Pastāv cieša saikne starp gremošanas veselību un smadzeņu attīstību bērniem

Katrs vecāks vēlas, lai viņa bērns izaug gudrs un vesels. Lai to panāktu, bērniem nepieciešama visaptveroša gremošanas sistēmas un smadzeņu aprūpe. Šie divi orgāni organismā ir cieši saistīti. Laba gremošanas sistēma padarīs jūsu bērnu gudrāku. Tikmēr veselīgas smadzenes palīdz gremošanas sistēmai darboties raitāk. Ja trūkst viena no šiem diviem elementiem, pārējiem nebūs apstākļu optimālai attīstībai.

Gremošanas sistēmas ietekme uz bērna smadzenēm

Divas visspēcīgākās gremošanas sistēmas ietekmes uz bērna smadzenēm ir:

Serotonīna ražošana palīdz bērniem attīstīt smadzenes 

Serotonīns ir organismā dabiski sastopama ķīmiska viela, kas darbojas kā neirotransmitera hormons, kas regulē izziņu, regulē garīgo darbību, izturas pret stresu un nosaka miega kvalitāti . Smadzenes, kas tiek apgādātas ar pietiekami daudz serotonīna, paātrinās nervu šūnu savienojumu, lai saņemtu un apstrādātu informāciju. Tas ir arī pamats mazuļa smadzeņu attīstībai un pilnībai. Un otrādi, serotonīna trūkums mazuļa smadzenēs var radīt nopietnas problēmas ar spēju domāt un apstrādāt informāciju.

Līdz 95% smadzeņu hormona serotonīna ražo gremošanas sistēma. Tas nozīmē, ka veselīga gremošanas sistēma ražos pietiekami daudz un kvalitatīva hormona serotonīna, lai smadzenes varētu saņemt un darboties.

Imūnsistēmas pilnveidošana, veselīgu smadzeņu uzturēšana un aizsardzība

Katru otro ķermeņa daļu imūnsistēma aizsargā no kaitīgiem aģentiem, tostarp smadzenes. Gremošanas sistēma ir galvenais orgāns, kas atbild par imūno šūnu apmācību. Ja imūnsistēmu uzskata par vairogu pret patogēniem, gremošanas sistēma ir vieta, kur palīdzēt šim vairogam pilnveidot savu funkcionēšanas spēju. Uz zarnu sieniņām ir daudz limfmezglu (saukti arī par maksātāja plāksnēm). Šie maksātāju bloki kalpo kā apmācības centri aptuveni 80% ķermeņa imūno šūnu, lai uzzinātu, kā bloķēt un iznīcināt patogēnus.

Zīdaiņiem un maziem bērniem imūnsistēma nav pilnībā izveidota. Smadzenes un citi orgāni ir ļoti neaizsargāti pret daudziem kaitīgiem aģentiem. Tāpēc veselīgas gremošanas sistēmas veidošana ir "atslēga", kas palīdz mazuļa ķermenim stiprināt un stiprināt imūnsistēmu, lai aizsargātu smadzenes.

Smadzeņu ietekme uz bērnu gremošanas sistēmu

Caur centrālo nervu sistēmu smadzenes kontrolē lielāko ķermeņa daļu darbību. Ieskaitot gremošanas sistēmas daļas. Skaidras smadzenes dos gudrus "norādījumus" orgānu pareizai darbībai.

Turpretim smadzenes, kas nedarbojas labi, nosūtīs viltus signālus centrālajai nervu sistēmai . Saņemot nepareizu informāciju, nepareizi darbosies arī bērna gremošanas sistēma. Šī nepareizā procesa sekas ir tādas, ka bērna ķermenis slikti uzsūc barības vielas, ir pakļauts gremošanas slimībām.

Pirmajos 12 mēnešos pēc piedzimšanas mazuļiem ir jāiziet dabisks adaptācijas periods . Šajā laikā bērni pamazām pierod pie tādiem faktoriem, kas atrodas ārpus mātes dzemdes, piemēram, troksnis, vide, laikapstākļi, pārtika, slimību izraisošie faktori... Šis posms radīs mazulim stresu un radīs mazuļa noslieci uz gremošanas traucējumiem. aizcietējums. Ja netiek veikta savlaicīga iejaukšanās, ilgstoši aizcietējumi izraisīs bērnu anoreksiju, panīkušu un barības vielu malabsorbciju.

Sinerģiskās attiecības un mijiedarbība starp gremošanas sistēmu un mazuļa smadzeņu attīstību liek vecākiem prast abus šos faktorus sabalansēt bērnu aprūpes procesā. Lai jūsu mazulis būtu gudrs, viņam ir nepieciešama veselīga gremošanas sistēma. Tajā pašā laikā, lai gremošanas sistēma darbotos pareizi, mazuļa smadzenēm jābūt pietiekami skaidrām, lai vadītu.

Palīdziet bērniem jau pirmajos dzīves gados vispusīgi attīstīt gan gremošanu, gan smadzenes

Pietiekami daudz barības vielu papildināšana, lai palīdzētu bērnam iegūt veselīgu gremošanas sistēmu un smadzeņu attīstību pirmajā gadā, ir pamats bērna optimālai un visaptverošai attīstībai turpmākajos posmos.

Šajā periodā bērna galvenais ēdiens ir mātes piens. Tāpēc mātēm ir jāpiemēro zinātniska diēta, bagātīgs uzturs un par prioritāti jāizvirza ēdieni, kas ir labvēlīgi zarnām un garastāvoklim. Uzturvielas no pārtikas sekos mātes piena plūsmai bērna ķermenī. No turienes mazuļa ķermenis saņems arī augšanai un attīstībai nepieciešamās uzturvielas. Atcerieties, ka tikai tad, kad māte ir labi barota, viņa var dot bērnam pietiekami daudz barojošu pienu.

Ja nepieciešams papildināt mākslīgo maisījumu zīdaiņiem, māmiņām priekšroka jādod tādu piena produktu izvēlei, kas nodrošina gan veselīgu gremošanas sistēmu, gan nodrošina neaizstājamas uzturvielas, lai liktu pamatu optimālai smadzeņu attīstībai.

Lai jūsu mazulim būtu laba gremošanas sistēma, jūsu izvēlētajam mātes pienam ir jānodrošina jūsu mazulis ar šādām uzturvielām:

Tauki no saulespuķu eļļas, kokosriekstu eļļa vai sojas eļļa, nevis palmu eļļa - sastāvdaļas, kas padara izkārnījumus cietus un izraisa aizcietējumus zīdaiņiem, lietojot mākslīgos maisījumus. Pamatojoties uz sastāvdaļu sarakstu, kas uzdrukāts uz piena kastītes, māmiņām vajadzētu izvēlēties produktus, kuros skaidri norādīts izmantotās eļļas nosaukums, nevis vienkārši norādīts "augu eļļa".

Prebiotiskā šķiedra FOS, nukleotīdi un HMO. Ja prebiotiskā šķiedra FOS palielina izkārnījumu apjomu, padarot izkārnījumus mīkstākus, lai atrisinātu bērnu aizcietējuma problēmu, Nukleotīdi palīdz mazināt caureju un kopā ar HMO darbojas kā "ēsma", kas bloķē aizcietējumus izraisošos faktorus.kaitīgs gremošanas traktam iekļūt iekšā, palīdzot stiprināt pretestību.

Mātēm arī jāpievērš uzmanība tam, lai regulāri uzraudzītu savu bērnu izkārnījumu stāvokli, lai savlaicīgi atpazītu bērnu veselības problēmas. Jūs varat pārbaudīt sadalījumu mazuļa poop statusu šeit .

Bērna smadzeņu attīstīšana jau no mazotnes, pat grūtniecības laikā, arī ir svarīgs uzdevums, kuru māmiņas nevar palaist garām. Šādas uzturvielas būs "efektīvi palīgi" mātēm:

DHA: Zinātniskie pētījumi ir apstiprinājuši DHA nozīmi bērnu smadzenēs. Tomēr DHA no piena un pārtikas ir barības viela, kas viegli oksidējas. Lai izvairītos no DHA zuduma, pirms bērna ķermenis to uzsūc, māmiņām jāizvēlas piens ar spēcīgu antioksidantu klātbūtni .

Dabiskais E vitamīns: šī uzturviela ir atrodama smadzeņu reģionos, kas ir iesaistīti bērnu atmiņas, valodas un redzes attīstībā. Turklāt dabiskais E vitamīns ir spēcīgs antioksidants, kas palīdz aizsargāt DHA no oksidēšanās. Mātēm arī jāatceras, ka dabiskais E vitamīns ir vairāk bioloģisks nekā sintētiskais. Līdz ar to bērna smadzenes ir vieglāk uzsūcas nekā sintētiskais E vitamīns.

Luteīns: šī uzturviela veido 77% no karotinoīdiem, kas veido smadzeņu struktūras. Karotinoīdi ir svarīgas uzturvielas, kas nosaka bērnu atmiņu, valodas attīstību, dzirdi un redzi. Turklāt luteīns ir arī spēcīgs antioksidants. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts 2009. gadā žurnālā Journal of Pediatric Nutrition Advocate, luteīns kopā ar dabisko E vitamīnu samazināja MDA līmeni, kas ir DHA blakusprodukts, oksidējoties par 57%.

Tādējādi māte varēja saprast, kā notiek spēcīga divvirzienu saikne starp veselīgu gremošanas sistēmu un smadzeņu attīstību. Pirmais dzīves gads ir "zelta periods" visiem turpmākajiem jūsu bērna attīstības pavērsieniem. Tāpēc ir ļoti svarīgi aktīvi papildināt uzturvielas, lai gan rūpētos par gremošanas sistēmu, gan palīdzētu bērnam iegūt visas smadzenēm nepieciešamās barības vielas, lai tās varētu maksimāli attīstīties . Un šis ir posms, kuram bērni piedzīvo tikai vienu reizi dzīvē, lūdzu, aprīkojiet savus bērnus ar labākajām lietām, mammu!