Symptomer og måter å forebygge urinveisinfeksjoner hos barn
aFamilyToday Health - Urinveisinfeksjoner gjør barn ukomfortable, bekymrer foreldre og kan også forårsake langvarig nyreskade.
6 matvarer bør ikke spises når du er sulten, må du huske
I stedet for å spise vilkårlig, bør du huske disse matvarene som ikke bør spises på tom mage for å unngå magesmerter eller få kroppen til å bli treg.
I stedet for å spise vilkårlig, bør du huske på disse matvarene som ikke bør spises på tom mage for å unngå magesmerter eller gjøre kroppen ukomfortabel.
1. Krydrede retter
Hvis magen knurrer fordi du gikk glipp av lunsjen og nå ikke tåler når en varm, krydret rett er plassert foran deg, så stopp. Dette er en mat som ikke bør spises på tom mage, noe som har blitt advart av mange fordi det bare gjør magen mer ubehagelig. Lisa Ganjhu, en gastroenterolog, sa: «Det er ingenting i magen som hindrer kontakt mellom den skarpe smaken og mageveggen, og som definitivt vil skade fordøyelsesorganene. Det er bedre å bare spise krydret mat når du allerede har noe i magen."
Du kan drikke litt melk for å dekke magen. Det er derfor indiske hovedretter ofte ledsages av yoghurt eller melk. Så når du er sulten bør du bruke litt melk, før du spiser hovedmåltidet med krydrede retter. I tillegg er koriander og spisskummen også mer vennlige mot den sultne magen enn pepper eller chili.
Krydrede retter som dette bør aldri spises på tom mage
2. Frukt
Tamara Melton, talsperson for Academy of Nutrition and Dietetics og grunnlegger av LaCarte Wellness, i Atlanta, sier at å spise frukt som epler eller pærer ikke vil gjøre deg sulten med en gang. Sukkeret i frukt gir deg ikke energi med en gang fordi kroppen må fordøye fiberen. Du bør supplere med protein, som har evnen til å hemme ghrelin – «sulthormonet» som gir konstant cravings selv når magen er full. Du kan legge til yoghurt, frokostblandinger eller ost for å være bedre enn en vanlig fruktrett.
Bør spise frukt med yoghurt
3. Snackpakker
Vi antar ofte at 100 kalorier fra enhver rett fortsatt er en verdifull 100 kalorier som vil bidra til å avverge sult. Det er derfor mange velger snacks og hurtigmat fremfor sunn mat . Disse matvarene består av enkle karbohydrater, som raskt brytes ned i kroppen og da føler du deg bare mer sulten.
4. Matvarer som ikke bør spises på tom mage: Appelsiner, mynte, ketchup (pasta) og koffein
Hvis du spiser disse matvarene på tom mage, vil magen skille ut mer syre enn vanlig, som igjen irriterer og betenner mageveggen. I mellomtiden kan koffein være ubehagelig for personer med gastritt.
5. Sushi
Denne retten med mye hvit ris og en dipsaus med lite fiber og høyt natriuminnhold er et forferdelig valg hvis du er sulten. Natrium vil gjøre deg tørst, men hjernen forveksler følelsen av "tørste" med "sulten", du vil spise mer for å fylle magen når alt du trenger er bare et glass vann.
Sushi er faktisk ikke et godt valg når du er sulten
6. Cocktailer
Alle vet at å drikke alkohol på tom mage øker sannsynligheten for å bli full. Men ikke nok med det, alkohol gjør også at sultfølelsen øker kraftig. Forskning viser at å drikke alkohol på tom mage øker sulten med 30 % fordi alkohol hemmer hormonet leptin (et hormon som hjelper hjernen med å gjenkjenne metthetsfølelse).
I stedet for disse matvarene som ikke bør spises på tom mage, har du mange flere attraktive, deilige og næringsrike alternativer. Skap sunne vaner som starter med å spise.
Vind
Kilde: Oprah
Hva vet du om polio hos barn?
Polio er en svært smittsom sykdom forårsaket av et virus. Dersom foreldre ikke vaksinerer barna sine mot polio, er det en sjanse for at barnet pådrar seg sykdommen og fører til livslang uførhet.
Uke 35
Utviklingen av fosteret endres med hvert stadium. aFamilyToday Health deler med deg det du trenger å vite om 35 uker gravid for å hjelpe deg og babyen din til å holde seg friske!
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres har betennelse i mandlene?
Tonsillitt hos barn er en ekstremt vanlig sykdom. Så hva må foreldre gjøre for å behandle og ta vare på barna sine? aFamilyToday Health vil fortelle deg.
4 typer vanlige metabolske forstyrrelser hos barn
Babyen din virker inaktiv og liker ikke å spise? Babyen din kan ha en metabolsk forstyrrelse. Hvis du vil vite hva metabolsk forstyrrelse hos barn er, se følgende artikkel.
Å mate babyen for mye: fordeler og ulemper
aFamilyToday Health - Hvis barnet ditt er anorektisk, vil du være redd for at det skal spise for lite og ikke nok næringsstoffer, så du gir det ofte mer mat. Men hvordan vet du om barnet ditt spiser for mye?
Er magesmerter i den første måneden av svangerskapet farlig?
Magesmerter i den første måneden av svangerskapet er et ganske vanlig fenomen, men du bør ikke være for subjektiv for å unngå risikoen for å påvirke fosteret.
Psykologiske lidelser hos barn, foreldre undervurderer ikke!
I dag er ikke psykisk lidelse en sykdom som bare rammer voksne, men også barn. Sykdommen påvirker barns utvikling og er i et alarmerende tempo.
Løs bekymringen for at gravide kvinner med magesmerter går ut hjemme
Tilstanden til gravide kvinner med magesmerter kan forebygges og løses raskt hvis du forstår følgende informasjon fra aFamilyToday Health.
Hva kan gjøres for at barn med kolikk skal føle seg mer komfortable?
Når små barn har kolikk, vil de gråte på grunn av ubehaget. Du kan imidlertid hjelpe babyen din med å lette tilstanden med noen få enkle metoder.
Topp 7 beste apper for å måle romtemperatur via telefon i dag
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Alzheimers syndrom: årsaker, tegn, forebygging og behandling
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Hva er panseksuell? Hvordan vite det?
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Hva er systolisk og diastolisk blodtrykk?
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
7 forslag til en enkel proteinrik frokost alle kan lage
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
Hva er MCV og hva betyr det i en blodprøve?
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Hvem bør ikke spise svart hvitløk for å unngå kontraproduktivt?
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Barn svetter i hodet, hva er årsaken?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Neurofibromatosis type 1 (NF1): Årsaker, diagnose og genetikk
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Hva du trenger å vite om hypnose
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.