper.
• Søtpoteter inneholder også ulike typer fiber, inkludert vannløselige fibre (i form av pektin) og uløselige fibre (i form av cellulose og lignin), som bidrar til å beskytte mageslimhinnen mot magesyre og reduserer sukkernivået plutselig blødning . I tillegg gir søtpoteter også et spesielt protein kalt sporamin, som har antioksidantegenskaper og evnen til å helbrede skader.
• Søtpoteter er en rik kilde til vitaminer og mineraler, inkludert betakaroten (en forløper til vitamin A) og vitamin C, som bidrar til å forhindre sår i å utvikle seg og beskytter mageslimhinnen. 
• Elementene Kalium og Mangan og vitamin B6 i søtpoteter bidrar også til å redusere fordøyelsesbesvær og forbedre mental helse, redusere angst for pasienter. 

Søtpotet er en knoll med høyt næringsinnhold

Med de ovennevnte ingrediensene har søtpoteter mange bruksområder for menneskers helse, spesielt hjelper de til å behandle enkelte sykdommer som magesmerter, forstoppelse, støtter fordøyelsessystemet, forebygger kreft, senker blodtrykket, trykk, antibakteriell, anti-inflammatorisk og hjelper med vekttap.

Magesmerter bør spise søtpoteter?

På grunn av den direkte skaden på fordøyelseskanalen, må personer med magesmerter være forsiktige når de velger mat å spise. Hvis du ikke tar hensyn til matvalgene dine, kan mageslimhinnen reagere på ny mat umiddelbart og forårsake smerte. 

Søtpoteter har mange komponenter som har en viktig effekt på magens funksjon, inkludert stivelse, fiber, vitamin A, vitamin C, vitamin B6 og betakaroten. Disse ingrediensene hjelper til med å beskytte mageslimhinnen, forhindrer forstoppelse, forbedrer avføringen, gjenoppretter funksjonen til magen, hjelper til med å kontrollere syrenivået i magen og er antioksidanter.

Derfor kan personer med magesmerter spise søtpoteter under sykdommen, men må bruke dem i moderate doser og være oppmerksom på doseringen som brukes. Søtpoteter virker kun for å forbedre magesmerter og kan ikke erstatte andre behandlinger. Derfor må pasientene kombinere bruken av søtpotet med andre behandlingsmetoder for å oppnå best effekt.

"Kan jeg spise søtpoteter hvis jeg har vondt i magen?" er et ofte stilt spørsmål

Noen notater når du spiser søtpotet hos personer med magesmerter

Selv om søtpotet er en sunn mat, bør pasienter merke seg noen problemer som følger:

• Forsiktighet bør utvises ved bruk av søtpoteter for personer som er overfølsomme for noen av ingrediensene i denne rotgrønnsaken eller som har nyreproblemer eller diabetes .
• Det anbefales ikke å bruke søtpotet som en komplett erstatning for ris, da bruk av for mange søtpoteter kan forårsake oppblåsthet og fordøyelsesbesvær. Skal veksle mellom å bruke søtpotet og ris, vil dette være bedre for magen.
• Hver dag bør bruke ca 150-200 gram søtpoteter og bør deles opp i mange små måltider i løpet av dagen. Riktig tidspunkt for å bruke søtpotet er etter lunsj og begrens bruken av søtpotet etter kl 20.
• Ikke spis søtpoteter på tom mage fordi det kan skade slimhinnen i magen.

Merk: Spis absolutt ikke når søtpoteter har dukket opp svarte flekker, fordi det kan føre til leverfunksjonsskader.

Oppsummert bør personer med magesmerter søtpoteter , men med måte og spise riktig vil hjelpe deg med å forbedre symptomene på magesmerter. Magesmerter kan imidlertid ikke kureres ved å spise søtpoteter, du må kombinere med passende behandling.