Råd for yogautøvere hva de skal ha på seg?

For de som er nye i faget vil det ikke hjelpe å lure på hva man skal ha på seg til yoga. Det ser ut til at dette er en enkel ting, men det er en faktor som direkte påvirker treningsprosessen.

Yoga er stadig mer populært når det kommer til mange helse- og skjønnhetsfordeler. Derfor, for å oppnå best effekt, krever yoga også mange prinsipper og ett av dem er treningstøyet til disiplinen.

Hva bør jeg ha på meg for å trene yoga?

Hva bør jeg ha på meg for å trene yoga?

Spørsmålet om hva du skal ha på deg til yoga er veldig viktig og nødvendig for din praksis. Fordi dette faget krever implementering av fleksible, fleksible og svært komplekse bevegelser. Hvis du ikke velger de riktige klærne, kan det i stor grad påvirke kvaliteten på treningsøkten, samt distrahere den unødige oppmerksomheten til medlemmene som deltar på den timen.

T skjorte

Hvis du fortsatt ikke vet hva du skal ha på deg til yoga, er en t-skjorte et enkelt og passende valg for de som er nye i dette faget. Med god elastisitet vil det ikke hindre dine fleksible vridnings- og vridningsbevegelser. Husk imidlertid å velge en t-skjorte som sitter eller er litt trang til kroppen. For hvis du velger en vid t-skjorte, vil det gi en følelse av sammenfiltring under øving av bevegelsene som instruktøren gir! Ikke nok med det, omvendte bevegelser som å plante et banantre vil gjøre det veldig enkelt for deg å avsløre undertøyet ditt når du bruker en bred t-skjorte.

Du kan fleksibelt velge en kort- eller langermet T-skjorte i henhold til værforholdene eller treningens art, slik at kroppen din føles mest komfortabel, klar for interessante økter.

Tre hulls skjorte

De fleste yogaøvelser krever mye armstyrke og fleksibilitet. Så mange mennesker har valgt tank topp som sin pålitelige følgesvenn. Tanktoppen gir oss ikke bare komfort, minimerer ubehag og hjelper oss med å fokusere på prosessen med å utføre komplekse positurer.

Du må imidlertid være oppmerksom på å velge en tanktopp uten hull som er for dype til å unngå å eksponere varene dine og dytte deg inn i denne vanskelige og vanskelige situasjonen!

BH

Hva bør en kvinnelig yogautøver ha på seg? Et av de beste svarene på dette spørsmålet er bh. BHer gir en behagelig følelse med en tettsittende passform, ikke like ubehagelig som en BH, spesielt når du trener yogaøvelser for å redusere magefett . BHer hjelper deg også lettere å svette, føle deg mer komfortabel under trening.

BH-er gir komfort med en tettsittende passform.

Mange kvinner føler seg ukomfortable med å bruke BH under yogaøkter. Så BH er den ekstremt optimale løsningen som jenter bør prøve å erstatte og velge. For tiden på markedet er det mange bh-modeller med trendy trender med gode bruksområder for sportsspillere. Den enestående egenskapen til denne skjorten er evnen til å puste, absorbere svette ganske raskt og hjelpe henne med å bli mer selvsikker. I tillegg hjelper BH-er også med å støtte brystene til søstrene effektivt når de utfører vridende og bøyende bevegelser. 

Å velge bh er veldig enkelt, bare pass på at du ikke velger en skjorte som sitter for trang til kroppen.

Trange leggings

Leggings har en elastisk og kroppsnær design som vil hjelpe deg med å utføre yogastillingene jevnt og enkelt. Et par leggings er også et element for å hjelpe deg med å bli kvitt pinlige situasjoner når du utfører litt delikate bevegelser.

Hvilke klær bør ikke brukes når du praktiserer yoga

Sko og sokker

I motsetning til andre sjangre og sporter, vil bruk av sko og sokker påvirke yogalæringsprosessen din. Det beste av alt er at yogarommet er teppebelagt og det er veldig rent. Så du trenger ikke være redd for å gå barbeint for å øve.

Tights uten elastisitet

Når du har på deg trange bukser som ikke er tøyelige og elastiske, vil det begrense bevegelsen til yogautøvere. Dette forårsaker noen ganger muligheten for unødvendige skader når du utfører bevegelser med høy vanskelighetsgrad. I tillegg kan bukser også bli revet når du utfører sterke bevegelser som overstiger den tillatte elastisiteten til buksene.

Tights har ingen strekk som begrenser yogautøverens bevegelse.

Shorts

Korte bukser er årsaken som vil få deg til å miste selvtillit på grunn av angsten som kommer ut når du utfører sittende yogastillinger . Dette fører til dårlig konsentrasjon i timene og gjør yogaøkten ineffektiv som forventet.

Bomullsundertøy

Undertøy er også en av varene du bør være oppmerksom på når du velger yogaklær og er også en av de vanlige feilene når du trener yoga som mange nykommere gjør. Med bomullsundertøy bør du begrense bruken på grunn av dets svært gode svetteabsorberende evne. Hvis det sensitive området alltid er vått fordi kroppen hele tiden svetter, vil det forårsake ubehag og miste konsentrasjonen.

Så har du svaret på spørsmålet om hva du skal ha på deg til yoga ? Etter hvert som yoga blir mer og mer populært, har også markedet for kjøp og salg av klær og tilbehør til yogaformål økt, slik at du fritt kan velge de riktige produktene for deg selv.