Hva er normal blodtrykksavlesning?

Sjekk blodtrykket ditt regelmessig for parametere som vil fortelle deg om du tilhører normal blodtrykksgruppe, har høyt blodtrykk eller lavt blodtrykk. Så standard blodtrykk er

Sjekk blodtrykket ditt regelmessig for parametere som vil fortelle deg om du tilhører normal blodtrykksgruppe, har høyt blodtrykk eller lavt blodtrykk. Så hva er normalt blodtrykk?

1. Hva er normalt blodtrykk?

Blodtrykket måles med to tall: det maksimale blodtrykket, også kjent som det systoliske trykket, og det diastoliske blodtrykket, også kjent som det diastoliske trykket. Basert på disse to verdiene for å diagnostisere hva som er standard blodtrykk:

Normalt blodtrykk : For voksne kalles systolisk blodtrykk under 120 mmHg og diastolisk blodtrykk under 80 mmHg normalt blodtrykk.

Å sjekke blodtrykket ditt regelmessig er en viktig jobb for å kontrollere helsen din

Høyt blodtrykk : Når det systoliske blodtrykket er 140 mmHg eller høyere eller det diastoliske blodtrykket er 90 mmHg eller høyere, har du høyt blodtrykk.

Pre-høyt blodtrykk : Når verdien er mellom standard blodtrykk  og høyt blodtrykk (systolisk blodtrykk mellom 120-139 mmHg eller diastolisk blodtrykk mellom 80-89 mmHg) kalles det pre- hypertensjon .

Lavt blodtrykk : (Hypotensjon) Lavt blodtrykk diagnostiseres når det systoliske blodtrykket er mindre enn 100 mmHg.

En ting som ikke alle vet er at høyt blodtrykk ikke bare finnes hos eldre, men også unge mennesker og til og med barn kan ha høyt blodtrykk. Ulike aldersgrupper vil ha ulik standard blodtrykksavlesning .

For å vite om en person har høyt blodtrykk eller ikke, må man være basert på mange dagers blodtrykksverdier. Derfor må blodtrykket måles regelmessig, overvåkes i mange dager og mange ganger om dagen. Hos noen mennesker kan blodtrykket øke midlertidig når det er for emosjonelt, stresset, eller etter å ha drukket alkohol, øl, etter trening, hardt arbeid ... for eksempel.

Tabell over blodtrykksindeks etter alder

2. Det er et par ting du bør huske på når du måler blodtrykk

For å måle blodtrykket ditt på riktig måte , bør du huske på et par ting:

• Velg den mest komfortable posisjonen, kan sitte eller ligge, bør slappe av i minst 10 minutter før du måler.
• Ikke spis, drikk, snakk, beveg eller kryss bena, eller trekk sammen armmusklene under målingen for å få riktig blodtrykksmåling.
• Når du måler for første gang, bør du måle blodtrykket i begge armer for å se hvilken arm som er høyere, og deretter velge den siden du skal måle til neste gang.
• Påfølgende målinger må holdes med minst 2 minutters mellomrom.
• Unngå å spise, røyke og drikke alkohol før du foretar målingen.
• For å måle blodtrykket riktig bør du ikke bruke en tettsittende BH.
• Når det viser seg at blodtrykksavlesningen er for høy, bør målingen gjentas på påfølgende dager under de samme forholdene. Hvis du merker endringer, kontakt legen din.
• For å måle blodtrykket riktig bør du måle blodtrykket to ganger om dagen, om morgenen før måltider og på ettermiddagen etter måltider ca. 1 time.

Ovennevnte er informasjon om standard blodtrykksindeks i henhold til en viss alder, der du kan stole på disse indikatorene når du måler blodtrykk for å fastslå tilfeller av høyt blodtrykk eller lavt blodtrykk, som og rettidig og effektiv behandling.