3 effektive midler mot menstruasjonssmerter i henhold til tradisjonell medisin

Dysmenoré er en vanlig tilstand hos kvinner i hver periode, men ikke alle kvinner vet hvordan de skal behandle dysmenoré i henhold til tradisjonell kinesisk medisin.

Dysmenoré er en vanlig tilstand hos kvinner i hver periode, men ikke alle kvinner vet hvordan de skal behandle dysmenoré i henhold til tradisjonell kinesisk medisin.

1. 3 effektive midler mot menstruasjonssmerter i henhold til tradisjonell medisin

Løsning 1:

Ingredienser : 30 g svarte bønner, 6 g persimmon, akkurat nok rødt sukker

Det første middelet mot menstruasjonssmerter i henhold til orientalsk medisin er svarte bønner

Lager:

• Trinn 1: Vask de svarte bønnene og stek dem til dufter.
• Trinn 2: Ha svarte bønner og persimmoner i gryten. Tilsett ca. 500 ml vann, la det småkoke til svarte bønner er kokt.
• Trinn 3: Filtrer blandingen ovenfor for å få ca. 60 ml vann, rør om og tilsett rødt sukker.

Hvordan å bruke:

• Drikk 2 ganger om dagen, 20 ml hver gang, 3 dager før menstruasjon vil være effektiv.

Løsning 2:

Ingrediens

50 g friske malurtblader, 100 g vanlig ris, akkurat nok rødt sukker

Lager:

• Trinn 1: Vask risen ren, vask malurten.
• Trinn 2: Bruk en kniv til å rive malurten. Ha deretter malurten i gryten og la det småkoke i ca 30 minutter.
• Trinn 3: Klem ut vannet og tilsett deretter risen for å småkoke til grøt, tilsett rødt sukker når du spiser.

Hvordan å bruke

 Spis kontinuerlig 3 ganger/dag, 3-5 dager før menstruasjon. Merk: denne grøten må spises mens den fortsatt er varm.

Løsning 3:

Ingredienser: 30 g stort eple, 30 g boks Khuong, 10 g pepper

Big apple, som er en langvarig ingrediens i tradisjonell medisin, er svært effektiv med kvinners menstruasjonssmerter

Lager:

• Trinn 1: Ta med de store eplene, kan Khuong og pepper til å bløtlegge i vann, til de blomstrer jevnt. Fortsett: skjær eplet i skiver, fjern frøene; oppskåret boks Khuong.
• Trinn 2: Legg de store eplene og Khuong-boksen i kjelen, hell 500 ml vann for å koke, hell deretter pepperen i kjelen for å koke i 10 minutter, tøm vannet for å drikke varmt.

Slik bruker du: Med dette middelet mot dysmenoré i henhold til tradisjonell medisin, bør du spise og drikke denne blandingen varm, bruk den kontinuerlig 3-5 dager før mensen.

2. Noen andre effektive midler for menstruasjonssmerter

I tillegg til de ovennevnte midlene for menstruasjonssmerter, kan kvinner bruke følgende tiltak:

Hvordan lindre menstruasjonssmerter med regelmessig trening

Hvis du ikke ønsker å gå på treningsstudio på mensen, vil noen skånsomme øvelser også hjelpe deg mye med å redusere menstruasjonssmerter.

Ta en rolig spasertur eller sykkeltur

Du kan gå en rask spasertur eller sykle i løpet av mensen. Denne øvelsen hjelper ikke bare kvinner å puste frisk luft, men hjelper også med å slappe av musklene, slappe av sinnet og redusere ubehag under menstruasjon.

Suppler mat som inneholder vitamin E

Den effektive maten for menstruasjonssmerter er mat rik på vitamin E. I tillegg kan kvinner ta vitamin E 2 dager før menstruasjonssyklusen. Etter 3 dager kan kvinner fortsette å ta vitamin E for å ha best effekt for å redusere menstruasjonssmerter.

Matgrupper som inneholder vitamin E er veldig bra for kvinner under menstruasjon

Rengjør vaginalområdet

Å gjøre dette på "rødt lys"-dager er en veldig nødvendig jobb. Unngå tungt eller anstrengende arbeid, bør ikke ha sex i disse dager også hjelpe deg med å redusere menstruasjonssmerter. Rengjøring av det intime området vil bidra til å forhindre at bakterier og andre skadelige stoffer lett kommer inn og forårsaker infeksjoner.

Noen kvinner tar medisiner mot menstruasjonssmerter for å forbedre menstruasjonssmerter uten å innse bivirkningene. Derfor bør du bruke de ovennevnte rettsmidlene for menstruasjonssmerter for å bidra til å forbedre seg veldig effektivt