12 neparedzēti ieguvumi veselībai, dodot mazulim randiņus

Dateles daudziem cilvēkiem ir ārkārtīgi pievilcīgs ēdiens. Bērna barošana ar datelēm sniedz daudz labumu veselībai, jo tas ir ēdiens, kas satur daudz enerģijas, vitamīnu un minerālvielu, kas ir būtiski bērna augšanai un attīstībai.

Vai jūs esat cilvēks, kam patīk ēst dateles? Jūs arī vēlaties to dot savam mazulim, bet nezināt, vai šis ēdiens ir labs jūsu mazulim? Tāpēc ļaujiet aFamilyToday Health sekot tālāk sniegtajiem norādījumiem, lai noskaidrotu, vai jums vajadzētu dot savam mazulim datumus.

Dateles uztura sastāvs

Dateles ir pazīstamas kā sirdij veselīgs ēdiens, jo tajos ir ļoti zems piesātināto tauku un holesterīna saturs. Turklāt datumi satur daudz barības vielu, kas nepieciešamas jūsu mazuļa augšanai un attīstībai. Uzturvērtība 100 g dateļu:

Folijskābe - 1,5 μg

B3 vitamīns - 1,6 mg

Pantotēnskābe - 0,8 mg

Piridoksīns (B6 vitamīns) - 0,24 mg

Riboflavīns (B2 vitamīns) - 0,06 mg

Tiamīns (B1 vitamīns) - 0,05 mg

A vitamīns - 149 SV

K vitamīns - 2,7 μg

Dzelzs - 0,90 mg

Magnijs - 54 mg

Fosfors - 62 mg

Cinks - 0,44 mg

Beta karotīns - 89 μg

Luteīna zeaksantīns - 23 μg.

Katru dienu jūsu mazulim ir vajadzīgas 66 kcal enerģijas, 1,6 g šķiedrvielu, 0,22 mg dzelzs, 15 mg kalcija, 167 mg kālija un neliels daudzums niacīna (B3 vitamīna), A vitamīna un folijskābes.

Sulfātu sāļus bieži izmanto datumu un žāvētu augļu apstrādē, lai novērstu pelējumu un palielinātu glabāšanas laiku. Cilvēkiem ar astmu vai alerģiju pret sāls sulfātu nevajadzētu ēst dateles. Ja jūsu mazulim ir astma, jautājiet savam ārstam, pirms dodat to bērnam.

Kad jāsāk barot mazuli ar datelēm?

Jūs varat barot savu bērnu, kad viņam ir 6 mēneši vai vairāk nekā 6 mēneši. Tomēr, kad jūsu mazulis tikai sāk ēst cietu pārtiku, jums nevajadzētu dot viņam datumus. Kad mazulis var ēst, datumu vajadzētu sagriezt mazos gabaliņos, lai mazulim būtu vieglāk ēst. Turklāt dateles var sajaukt arī ar citiem augļiem.

Datumu ieguvumi zīdaiņu veselībai

Ēdienreizes un piens nenodrošinās visas jūsu mazulim nepieciešamās uzturvielas. Tāpēc jums vajadzētu dot mazulim dažus papildu ēdienus, piemēram, dateles, lai nodrošinātu vairāk enerģijas un dažas citas nepieciešamās minerālvielas. Šeit ir dažas datumu priekšrocības, kas jums jāzina:

1. Zarnu trakta traucējumu ārstēšana

Dateles ir noderīgs līdzeklis pret zarnu problēmām. Dateles palīdz iznīcināt parazītus un rada labvēlīgu vidi zarnu baktērijām.

2. Aizsargājiet aknas

Maziem bērniem aknas ir ļoti jutīgas pret baktēriju un vīrusu infekcijām. Tāpēc mazi bērni ir ļoti uzņēmīgi pret ar aknām saistītām slimībām, piemēram, dzelti , hepatītu un vēdertīfu. Pētījumi liecina, ka datumiem piemīt hepatoprotektīvas īpašības. Tāpēc datumu pievienošana mazuļa uzturam būs ļoti noderīga.

3. Kuņģa čūlas ārstēšana

Ja datumus kombinēsiet ar līdzekļiem pret kuņģa čūlu, tas būs ļoti noderīgi. Tomēr, pirms jūsu mazulim ir kuņģa čūla, ēdot šo augli, jums jākonsultējas ar savu ārstu.

4. Palīdz stiprināt zobus

Jūs varat barot savu bērnu ar nobriedušiem datelēm, lai palīdzētu viņam attīstīties veseliem zobiem. Košļājot datumus, mazuļa zobi un smaganas būs aktīvi. Tāpēc tie augs ātri un veselīgi.

5. Nodrošiniet mazulim papildu uzturu drudža gadījumā

Pievienojiet datumus bērna pienam, ja viņam ir drudzis, klepus un bakas . Šis dzēriens ir bagāts ar uzturvielām, palīdzot jūsu mazulim paātrināt atveseļošanos.

6. Dizentērijas ārstēšana

Maziem bērniem var attīstīties arī dizentērija , resnās zarnas bakteriāla infekcija. Datumi ir noderīgi šīs slimības apkarošanai.

7. Atbrīvojieties no aizcietējumiem

Dateles efektīvi ārstē aizcietējumus, kas ir izplatīta zīdaiņu slimība. Šķiedru saturs datelēs atvieglos jūsu mazulim zarnu kustību.

8. Labi redzei

Gatavās dateles satur lielu daudzumu A vitamīna, kas palīdz mazuļa acīm attīstīties veselām.

9. Stiprināt imūnsistēmu

Dateles esošie antioksidanti palīdz cīnīties pret daudzām infekcijām un uzlabo mazuļa imūnsistēmu.

10. Palielināt hemoglobīna koncentrāciju

Dateles satur milzīgu daudzumu dzelzs. Tādējādi tas palielina hemoglobīna koncentrāciju mazuļa asins šūnās, kas palīdz mazulim augt veselam un nekļūt anēmiskam.

11. Svara pieaugums

Datumi palīdz pieņemties svarā. Ja meklējat veidu, kā pieņemties svarā savam mazulim, varat apsvērt datumus.

12. Enerģijas palielināšana

Šis auglis ir lielisks enerģijas vairotājs, jo satur daudz dabisko cukuru, piemēram, saharozi, glikozi un fruktozi.

Lietas, kas jāpatur prātā, barojot mazuli ar datelēm

Bērna gremošanas sistēma joprojām ir ļoti trausla. Tāpēc, barojot mazuli ar datelēm, ir jāpievērš uzmanība dažām lietām, lai nodrošinātu mazuļa veselību.

Nedodiet savam mazulim randiņus, kad viņš tikai sāk ēst cietu pārtiku. Dateles ir diezgan cietas, ja tos tagad pabarosi, tad būs grūti košļāt. Lai gan daži randiņu veidi ir diezgan mīksti, šajā laikā vēl ir nedaudz agri barot savu mazuli. Barojot mazuli, datumus vajadzētu sagriezt mazos gabaliņos, lai izvairītos no aizrīšanās.

Ja jūsu mazulis mācās staigāt, neļaujiet viņam ēst staigāšanas laikā, lai izvairītos no aizrīšanās.

Barojiet savu mazuli nogatavojušos datumus ar saldajiem rīsiem. Negatavi dateles var saturēt tanīnus, kuņģa alergēnu.

Tvaicēti dateles ir lieliska iespēja, ko varat izmēģināt, nevis dot mazulim svaigas vai vārītas dateles.

Dodiet savam mazulim svaigus dateļus tikai tad, kad viņš ir pilngadīgs un ir vairāk informēts par dažādiem ēdieniem.

Kā pievienot datumus mazuļa diētai

Ir daudzi veidi, kā pievienot datumus mazuļa uzturam. Šeit ir daži veidi, kā varat izmēģināt:

Sagrieziet datumu mazos gabaliņos, ielieciet to auzu pārslās un pabarojiet ar to mazuli

Cep kūku ar datelēm

Pievienojiet jogurtam dateles

Pievienojiet datumus bērna pienam

Dateles ļoti viegli pielīp pie mazuļa zobiem, radot baktērijas un izraisot zobu bojāšanos. Tāpēc pēc mazuļa barošanas ir jāpievērš uzmanība mazuļa mutes dobuma higiēnai vai jāļauj viņam izskalot muti ar ūdeni.

Daži ēdieni ar datelēm

Sasmalcināts datums

Dateles biezenī ir vienkāršs kārums, ko varat pagatavot savam mazulim. Iemērciet datumus uz nakti, pēc tam izņemiet tos, bet saglabājiet ūdeni. Ielieciet blenderī, pēc tam pievienojiet ūdeni, lai dateles izmērcētu, lai uzlabotu ēdiena garšu.

Dateļu sīrups

Izsētās dateles sagriež mazos gabaliņos un kārtīgi nomazgā. Tad liek pannā, pārklāj ar ūdeni, uzvāra, līdz maisījums sabiezē. Atdzesē un ievieto cieši noslēgtā burkā uzglabāšanai.