Hva må gravide forberede seg før de blir gravide?
Graviditet er en stor sak, og du må være forberedt på å ha en sunn graviditet og en vellykket fødsel. Så hva må gravide forberede seg før de blir gravide?
Graviditet er en veldig viktig ting, og foreldre må være godt forberedt for en sunn graviditet og vellykket fødsel. Så hva må gravide forberede seg før de blir gravide?
Forberedelse i god tid før graviditet finner sted er ekstremt viktig og nødvendig for gravide kvinner. Hvis du er førstegangsfødende, må du være veldig forvirret fordi du ikke vet hva du skal forberede før du blir gravid. La oss utforske sammen gjennom artikkelen nedenfor!
Hva må du forberede før du blir gravid?
Prenatal legebesøk
Før du planlegger å bli gravid, er det bedre å gjøre en avtale med en spesialist. Dette er en veldig nødvendig ting og kommer til toppen av listen for spørsmålet om hva du skal forberede før du blir gravid. Fordi leger vil begynne prosessen med å screene den medisinske historien til kvinnen og hennes familiemedlemmer.
Noen nødvendige tester kan bestilles for å sikre fosterets helse i fremtiden. I tillegg vil leger gi råd og støtte deg til å forberede deg til vaksinasjoner og forhindre noen farlige sykdommer eller situasjoner som kan oppstå under graviditet som høyt blodtrykk, diabetes og høyt blodtrykk. sukker, astma,...
Genetisk screening
Du vil ikke kunne fortelle på forhånd om en baby sannsynligvis har noen genetisk sykdom uten genetisk screening før graviditet . Det er mange farlige sykdommer som kan overføres fra mor til barn som sigdcellesykdom, cystisk fibrose, HIV,... Tidlig anerkjennelse og intervensjon vil sikre at helsen til babyer eller mødre kan delta. Se planen for å utelukke arvede muterte gener foreskrevet av leger.
Hva du skal forberede deg til den første graviditeten - Ikke hopp over genetisk screening for å forutse problemer.
Ta vare på mental helse
Å forberede en god mental tilstand er også en god ting å gjøre før du vil ha en baby. Fordi under graviditeten vil kvinner bli ekstremt følsomme, lett stresset, engstelige, deprimerte. Å finne en psykolog for å løse problemet er også et godt alternativ for deg.
Gå til tannlegen
Det er en kjensgjerning at gravide kvinner under svangerskapet har større sannsynlighet for å lide av tannsykdommer enn vanlig. Fordi hormonene deres har blitt endret, noe som fører til høye nivåer av progesteron og østrogen, hovent tannkjøtt og utallige andre tannproblemer. Så besøk tannlegen din før du bestemmer deg for å bli gravid for å sjekke munnhelsen din.
Slutte å røyke
Selv om du vet at røyking er veldig skadelig, har du kanskje ikke forventet at røyking kan føre til spontanaborter eller for tidlige fødsler. Selv sigarettrøyk kan direkte påvirke helsen til gravide kvinner når de inhaleres. Ideelt sett bør mødre som har en vane å røyke slutte og slutte med denne handlingen under svangerskapet.
Suppler med folsyre og vitamin A
Du bør konsultere legen din om mat som er rik på vitamin A og folsyre innen 1 måned før unnfangelsen begynner. Denne typen stoffer har evnen til å begrense graden av nevralrørsdefekter og enkelte fødselsdefekter med opptil 50-70 %.
Pass imidlertid på at du ikke vilkårlig bruker kosttilskudd uten å konsultere en spesialist.
Tilskudd med vitamin A og folsyre er svaret på spørsmålet om hva du skal forberede før graviditet.
Legg til sunn mat
Grønnsaker og frukt er to ting du spesielt bør supplere hver dag i perioden før graviditeten. I tillegg må matvarer rike på kalsium som melk, yoghurt, frokostblandinger, appelsinjuice, belgfrukter, ... også lastes inn i kroppen av mødre mer enn vanlig. Å følge et sunt kosthold vil være nøkkelen til helsen til både mor og baby i fremtiden.
Se mer: Hva er en god frukt for gravide de siste 3 månedene?
Kontroller koffeininntaket
Selv om det ikke er mye forskning der ute på hvor mye koffein som kan absorberes av gravide kvinner, anbefaler ikke eksperter å innta store mengder koffein hver dag. Hvis du ikke kontrollerer koffeininntaket godt, vil du når som helst risikere å få en spontanabort.
Trene regelmessig
Med et travelt og travelt samfunn med kontorjobber har regelmessig trening etter hvert blitt en luksus. Hvis du ikke har for vane å trene hver dag, begynn å bli vant til det før du vil ha en baby. Yogaøvelser for gravide vil være både gunstig for kropp og sinn til den gravide moren, og støtter en sunn graviditet.
Yoga bidrar til å støtte en sunn graviditet.
Ting å unngå under graviditet
I tillegg til hva de skal forberede før de blir gravide, er følgende ting som mødre må unngå før de planlegger å bli gravide, som kan nevnes som:
Nå trenger du ikke lenger lure på hva du skal forberede før du blir gravid . Det som trengs på dette tidspunktet er å beholde ånden og gjerne vente på englenes fødsel!
Graviditet er en stor sak, og du må være forberedt på å ha en sunn graviditet og en vellykket fødsel. Så hva må gravide forberede seg før de blir gravide?
Gravide kvinner bør huske på følgende viktige prenatale kontroller for å proaktivt gå til legen i tide, for å oppdage og gripe inn tidlig på problemer som påvirker fosteret negativt.
For å sikre helsen til den gravide moren så vel som fosteret, er det ekstremt viktig å følge planen for de siste 3 månedene av svangerskapet som foreskrevet av legen. Gravide kvinner bør planlegge, huske og besøke regelmessig.
Downs syndrom er en av de vanligste og mest alvorlige genetiske lidelsene hos ufødte babyer. Så teknikken brukes i nesten alle fødselsklinikker – kan 4D ultralyd oppdage Downs sykdom?
Eksperter anbefaler å få screening for reproduktiv helse før ekteskap eller før graviditet. Dette hjelper par å kjenne sin egen helsestatus og forberede seg godt på graviditet. Så når og hva bør jeg være oppmerksom på før jeg går til legen?
Svangerskapskontroller er ekstremt viktige fordi gravide ikke bare kan screene for sykdommer og kjenne til fosterets helse, men også hjelpe dem med å navigere i riktig retning av helsevesenet. La oss utforske tidsplanen for vanlige svangerskapskontroller de første 3 månedene!
Ektopisk graviditet har ofte symptomer som gjør gravide veldig lett forvirrede. Men er en ektopisk graviditet synlig på ultralyd? Eksperter og leger vil svare på dette spørsmålet i detalj i denne artikkelen. Klikk nå.
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.