D vitamīns var izārstēt ekzēmu bērniem

D vitamīns ir ļoti īpašs mikroelements, jo mūsu ķermenis to var sintezēt saules gaismas ietekmē. Nesenie pētījumi arī liecina, ka vēl viens liels ieguvums ir tas, ka D vitamīns palīdz ārstēt ekzēmu bērniem.

D vitamīna trūkums tiek uzskatīts par izplatītu cēloni bērniem ar rahītu, alerģijām un daudzām citām sirds slimībām . Ir svarīgi būt pilnībā aprīkotam ar zināšanām par D vitamīna nozīmi un vajadzībām maziem bērniem, lai palīdzētu viņu ķermenim saglabāt veselību.

D vitamīna loma

D vitamīns ir nepieciešams kalcija un fosfora sintēzei organismā. Tajā pašā laikā D vitamīnam ir arī svarīga loma spēcīgas kaulu struktūras uzturēšanā.

Saules iedarbība ir viegls un efektīvs veids, kā zīdaiņiem uzsūkt D vitamīnu. Vecākiem divas līdz trīs reizes nedēļā jāpakļauj mazuļa rokas, seja, rociņas un kājas saulei. Ņemiet vērā, ka, tikai žāvējot pietiekami ilgu laiku (apmēram 10-15 minūtes), izvairoties no bērna ādas iedeguma, tas palīdzēs organismam sintezēt nepieciešamo D vitamīna daudzumu. Nepieciešamais saules iedarbības daudzums mainās atkarībā no dažāda vecuma, dažādiem ādas tipiem, gadalaikiem, dažādiem diennakts laikiem un daudziem citiem faktoriem. Ieteicams atrasties saulē no pulksten 6 līdz 8.

Tas, kā saule palīdz organismam atjaunot nepieciešamo D vitamīna līmeni, ir patiešām pārsteidzošs. Pietiek tikai ar 6 dienām normālu saules staru iedarbību bez sauļošanās līdzekļa, lai turpmākās 49 dienas jums tas nebūtu jādara. Tauki ir ideāls D vitamīna avots. Saules iedarbības laikā D vitamīns tiek uzkrāts taukos un izdalās pēc tam, kad tas ir beidzies.

Bērniem ir nepieciešams 10 reizes vairāk D vitamīna

Saskaņā ar klīnisko pētījumu bērniem un pusaudžiem ir nepieciešams 10 reizes lielāks par ieteicamo D vitamīna daudzumu. Uztura speciālisti iesaka bērniem uzņemt 200 SV D vitamīna dienā. D vitamīns ir nepieciešams, lai novērstu rahītu zīdaiņiem.

Pētnieki uzskata, ka bērni saņem pārāk maz D vitamīna, īpaši tie, kuri regulāri netiek pakļauti saulei. Āda pati ražos D vitamīnu, pakļaujoties saules gaismai. Ja jūtat, ka bērnam trūkst vitamīnu un viņam ir nepieciešami uztura bagātinātāji, atcerieties konsultēties ar savu ārstu, pirms dodat to bērnam.

D vitamīns var būt iesaistīts bērnu ekzēmas ārstēšanā

Pietiekama D vitamīna uzņemšana katru dienu var palīdzēt bērniem uzlabot ekzēmu ziemā. Ekzēma ir hroniska iekaisīga ādas slimība, kas saasinās ziemā un ir saistīta ar atopisko dermatītu ziemas bērniem. Pētījumi liecina, ka D vitamīnam piemīt spēja ievērojami samazināt neparastus šīs slimības simptomus.

Izplatīta smaga atopiskā dermatīta ārstēšanas metode ir ultravioletā starojuma izmantošana, lai stimulētu D vitamīna veidošanos ādā. D vitamīna deficīts var būt cēlonis dermatītam, kas ziemā mēdz saasināties.

Iepriekš ir daži ieteikumi par D vitamīnu, kas vecākiem jāzina, lai nodrošinātu pietiekamu daudzumu saviem bērniem. Daži ar D vitamīnu bagāti pārtikas avoti, ko vecāki var izmantot saviem bērniem, ir treknas zivis, piemēram, lasis, siļķe, skumbrija vai piens un citi graudaugi.