Šķiedrvielu priekšrocības bērnu gremošanas sistēmai
aFamilyToday Health — šķiedrvielu ieguvumi bērnu gremošanas sistēmai ir milzīgi. Pienācīgs šķiedrvielu patēriņš ir būtisks ieradums, kas būtu jāsaglabā katru dienu.
5 pārtikas produkti, kas palīdz bērniem uzlabot atmiņu un koncentrēšanos
Laba atmiņa un modrība ir nepieciešami nosacījumi, lai jūsu mazulis mācītos un labāk veiktos fiziski. Tāpēc mazuļa smadzenes ir jāpapildina ar nepieciešamajām uzturvielām, lai tās attīstītos katru dienu.
Bērna koncentrēšanās trūkums vai atmiņas zudums ir brīdinājuma pazīme, ka bērniem trūkst uztura. Šis raksts palīdzēs vecākiem uzzināt, kuri pārtikas produkti ir noderīgi viņu bērnu smadzenēm.
1. Olas
Visu veidu olas, tostarp paipalu olas, vistu olas, pīļu olas, ir ļoti pazīstami pārtikas produkti, kas palīdz uzlabot atmiņu . Pētījumi liecina, ka olas satur acetilholīnu, uzturvielu, kas tiek uzskatīta par lielisku dāvanu smadzenēm, lai palielinātu efektivitāti.
Precīzāk, olu dzeltenumos atrodas gandrīz viss acetilholīns, neiromediators, kas veic svarīgas smadzeņu funkcijas. Šis ir arī ļoti viegli pagatavojams ēdiens. Un, protams, pievienojot ēdienkartei olas, lai uzlabotu bērna atmiņu, viņš būs ļoti sajūsmā par šiem ēdieniem.
2. Medus
Runājot par pārtikas produktiem, kas uzlabo atmiņu, mēs nevaram ignorēt medu. Medum ir salda garša. To uzskata par pārtiku, kas bagāta ar vitamīniem un mikroelementiem, kas nepieciešami nervu darbībai.
Medus ļoti labi palīdz uzlabot bērnu koncentrēšanās spējas. Bet, apstrādājot medu, jāpatur prātā arī dažas problēmas. Piemēram, nevajadzētu jaukt medu ar karstu ūdeni (verdošu ūdeni), jo augstā temperatūra iznīcinās medū esošos vitamīnus un uzturvielas.
3. Avokado
Avokado ir ļoti barojošs auglis. Avokado satur daudz vitamīnu, un ar avokado mērci var pagatavot daudzus ēdienus. Tas ir arī ļoti noderīgs auglis sieviešu skaistumam. Tagad ir zināms, ka avokado palīdz uzlabot bērnu atmiņu.
Avokado, ar savu augsto tauku saturu, bet, lietojot mērenībā, tas būs zelta barība smadzeņu darbībai.
4. Lasis
Tas ir vērtīgs ēdiens no okeāna. Lasis ir labs ne tikai mazuļiem, bet arī pieaugušajiem. Uztura speciālisti iesaka nedēļas laikā ieturēt trīs ēdienreizes ar lasi. Omega-3 lašos satur arī pretiekaisuma vielas. Arī veids, kā jūs gatavojat lasi, ir ļoti vienkāršs. Jūs varat pagatavot mazulim putru vai pulveri ar laša gaļu, lai palīdzētu mazulim ēst labāk.
5. Zaļie dārzeņi
Zaļie dārzeņi ir ne tikai ar vitamīniem bagāts ēdiens, bet arī palīdz uzlabot atmiņu un koncentrēšanos bērniem. Jāizvēlas tumši lapu dārzeņi . Šie dārzeņi ir bagāti ar dzelzi, kas palīdz smadzenēm iegūt vairāk skābekļa. Mazuļi būs modrāki un uzņēmīgāki, ja viņu ikdienas ēdienreizei pievienosiet zaļos dārzeņus.
Laba atmiņa un koncentrēšanās spējas ir ļoti svarīgi faktori, kas palīdz bērniem sasniegt augstus rezultātus mācībās. Tāpēc vecākiem no šī brīža bērniem jāpievieno iepriekš minētie ēdieni.
5 pārtikas produkti, kas palīdz bērniem uzlabot atmiņu un koncentrēšanos
aFamilyToday Health — vai jūsu mazulim ir koncentrēšanās trūkuma un sliktas atmiņas pazīmes? Vecākiem pienācis laiks papildināt bērnus ar uzturvielām, kas palīdz uzlabot atmiņu un koncentrēšanos
Apsveriet apgraizīšanas priekšrocības bērniem
aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!
Cīņa ar īslaicīgu elpas aizturēšanu bērniem
aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?
Izpētiet bērnu redzi vecumā no 6 līdz 12 mēnešiem
aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!
19 nedēļas
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!
Piena režīms 1-3 mēnešus vecam mazulim
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.
Ko darīt vecākiem, ja viņu bērniem patīk spēles un internets?
aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?
Ko vajadzētu un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis?
Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.
Bērna uzvedības problēmas, kuras nevar ignorēt
aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.
9 veidi, kā katru dienu novērst ādas novecošanos
No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?
Kāpēc bērni slēpj savu seksuālo vardarbību?
aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.