Tips for å behandle kroniske tørre øyne er ekstremt enkle

Lider øynene dine av langvarig tørre øyne eller brennende øyne? Det er en kronisk tørre øyetilstand forårsaket av utilstrekkelig tilførsel av nødvendige tårer. Hovedårsaken skyldes at man sitter og jobber mye på dataskjermer eller elektroniske enheter.

Lider øynene dine av langvarig tørre øyne eller brennende øyne? Det er en kronisk tørre øyetilstand forårsaket av utilstrekkelig tilførsel av nødvendige tårer. Hovedårsaken skyldes at man sitter og jobber mye på dataskjermer eller elektroniske enheter.

Tårer er en kompleks blanding av vann, fete oljer, proteiner og elektrolytter. Denne løsningen jevner ut øyets overflate, og beskytter den mot allergener eller bakterier. Så når du har kronisk tørre øyne, føler du deg ofte ukomfortabel og føler at det er grus eller sand i øynene. Tørre øyne og belastning på øynene  påvirker livskvaliteten og hvis den ikke behandles over lengre tid, vil det oppstå mange farlige komplikasjoner som skader øynene som: øyeinfeksjon, arrdannelse på øyeoverflaten, synstap... For å beskytte øynene og hold dem sunne, sjekk ut disse hjemmemidlene for kroniske tørre øyne.

1. Begrens hvor lang tid du bruker datamaskinen

Når du sitter i kontakt med datamaskinen over lengre tid, kan det påvirke og skade øynene. Så hvert 30. minutt du bruker datamaskinen, bruk 5 minutter til å slappe av øynene, gi dem en pause for å få tid til å produsere og skille ut tårer. Dette er rådet fra Dr. James Sinoway fra Madison Ophthalmology Center i New York City, USA.

Begrens datamaskinbruk for mye for å unngå tørre øyne

2. Bruk kunstige tårer

Ved bruk av kunstige tårer for smøring kan lindre tørre øyne. Vær imidlertid oppmerksom på at øyedråper inneholder konserveringsmidler, og regelmessig bruk kan forårsake øyeirritasjon. Derfor anbefales det å bruke 4 ganger om dagen, og etter bruk bør en flaske kastes. Du kan også bruke smørende øyesalver, som gir varig lindring ved tørre øyne. Men med for mye salve vil det sløre synet, så det er best å bruke det før du legger deg.

3. Velg omega-3 og vitamin A

Fettene som finnes i fiskeoljer, er vegetabilske oljer antatt å redusere betennelse i kroppen. Omega 3 vil redusere symptomene på tørre øyne forårsaket.

Tilskudd med omega 3 og vitamin A er et triks for å kurere kroniske tørre øyne

4. Begrens bruken av kontaktlinser

Kontaktlinser er det som gjør øynene dine tørre og sårbare. Så vennligst begrense bruken, hvis arbeidets natur krever at du bruker den, vennligst fjern den så snart du kommer hjem.

5. Vær oppmerksom på omgivelsene

Hold luften rundt deg alltid den nødvendige fuktigheten. Når du går ut, bruk briller for å begrense eksponering for støv og insekter. Ikke la vinden blåse rett inn i øynene dine...

6. Hensyn ved bruk av medisiner som forårsaker kronisk tørre øyne

Ifølge forskning er det noen medisiner som kan forårsake tørre øyne som antihistaminer, p- piller , antidepressiva, smertestillende ... så du må konsultere legen din for å ha riktig valg av medisin.

7. Øyemassasje

Dr. Andrew Weil, grunnlegger og direktør for Center for Open Medicine Arizona, klinisk professor i medisin ved University of Arizona, USA, foreslår øyemassasjeterapi:

Trinn 1: Varm hendene ved å gni hendene sammen. Plasser albuene på bordet, legg hendene over øynene, håndflatene hviler på kinnene. Ta noen dype åndedrag, flytt deretter hånden oppover og trykk forsiktig på den for å trykke forsiktig på øynene. Hold et øyeblikk, og slipp deretter.

- Trinn 2: Bruk fingrene til å forsiktig massere pannen, start fra midten av øyenbrynene og bevege deg mot midten av pannen. Gjenta, bruk fingrene til å trykke forsiktig på samme sted. Når du er ferdig, åpne øynene vidt og ta dype, avslappende pust.

Øyemassasje for forebygging og behandling av tørre øyne

De enkle tipsene for å behandle kroniske tørre øyne ovenfor håper du kan bruke effektivt og få lyse og sunne øyne.