5 grunner til varmesjokk ved bading

Heteslag i dusjen har høy risiko for hjerneslag, til og med død. Så hva er årsaken til varmesjokk når du bader? Hvordan forhindre denne situasjonen?

Bading virker som en normal daglig aktivitet. Bading kan imidlertid føre til uforutsigbare risikoer, inkludert termisk sjokk ved bading. Denne artikkelen vil hjelpe deg å lære mer om denne tilstanden og hvordan du kan forebygge den effektivt.

5 årsaker til varmesjokk ved bading

Dusjen er for kald

De fleste tror at om sommeren bør du ta en kald dusj for å kjøle ned kroppen. Jo kaldere vannet er, jo mer forfriskende blir det. Men å bade med vann som er for kaldt vil føre til at kroppstemperaturen faller plutselig, noe som får porene og mikrokarene under huden til å krympe. Dette påvirker blodsirkulasjonen. Badevannet bør ha en temperatur på ca 20-25 grader celsius, noe som er best egnet for bading om sommeren.

Å bade i vann som er for kaldt vil føre til at kroppstemperaturen faller plutselig

Dusj når du kommer tilbake fra solen eller etter å ha drevet med sport

Etter å ha gått ut i solen eller rett etter sport er kroppstemperaturen veldig høy, og skaper en følelse av irritasjon. Så mange mennesker har ofte for vane å ta et bad på denne tiden. Dette vil imidlertid forårsake uforutsigbare bivirkninger. For på den tiden er kroppstemperaturen på et høyt nivå, porene utvides. Derfra trenger dampen lett gjennom porene inn i kroppen. Dette kan føre til hoste, feber, lungebetennelse , ... kan til og med føre til heteslag ved bading, hjerneslag.

Ifølge råd fra eksperter bør du vente minst 20 minutter til svetten tørker på kroppen før du bader.

Dusj sent

Mange har for vane å bade sent på sommeren. Fordi de tror at bading som dette vil skape en følelse av kjølighet, noe som gjør kroppen mer komfortabel når du sover, spesielt unge mennesker. Men å bade for sent, når omgivelsestemperaturen og vanntemperaturen har sunket, vil føre til at blodårene trekker seg sammen, påvirker sirkulasjonssystemet og forårsaker varmesjokk ved bading.

Når omgivelsestemperaturen og vanntemperaturen har sunket, vil blodårene trekke seg sammen og forårsake varmesjokk ved bading

Dusj etter å ha drukket

Når promillenivået er høyt, må nyrene jobbe hardere for å skille ut og dette forbruker store mengder glukose. På dette tidspunktet vil kroppen måtte sirkulere sukker til organene for å sikre utskillelse av giftstoffer.

Bading på dette tidspunktet vil senke blodsukkeret. Derfra kan det lett føre til feber, farligere enn å føre til at blodårene sprekker.

Ta en dusj når du akkurat har spist

Når du akkurat har spist ferdig, bør du ta deg tid til å hvile for å la kroppen fordøye maten. Bading rett etter et fullt måltid vil påvirke blodsirkulasjonen til fordøyelsesorganene. Fordi blod må konsentreres på overflaten av kroppen når du bader. Dette forstyrrer utskillelsen og hindrer kroppens stoffskifte og fordøyelsesfunksjoner. På sikt fører det også til mage- og tarmsykdommer.

Unngå varmesjokk når du bader

Føn håret for å forhindre at kroppen blir kald

For å unngå heteslag i dusjen, her er noen tips å følge:

• For å unngå helserisiko bør du lage en vane med å bade før kl. 22.00, deretter tørke og tørke håret for å forhindre at kroppen blir kald.
• I tilfelle du må ta en sen kveldsdusj etter kl. 22.00, må du passe på å ikke helle vann på hodet for plutselig. Fordi dette er lett å få kroppen til å kjøle seg ned plutselig, noe som forårsaker varmesjokk og dårlige helseeffekter. Den riktige måten å dusje på er å fukte kroppen gradvis i rekkefølge fra bunn til topp slik at kroppen venner seg til temperaturen.
• Ikke bad for lenge, spesielt når omgivelsestemperaturen er lav eller dager når været er kaldt som vinter.
• Etter å ha badet, ikke la hodet bli vått før du legger deg. Tørk håret eller ikke vask det når du dusjer om natten. Dette vil bidra til å redusere risikoen for hodepine.
• Etter bading må du absolutt ikke gå ut i vinden eller inn i et luftkondisjonert rom med for lav temperatur. Dette er en måte å unngå plutselige endringer i kroppstemperaturen.
• I tillegg bør ikke klimaanlegget stilles på for lav temperatur. Endringen av kroppstilstand fra høytemperatur til lavtemperaturmiljø vil forårsake svimmelhet for kroppen. Når du er i et rom med klimaanlegg, er ikke temperaturen høy nok til at svetten kan fordampe, så svetten siver lett tilbake og forårsaker forkjølelse. Ikke bare det, blodårene kan plutselig trekke seg sammen, øke blodtrykket og øke risikoen for hjerneslag.

For å forhindre vanlige tilstander som slag eller heteslag ved bading, må du bygge en vitenskapelig badevane. Håper denne artikkelen kan hjelpe deg med å få mer nyttig informasjon om heteslag i dusjen.