Vet du når er det mest nøyaktige tidspunktet for å måle blodtrykket?

Blodtrykk er den grunnleggende parameteren som gjenspeiler helsetilstand. Regelmessig måling av blodtrykket er svært nødvendig for å overvåke helsen din nøye, spesielt når du kan måle blodtrykket fullstendig hjemme. Men vet du når er det mest nøyaktige tidspunktet for å måle blodtrykket? La oss finne ut av den følgende artikkelen.

Sunt er gull. Derfor, jo mer vi forstår farene ved blodtrykkssykdom samt vet tidspunktet på dagen for å måle blodtrykket, jo mer kan hver enkelt av oss beskytte vår generelle helse. 

Hva er blodtrykk?

I kroppen vår skaper sammentrekningskraften til hjertet og motstanden til blodårene blodtrykket . Med andre ord er blodtrykket et mål på kraften blodet utøver på arterieveggene når blodet strømmer gjennom dem. 

Enheten som brukes til å måle blodtrykket er millimeter kvikksølv (mmHg). Når vi måler blodtrykk, spesielt med en elektronisk enhet, vil vi se resultatene uttrykt i to tall, kalt systolisk (maksimalt blodtrykk) og diastolisk (minimum) blodtrykk.

Blodtrykk er den grunnleggende parameteren som gjenspeiler helsetilstand. 

• Systolisk blodtrykk: Trykket når hjertet slår og skyver blod inn i arteriene (trykket i arteriene er høyest på dette stadiet);
• Diastolisk trykk: Trykket når hjertet er mellom slag og blod strømmer tilbake til hjertet gjennom venene (trykket i arteriene er lavest på dette stadiet). 

Som en indikator som gjenspeiler den dynamiske likevekten av fysiologiske prosesser i kroppen, vil ikke blodtrykket alltid være stabilt ved å holde samme indeks, men det vil endre seg avhengig av aktivitet, følelse, eksponering eller helsestatus til enhver tid. Det betyr at selv ting som å endre stilling, holdning, drikke kaffe eller røyke, være emosjonell ... også kan føre til at blodtrykket stiger unormalt.

Blodtrykket er normalt høyere om morgenen og lavere om kvelden. Tidene når vi sover dypest er den laveste toppen (SBP/DBP mmHg < 120="" og/eller=""><>

Derimot har det høyeste antallet blodtrykk mange forskjellige topper, som når du har bekymringer, stress, ... Men da vil kroppen tilpasse seg likevektstilstanden. Hvis kroppen ikke har denne evnen, er blodtrykket alltid høyt/lavt, så er dette en reell medisinsk tilstand.

Hva er det mest nøyaktige tidspunktet for å måle blodtrykket?

" Når er det mest nøyaktige tidspunktet for å måle blodtrykket ?" er en sak av stor bekymring. Som nevnt ovenfor svinger blodtrykket ofte, så du må vite når du skal måle blodtrykket slik at den mest nøyaktige overvåkingen er når blodtrykket er høyt/lavt eller normalt. Ikke glem å registrere blodtrykksavlesningene i dagboken for helseovervåking i hjemmet for å unngå forvirring.

"Når er det mest nøyaktige tidspunktet for å måle blodtrykket?" er en sak av stor bekymring.

Spesialister anbefaler at hjemmeblodtrykksmåling gjøres om morgenen når du først våkner og før du står opp av sengen. Hvis du er pålagt å overvåke blodtrykket flere ganger om dagen, bør du velge å måle det til faste tider, lett å huske og enkelt å sammenligne.

Måling av blodtrykk hjemme er nødvendig og sikrere, mer selvsikker når du vet hvordan du måler blodtrykket hjemme nøyaktig , bruk den indeksen til å diagnostisere hypertensjon og overvåke behandling på lang sikt. Fordi pasienter kommer til klinikken eller sykehuset, har blodtrykksmålingene en tendens til å være høyere enn de som er målt hjemme. 

Omvendt, hvis hjemmeblodtrykksavlesningene er høyere enn de som ble målt på klinikken, kan maskert hypertensjon mistenkes. Dette er ekstremt farlig fordi det er lett å gå glipp av diagnosen, utsatt for komplikasjoner ved plutselig høyt blodtrykk. 

I begge tilfeller var løsningen å måle Holter-blodtrykket ved å feste en monitor til overarmen og registrere blodtrykket hvert 30. minutt til 1 time i 24 timer. De returnerte blodtrykkssvingningene i løpet av dagen vil tillate legen din å bestemme blodtrykket ditt mer nøyaktig.

Legg merke til når du måler blodtrykk

Måling av blodtrykk bør gjøres etter at kroppen har vært uthvilt i minst 3-5 minutter, ikke snakk under målingen. 

Du kan sitte eller ligge når du måler blodtrykket, bare velg en komfortabel stilling og vær oppmerksom på å plassere monitoren på overarmen eller på håndleddet på samme nivå som hjertet. 

Hvis du sitter, må du sitte på en stol med ryggstøtte, legge hendene på bordet, hvis du ligger ned, ligg på ryggen, hendene ned til kroppen.

Blodtrykksmåling bør gjøres etter hvile i minst 3-5 minutter

Unngå å bruke klær som er for trange, noe som vil føre til at blodtrykksmålingen øker kunstig. Det er best å ta tre påfølgende målinger, med ett minutts mellomrom, og gjennomsnitt mellom de to siste målingene. Mål begge armene samtidig og velg hånden med høyere blodtrykk.

Absolutt ikke mål blodtrykket når:

• For sulten;
• Tretthet, stress, sinne;
• Urinering haster;
• Etter et fullt måltid;
• Etter å ha røykt eller drukket kaffe.

Hvordan lese blodtrykksmålinger

Avhengig av alderen til hver person, vil blodtrykket være forskjellig. Både høyt og lavt blodtrykk er farlig for pasienter, så det er ekstremt viktig å kjenne til blodtrykksavlesningene og sikre grensene for proaktivt å unngå risiko forårsaket av blodtrykkssykdommer.

Hos voksne er en normal blodtrykksavlesning når de systoliske og diastoliske blodtrykksavlesningene er mindre enn 120/80 mmHg. Men for å fastslå hva som er normalt blodtrykk i hver alder, må det i tillegg til de to ovennevnte tallene innenfor de tillatte grensene også baseres på avstanden mellom de to indeksene.

Regelmessig trening hjelper deg med å holde blodtrykket stabilt.

Blodtrykksmålinger som anses som normale er delt inn i tre kategorier:

• Optimalt blodtrykk: Når blodtrykksavlesningen er < 120/80="" mmhg="" (blood="" pressure="" heart="" thu="" mindre="" enn "" 120,=" " blood="" pressure="" heart="" tension="" smaller="" more than="" 80);="">
• Normalt blodtrykk er når blodtrykksavlesningene er i området 120 - 129/50 - 54 mmHg.
• Høyt normalt blodtrykk er en blodtrykksmåling i området 130 - 139/85 - 89 mmHg.

Dessuten, for å finne ut hva som er høyt og lavt blodtrykk, kan du referere til følgende parametere: 

• Høyt blodtrykk: En person er diagnostisert med høyt blodtrykk når det systoliske blodtrykket er 140 mmHg eller høyere eller det diastoliske blodtrykket er 90 mmHg eller høyere;
• Prehypertensjon : En verdi mellom normalt og høyt blodtrykk ( systolisk blodtrykk mellom 120-139 mmHg eller diastolisk blodtrykk mellom 80-89 mmHg regnes som pre-hypertensjon).
• Lavt blodtrykk : En persons blodtrykk er diagnostisert som lavt når det systoliske blodtrykket er mindre enn 100 mmHg.