Masāža, lai nomierinātu mazuli gulēt mierīgi, lai mamma būtu maigāka

Tāpat kā mums, maziem bērniem patīk relaksācijas sajūta, kad tiek masāžas. Tas palīdz nomierināt ķermeņa stresu un palīdz mazulim labāk gulēt. 

Mazuļiem patīk, ja viņus samīļo un masē maigas rokas piecu maņu dēļ, pieskāriens ir visattīstītākais. Pētījums ir parādījis, ka masāžai ir lielas priekšrocības mazuļiem attīstības laikā. Tātad, kādi ir tie ieguvumi?

Bērnu masāžas priekšrocības

Masāža var mazināt kuņģa problēmas un zobu sāpes, veicināt muskuļu attīstību, nomierināt mazuļus, kad tie ir uzbudināmi, un palīdzēt viņiem vieglāk iemigt.

Jūs varat masēt savu mazuli, tiklīdz esat atgriezies mājās pēc dzemdībām. Jūsu vīrs noteikti būs lieliska atbalsta roka, jo tas ir pavisam vienkārši. Turklāt masāža arī veido labu saikni starp tēvu un bērnu.

Šeit ir norādītas darbības, kuras varat veikt pirms mazuļa masāžas.

Vēdera masāža

Lai masētu mazuļa vēderu, māmiņām vajadzētu:

Izspiediet dūri un ar lāpstiņas kustībām paglaudiet ap mazuļa vēderu. Sāciet no krūšu kaula un virzieties uz leju ar vienu roku, tad pārslēdzieties uz otru;

Masējiet vēderu ar pirkstu galiem ar apļveida kustībām, virzot pirkstus pulksteņrādītāja virzienā;

Masāža saskaņā ar burtu "ILU" (I Love U): berzējiet mazuļa vēdera kreiso pusi I formā. Pēc tam ar roku glaudiet vēdera dobumu no labās uz kreiso pusi un pēc tam uz leju apgrieztā L formā. . Velkot apgrieztā U formā no mazuļa vēdera apakšējās labās daļas uz augšu un ap nabu un pēc tam uz leju līdz apakšējai kreisajai daļai;

Ļaujiet pirkstiem iet ap mazuļa nabu pulksteņrādītāja virzienā;

Satverot mazuļa ceļgalus kopā un uzmanīgi paceļot tos augšā un pēc tam dažas reizes pagriežot gurnus pa labi, tas palīdzēs viņam atbrīvot vairāk gaisa;

Novietojiet roku uz mazuļa vēdera horizontāli un sakratiet to dažas reizes.

Piezīme: Jums nevajadzētu masēt mazuļa vēderu, ja bērna naba vēl nav sadzijusi.

Galvas un sejas masāža

Lai masētu mazuļa galvu un seju, māmiņas var:

Paceliet mazuļa galvu ar divām rokām, pirksti masē galvas ādu, it kā mazgājat mazuļa matus. Ņemiet vērā, ka jums nevajadzētu masēt fontanelle galvas augšdaļā;

Masējiet ausi ar īkšķi un rādītājpirkstu;

Izmantojiet abas rokas, lai izsekotu sirdij ap mazuļa seju. Jūsu rokām jāsatiekas pie mazuļa zoda;

Novietojiet rādītājpirkstu starp uzacīm un velciet uz āru;

Izmantojiet rādītājpirkstu, lai viegli velciet uz āru no augšējā plakstiņa zonas;

Viegli glāstīt no deguna tilta līdz vaigu sāniem;

Ar pirkstu galiem noglāstiet mazuļa zodu mazu apļu formā;

Krūšu masāža

Lai masētu mazuļa krūtis, māmiņām vajadzētu:

Uzlieciet rokas uz mazuļa krūtīm, glāstiet no krūšu kaula līdz pleciem;

No krūšu kaula spied uz augšu pa plecu un tad atpakaļ uz leju sirds formā;

Pavelciet pa diagonāli no vienas mazuļa gurnu puses uz otru plecu un nolaidieties atpakaļ uz leju. Dariet to pašu ar otru pusi.

Roku masāža

Jūs varat masēt sava mazuļa skaistās rokas:

Satveriet mazuļa plaukstas locītavu un paglaudiet bicepsu, lai atslābinātu bicepsu;

Izmantojiet vienu roku, lai turētu bērna plaukstas locītavu, ar otru roku, lai izveidotu C formu ap mazuļa rociņu, maigi glāstot no pleca līdz plaukstas locītavai;

Izmantojiet 2 rokas, lai turētu bērna roku, viegli pagrieziet to 2 pretējos virzienos, piemēram, griežot dvieli;

Masējiet plaukstu, izmantojiet 2 īkšķus, lai berzētu no plaukstas apkārtnes līdz pirkstiem;

Viegli velciet no plaukstas locītavas uz pirkstiem. Viegli saspiediet un velciet pirkstus;

Izmantojiet pirkstus, lai berzētu apļus, lai masētu mazuļa plaukstas locītavas;

Salieciet bērna elkoni.

Muguras masāža

Lai mazuļa muguras zonu padarītu vieglu un ērtu, māmiņas var:

Noguldiet mazuli uz vēdera horizontāli vai iztaisnojiet kājas un novietojiet viņu klēpī. Nolieciet mazuļa rokas viņam priekšā, lai neaizveriet sānus;

Izmantojiet divas rokas, lai masētu uz priekšu un atpakaļ no kakla līdz sēžamvietai;

Novietojiet vienu roku uz mazuļa dibena un otru roku nospiediet no kakla līdz apakšai;

Izmantojiet pirkstus, lai berzētu apli mugurkaula virzienā no apakšas uz augšu. Nespiediet tieši uz mazuļa mugurkaulu;

Masējiet mazuļa plecu ar nelielām apļveida kustībām;

Masējiet sēžamvietu ar lielām apļveida kustībām;

Apvelciet pirkstus kā grābekli un viegli noglaudiet mazuļa muguru no augšas uz leju.

Pēdu masāža

Ar kājām varat pieteikties šādi:

Satveriet mazuļa potīti un paceliet vienu kāju uz augšu. Atslābiniet mazuļa augšstilbus, viegli uzsitot tos uz augšu;

Ar vienu roku turiet mazuļa potīti pie potītes, otru roku aptinot C formā ap viņas augšstilbu tā, lai īkšķis būtu vērsts uz leju. Pārvelciet no augšstilba līdz pēdai;

Izmantojot abas rokas, lai mazuļa kājas turētu klēpī, viegli pagrieziet 2 pretējos virzienos no gurniem līdz pēdām, piemēram, izgriežot mitru dvieli;

Izmantojiet 2 īkšķus, lai masētu mazuļa pēdu zoles no papēža līdz kājām;

Izmantojiet visu roku, lai noglāstītu mazuļa pēdas no papēža līdz kājām;

Viegli glāstīt no pēdu zolēm. Satveriet un viegli pavelciet uz pirkstiem;

Masējiet bērna potīti mazos apļos;

Salieciet kājas locītavu.

Iepriekš minētie masāžas vingrinājumi palīdzēs mazulim vairāk atslābināties, līdz ar to mazāk raudāt, vieglāk aizmigt un, galvenais, mammai būs mazliet vairāk brīva laika, lai parūpētos par sevi!