Kāpēc D vitamīna piedevas jādod zīdaiņiem?

Saskaņā ar pētījumiem, tikai ar krūti baroti bērni uzsūks diezgan daudz D vitamīna. Tāpēc, lai izvairītos no rahīta riska, jums jāpievērš uzmanība tam, lai zīdaiņiem, kas baroti ar krūti, papildinātu D vitamīnu, izmantojot citus avotus.

Pirmie 6 mēneši pēc piedzimšanas ir laiks, kad jūsu mazulis attīstās pārsteidzošā ātrumā. Tāpēc jums ir jāpievērš liela uzmanība nepieciešamo uzturvielu papildināšanai, lai nodrošinātu vispusīgu mazuļa attīstību. Viena no svarīgākajām uzturvielām, kam jāpievērš uzmanība, ir D vitamīns. Kāpēc un kā to vajadzētu papildināt zīdaiņiem? Jautājumi par šo problēmu būs atrodami šādos aFamilyToday Health kopīgojumos .

Kāpēc bērnam vajadzētu dot D vitamīna piedevu?

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) aplēsēm tikai 5–13% bērnu, kas baro bērnu ar krūti un 20–37% ar mākslīgo maisījumu barotu bērnu, saņem pietiekami daudz D vitamīna. Mātes piens ir galvenais uztura avots. būtisks un unikāls zīdaiņu vispusīgai attīstībai. Tomēr mātes pienā nav pietiekami daudz D vitamīna, kas bērnam ir nepieciešams katru dienu. Pat zīdaiņiem, kuri dzer maisījumus, ir ļoti augsts D vitamīna deficīta risks. Tāpēc ārsti iesaka pievērst uzmanību D vitamīna piedevām zīdaiņiem pirmajos dzīves mēnešos, lai izvairītos no rahīta riska .

Cik daudz D vitamīna vajadzētu dot zīdaiņiem?

Pēc ekspertu domām, zīdaiņiem dienā nepieciešams apmēram 400 SV D vitamīna. Līdz 1 gada vecumam tas palielināsies līdz 600 SV un paliks nemainīgs, līdz bērns kļūst pilngadīgs. D vitamīnam ir ļoti svarīga loma kaulu metabolismā, regulējot kalcija un fosfātu līdzsvaru. Turklāt D vitamīns palīdz arī šūnu augšanai, atbalsta nervu un imūnsistēmas darbību.

Zīdaiņiem ar D vitamīna deficītu ir risks saslimt ar kaulu problēmām, piemēram, rahītu (traucējumu, kas padara kaulus pakļautus lūzumiem). Ne tikai tas, ka pietiekama D vitamīna uzņemšana arī palīdz jauniem kauliem kļūt stiprākiem pēc pieaugušā vecuma. Daži pētījumi pat liecina, ka D vitamīna deficīts var palielināt sirds un asinsvadu slimību , autoimūno traucējumu un vēža risku.

Kuriem bērniem draud vitamīnu deficīts?

Bērniem var rasties D vitamīna deficīts, ja viņi to nesaņem pietiekami daudz. D vitamīna deficīts ir daudzu citu slimību riska faktors. Daži vitamīnu trūkuma cēloņi zīdaiņiem ir:

– bērni, kas dzīvo vietās, kur ir ierobežota saules gaisma;

Bērni ar tumšu ādu. Ādas pigments melanīns bloķē saules gaismu, tāpēc D vitamīns netiks ražots tik efektīvi;

- Zīdaiņus baro tikai ar krūti: zīdīšana ir ļoti laba mazuļiem, bet mātes pienā nav pietiekami daudz nepieciešamā C vitamīna . Māmiņām jāpievērš uzmanība D vitamīna papildināšanai zīdaiņiem, ja viņi dzer tikai mātes pienu;

Bērni cieš no noteiktām slimībām, piemēram, cistiskā fibroze , iekaisīga zarnu slimība. Šiem bērniem organisms slikti uzsūc barības vielas, tostarp D vitamīnu. Turklāt bērniem ar aptaukošanos, visticamāk, ir arī vitamīnu trūkums.

Kā papildināt D vitamīnu zīdaiņiem

Jaundzimušajiem ir jālieto D vitamīna piedevas (pilieni), kā to noteicis pediatrs. Lai gan piena maisījums var nodrošināt pietiekami daudz D vitamīna zīdaiņiem, dažreiz mazuļi nesaņem pietiekami daudz, tāpēc D vitamīna uzsūkšanās organismā nav garantēta. Ņemiet vērā, ka, ja jūsu mazulis dienā izdzer apmēram 500 ml mākslīgā piena maisījuma vai vairāk, jums nav nepieciešams papildināt bērnu ar D vitamīnu.

Zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti, ir nepieciešami D vitamīna piedevas, līdz tie sasniedz pilngadību. Atšķiršanas periodā mazulis uzņems D vitamīnu ar tādiem pārtikas produktiem kā piens, apelsīnu sula, jogurts, siers, lasis, tuncis, olas, graudaugi, tofu... Šobrīd, ja Joprojām uztraucaties, ka mazulis nesaņem pietiekami daudz D vitamīnu katru dienu, varat dot bērnam multivitamīnu. Tomēr, pirms dodat to bērnam, jums jākonsultējas ar savu ārstu, lai noskaidrotu, cik daudz jums vajadzētu papildināt un cik daudz ir piemērots.

Grūtniecības laikā vislabāk ir uzņemt pietiekami daudz D vitamīna, lai novērstu bērna piedzimšanu ar zemu D vitamīna līmeni organismā. Papildināt var, katru dienu 10-15 minūtes atrodoties saulē un ēdot ar D vitamīnu bagātus pārtikas produktus.

Vai bērni var absorbēt D vitamīnu no saules gaismas?

Jūs dzirdat, ka daudzi cilvēki saka, ka mazuļus nevajadzētu pakļaut daudz saules gaismas, jo viņu āda ir ļoti maiga. Tomēr ārsti iesaka bērnu vest pastaigā saulē agrā rītā vai vēlā pēcpusdienā apmēram 10-15 minūtes dienā. Ja jūsu mazulim ir gluda, balta āda, jums vajadzētu viņu izvest tikai apmēram 10 minūtes dienā, un, ja jūsu mazuļa āda ir nedaudz tumša, varat doties ārā nedaudz ilgāk.

Laiks, kad mazulis jālaiž ārā, ir no pulksten 7 līdz 9 un pēc pulksten 17, jo tieši šajā laikā ultravioletie stari ir visvājākie un vismazāk kaitīgi mazulim. Nevajadzētu pakļaut mazuli sauļoties caurvējā vietā un neļaut saulei spīdēt tieši uz mazuļa galvu, seju un dzimumorgāniem. Kad izņemat mazuli, vislabāk ir sagatavot cepuri.

Ja plānojat turēt savu bērnu ārā ilgu laiku (vairāk nekā 15 minūtes), uzklājiet sauļošanās līdzekli apmēram 15 minūtes pirms izbraukšanas un atkārtoti ik pēc dažām stundām. Tomēr jāņem vērā, ka bērni, kas jaunāki par 6 mēnešiem, nedrīkst atrasties saulē ilgāk par 15 minūtēm. 

Lūdzu, skatiet rakstu Pareizi sauļošanās mazuļiem, lai viņi uzņemtu pietiekami daudz D vitamīna

Vai jūsu bērnam varētu būt vitamīnu trūkums?

Saskaņā ar Pārtikas un zāļu pārvaldi (Nacionālo veselības institūtu departaments) D vitamīna limits zīdaiņiem līdz 12 mēnešu vecumam ir 1000 līdz 1500 vienības dienā un 2500 līdz 3000 vienības bērniem vecumā no 1 gada līdz 8 gadiem. vecs. D vitamīns tiek uzkrāts ķermeņa audos, tāpēc labāk mazulim nedot vairāk par ekspertu ieteikto daudzumu.

Lai būtu drošībā, ja jums ir mazi bērni, dodiet viņiem 400 vienības ikdienas uztura bagātinātāju, kā ieteikts. Vecākiem zīdaiņiem vecāki var nodrošināt vairāk nekā 400 vienību, un vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu, pirms dodat bērnam vitamīnu daudzumu.

Ja D vitamīna piedevas tiek pārdozētas, ar kādiem riskiem bērns saskarsies?

Lai gan D vitamīns ir būtiska uzturviela mazu bērnu attīstībai, jums tas jāsaņem tikai mērenā daudzumā. Ja to lieto pārmērīgi, tas izraisīs saindēšanos ar D vitamīnu, izraisot daudzas nopietnas sekas, piemēram:

Hiperkalciēmija, kuras dēļ bērns atsakās barot bērnu ar krūti vai vemt . Nopietnāki bērni var izraisīt asinsvadu pārkaļķošanos, nierakmeņus , sirds un asinsvadu bojājumus.

Bērniem ir noguruma pazīmes, viņi atsakās vingrot un spēlēties.

Kad redzat bērnam šīs pazīmes, nekavējoties jāpārtrauc D vitamīna piedevu lietošana un jānogādā bērns pie ārsta.

Izmantojot iepriekš minēto, mēs ceram, ka jums ir noderīga informācija par D vitamīna papildināšanu zīdaiņiem. Ja jums joprojām ir jautājumi par D vitamīna piedevām zīdaiņiem vai citām uzturvielām zīdaiņiem, sazinieties ar savu ārstu, lai saņemtu atbildes.