Cik daudz miega laika ir pietiekams bērniem?
aFamilyToday Health — atkarībā no vecuma mazuļu miega ilgums var būt līdz 16 stundām dienā. Nepietiekams miegs tieši ietekmēs bērnu veselību.
Cik daudz miega laika ir pietiekams bērniem?
Atkarībā no vecuma mazuļu miega ilgums var būt līdz 16 stundām dienā. Miega trūkums, nepietiekams miegs tieši ietekmēs bērnu veselību un attīstību. Tātad, vai jūs zināt, cik daudz miega jaundzimušajam bērnam ir pietiekami?
Vecāku prioritāte ir nodrošināt bērniem pietiekami daudz miega. Tālāk ir sniegtas vispārīgas vadlīnijas par vidējo miega stundu skaitu dažāda vecuma zīdaiņiem un mazuļiem. Tomēr paturiet prātā, ka katra mazuļa ķermenis ir atšķirīgs, tāpēc dažiem mazuļiem ir nepieciešams daudz miega, un daži mazuļi guļ mazāk. Tāpat sagatavojiet savu mazuli miega paradumiem, kas mainīsies, kad viņš kļūst vecāks.
Miega laiks zīdaiņiem un maziem bērniem
Jaundzimušajiem mazuļiem vajadzētu gulēt 8,5 stundas naktī un 8,5 stundas dienā. Tātad jūsu mazuļa vidējais kopējais miega laiks būs 17 stundas.
1 mēnesi veciem mazuļiem vajadzētu gulēt 9 stundas naktī un 8 stundas dienā. Kopējais miega ilgums vidēji bērnam būs 17 stundas.
3 mēnešus veciem mazuļiem vajadzētu gulēt 10 stundas naktī un 6 stundas dienā (trīs snaudas). Kopējais mazuļa miega laiks būs 16 stundas.
6 mēnešus veciem zīdaiņiem vecākiem vajadzētu dot viņiem 10 stundas miega katru nakti un 5 stundas dienā (divas vai trīs snaudas). Vidējais kopējais miega ilgums būs 15 stundas.
9 mēnešu vecumā jūsu mazulis gulēs 11 stundas naktī un 3,5 stundas dienā. Vidējais kopējais bērnu miega ilgums ir 14,5 stundas.
12 mēnešus vecam mazulim katru nakti ir vajadzīgas 11 stundas miega un 3 stundas dienā. Vidēji kopējās miega stundas ir 14 stundas.
18 mēnešus vecs mazulis gulēs 11 stundas naktī un 2,5 stundas dienā (vienu snaudu). Vidējais kopējais bērnu miega ilgums ir 13,5 stundas.
Kā palīdzēt bērnam pietiekami gulēt
Vecākiem jāveido veselīgi miega ieradumi , jānosaka noteikts gulētiešanas laiks un jāierīko piemērota guļamvieta, lai palīdzētu bērniem iekārtoties naktī. Kad mazulis pamostas naktī, turiet blāvas gaismas, runājiet klusi un samaziniet mijiedarbību, lai viņa nepamostos pilnībā.
Vecākiem jāieplāno bērni gulēt un ēst katru dienu vienā un tajā pašā laikā, lai mazulis pierastu pie tā, ka jūs bieži ejat uz darbu. Mazulis pakāpeniski pielāgosies, lai būtu mierīgs un laimīgs, viegli aizmigt. Vecākiem jāņem vērā, ka daži ārsti iesaka neļaut mazuļiem regulāri gulēt, jo tas var ietekmēt mazuļa spēju naktīs dziļi gulēt.
Cerams, ka informācija, ko aFamilyToday Health sniedz iepriekš, palīdzēs vecākiem zināmā mērā uzzināt, cik daudz miega pietiek viņu bērniem.
Lieliski padomi, kas palīdzēs pamodināt mazuli gulēt zīdīšanas laikā
Zīdīšanas periods ir svarīga zīdīšanas sastāvdaļa. Tomēr mazuļu aizmigšana zīdīšanas laikā daudziem cilvēkiem rada trauksmi.
Labi padomi, kā palīdzēt vecākiem izveidot gulēšanas rutīnu savam mazulim
aFamilyToday Health — nestabils mazuļa miegs satrauc vecākus. Vecākiem vienmēr rūp gulētiešanas rutīnas veidošana mazuļiem.
Pastāstiet mammai, kā pagatavot rambutāna ievārījumu, lai mazulis to mīlētu
Iemācieties pagatavot perfektu rambutāna ievārījumu savam mazulim ar mūsu detalizēto recepti. Atklājiet jaunākos paņēmienus un SEO optimizētus padomus gardu un veselīgu uzkodu sagatavošanai.
5 gadus vecu bērnu attīstība: kas jāzina vecākiem?
5 gadus vecs bērns sasniedz kritiskus attīstības posmus - uzziniet jaunākos padomus ekspertu un pētījumu rezultātus par fizisko, emocionālo un kognitīvo attīstību.
Kas ir piektā slimība jeb skarlatīns?
Jaunākā informācija par skarlatīnu (piekto slimību): simptomi, ārstēšana un profilakse. Uzziniet, kā aizsargāt bērnus un grūtnieces no šīs infekcijas.
Bērni, kas ir atkarīgi no digitālajām tehnoloģijām: neparedzamas sekas un risinājumi
2024. gada jaunākie pētījumi par bērnu digitālo atkarību. Uzziniet par <strong>digitālās atkarības</strong> sekām, prevencijas metodēm un efektīviem ārstēšanas veidiem.
Jaundzimušā balta mēle: piens vai citi iemesli?
Atklājiet patiesus iemeslus jaundzimušā baltajai mēlei. Uzziniet par piena sēnīti, tās ārstēšanu un profilaksi - pilnīgs vecāku ceļvedis.
5 padomi, kā pārvarēt ieaugušus nagus mammai un mazulim
Ieaudzis nags rodas, kad kāju naga vai nagu sāns izaug garš un iekļūst apkārtējā ādā un mīkstumā. Kā salabot?
Vai tas ir normāli, ka bērni krata galvu?
Vai domājat, vai jūsu mazuļa galvas kratīšana ir saistīta ar medicīnisku problēmu vai tikai zīme, ka jūsu mazulis attīstās normāli?
Priekšlaicīgas dzemdības 33 grūtniecības nedēļā: kādi ir iespējamie riski?
33 nedēļu auglis var piedzimt daudz agrāk, nekā paredzēts. Tāpēc jums jāzina komplikācijas, kā arī to, kā ar tām rīkoties.
8 vienkārši padomi, kā palīdzēt mazulim atradināt no pudeles
Jūsu mazulis ir pieaudzis, tāpēc meklējat veidus, kā palīdzēt viņam atradināt no pudeles? aFamilyToday Health iepazīstinās jūs ar 8 vienkāršiem veidiem, kā pārtraukt mazuļa barošanu no pudeles. Mēģiniet pieteikties.
Pakava nieru slimība – reta slimība, kas jāsaprot
Pakava nieres ir iedzimts nieru defekts, par kuru maz cilvēku zina, tas var izraisīt daudzas veselības problēmas skartajai personai.