Hva skjer hvis du ikke blir utsatt for solen?

Sollys er kroppens daglige kilde til vitamin D. I tillegg gir det også mange andre helsemessige fordeler som du kanskje ikke vet ennå.

Sollys er kroppens daglige kilde til vitamin D. I tillegg gir det også mange andre helsemessige fordeler som du kanskje ikke vet ennå.

Den følgende artikkelen går nærmere inn på viktigheten av sollys og hva som skjer med helsen hvis den ikke utsettes for det daglig.

1. Risiko for hjerteproblemer

Fraværet av sollys gjør at kroppen ikke kan produsere vitamin D. Dette vitaminet spiller en svært viktig rolle i å beskytte oss mot risikoen for hjerte- og karsykdommer . Dessuten hjelper de ultrafiolette strålene også til å regulere kroppens blodtrykk. Derfor, uten solen, er vi mer utsatt for kardiovaskulære problemer.

Mindre eksponering for sol øker risikoen for hjerte- og karsykdommer

2. Ingen følelse av sol

Uten sollys produserer kroppen mindre av lykkehormonet serotonin. Selv om det er mange måter å gjøre oss glade på hver dag, er eksponering for solen den mest naturlige og enkleste, spesielt med en kombinasjon av trening også.

3. Nevromuskulær

Hvis barn ikke får nok soleksponering, er de i fare for multippel sklerose, en sykdom som involverer sentralnervesystemet.

4. Mer smertefullt

Sollys bidrar til å varme opp kroppen og lindre smerter ved smerter som leddsmerter. Så hvis du ikke har sol, må du lide mer når du er skadet.

Sollys varmer kroppen og bidrar til å lindre leddsmerter

5. Redusert fruktbarhet

Uten sollys vil kroppen skille ut mer av hormonet melatonin, et hormon som hindrer unnfangelse, og dermed redusere sjansene for graviditet. Dessuten går kvinner med mindre eksponering for sollys ofte gjennom overgangsalderen tidligere enn andre. I tillegg påvirkes testosteronnivået i den mannlige kroppen også hvis det er mindre eksponering for solen.

6. Redusert immunitet

Mindre soleksponering betyr mindre produksjon av hvite blodlegemer, som igjen reduserer kroppens evne til å bekjempe infeksjoner.

7. Økt risiko for tannråte

Selv tennene våre påvirkes hvis de ikke utsettes for solen. Det har blitt funnet at personer med mindre soleksponering har en høyere forekomst av tannproblemer som tannråte.

8. Vinteren er tøffere

Uten sollys får vi sesongmessig affektiv lidelse (SAD). Dette regnes som en spesiell form for depresjon. Kunstig lys kan ikke helt erstatte naturlig sollys.

Vinteren er tøffere uten sol

Selv om sollys er veldig gunstig for kroppen vår, må du også huske at overeksponering for det heller ikke er bra. Ultrafiolette stråler kan forårsake solbrenthet og hudsykdommer, og til og med forårsake kreft .

Huong

Kilde: Brightside