Cik daudz miega laika ir pietiekams bērniem?
aFamilyToday Health — atkarībā no vecuma mazuļu miega ilgums var būt līdz 16 stundām dienā. Nepietiekams miegs tieši ietekmēs bērnu veselību.
Cik daudz miega laika ir pietiekams bērniem?
Atkarībā no vecuma mazuļu miega ilgums var būt līdz 16 stundām dienā. Miega trūkums, nepietiekams miegs tieši ietekmēs bērnu veselību un attīstību. Tātad, vai jūs zināt, cik daudz miega jaundzimušajam bērnam ir pietiekami?
Vecāku prioritāte ir nodrošināt bērniem pietiekami daudz miega. Tālāk ir sniegtas vispārīgas vadlīnijas par vidējo miega stundu skaitu dažāda vecuma zīdaiņiem un mazuļiem. Tomēr paturiet prātā, ka katra mazuļa ķermenis ir atšķirīgs, tāpēc dažiem mazuļiem ir nepieciešams daudz miega, un daži mazuļi guļ mazāk. Tāpat sagatavojiet savu mazuli miega paradumiem, kas mainīsies, kad viņš kļūst vecāks.
Miega laiks zīdaiņiem un maziem bērniem
Jaundzimušajiem mazuļiem vajadzētu gulēt 8,5 stundas naktī un 8,5 stundas dienā. Tātad jūsu mazuļa vidējais kopējais miega laiks būs 17 stundas.
1 mēnesi veciem mazuļiem vajadzētu gulēt 9 stundas naktī un 8 stundas dienā. Kopējais miega ilgums vidēji bērnam būs 17 stundas.
3 mēnešus veciem mazuļiem vajadzētu gulēt 10 stundas naktī un 6 stundas dienā (trīs snaudas). Kopējais mazuļa miega laiks būs 16 stundas.
6 mēnešus veciem zīdaiņiem vecākiem vajadzētu dot viņiem 10 stundas miega katru nakti un 5 stundas dienā (divas vai trīs snaudas). Vidējais kopējais miega ilgums būs 15 stundas.
9 mēnešu vecumā jūsu mazulis gulēs 11 stundas naktī un 3,5 stundas dienā. Vidējais kopējais bērnu miega ilgums ir 14,5 stundas.
12 mēnešus vecam mazulim katru nakti ir vajadzīgas 11 stundas miega un 3 stundas dienā. Vidēji kopējās miega stundas ir 14 stundas.
18 mēnešus vecs mazulis gulēs 11 stundas naktī un 2,5 stundas dienā (vienu snaudu). Vidējais kopējais bērnu miega ilgums ir 13,5 stundas.
Kā palīdzēt bērnam pietiekami gulēt
Vecākiem jāveido veselīgi miega ieradumi , jānosaka noteikts gulētiešanas laiks un jāierīko piemērota guļamvieta, lai palīdzētu bērniem iekārtoties naktī. Kad mazulis pamostas naktī, turiet blāvas gaismas, runājiet klusi un samaziniet mijiedarbību, lai viņa nepamostos pilnībā.
Vecākiem jāieplāno bērni gulēt un ēst katru dienu vienā un tajā pašā laikā, lai mazulis pierastu pie tā, ka jūs bieži ejat uz darbu. Mazulis pakāpeniski pielāgosies, lai būtu mierīgs un laimīgs, viegli aizmigt. Vecākiem jāņem vērā, ka daži ārsti iesaka neļaut mazuļiem regulāri gulēt, jo tas var ietekmēt mazuļa spēju naktīs dziļi gulēt.
Cerams, ka informācija, ko aFamilyToday Health sniedz iepriekš, palīdzēs vecākiem zināmā mērā uzzināt, cik daudz miega pietiek viņu bērniem.
Lieliski padomi, kas palīdzēs pamodināt mazuli gulēt zīdīšanas laikā
Zīdīšanas periods ir svarīga zīdīšanas sastāvdaļa. Tomēr mazuļu aizmigšana zīdīšanas laikā daudziem cilvēkiem rada trauksmi.
Labi padomi, kā palīdzēt vecākiem izveidot gulēšanas rutīnu savam mazulim
aFamilyToday Health — nestabils mazuļa miegs satrauc vecākus. Vecākiem vienmēr rūp gulētiešanas rutīnas veidošana mazuļiem.
Apsveriet apgraizīšanas priekšrocības bērniem
aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!
Cīņa ar īslaicīgu elpas aizturēšanu bērniem
aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?
Izpētiet bērnu redzi vecumā no 6 līdz 12 mēnešiem
aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!
19 nedēļas
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!
Piena režīms 1-3 mēnešus vecam mazulim
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.
Ko darīt vecākiem, ja viņu bērniem patīk spēles un internets?
aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?
Ko vajadzētu un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis?
Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.
Bērna uzvedības problēmas, kuras nevar ignorēt
aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.
9 veidi, kā katru dienu novērst ādas novecošanos
No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?
Kāpēc bērni slēpj savu seksuālo vardarbību?
aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.