Vai augsts holesterīna līmenis grūtniecības laikā ir bīstams?

Grūtniecība liks jums vienmēr apsvērt savas iespējas, lai noskaidrotu, vai tas patiešām ir labs gan jums, gan jūsu augošajam bērnam. Stāvoklis, kas bieži sastopams arī grūtniecēm, ir augsts holesterīna līmenis asinīs grūtniecības laikā. Vai tam ir kāds sakars ar diētu? Vai ir kāds veids, kā šo situāciju labot?

Grūtniecības laikā noteiktos punktos holesterīna līmenis dabiski palielinās, lai palīdzētu nodrošināt augļa attīstību ar būtiskām uzturvielām. Tas pats attiecās arī uz sievietēm, kurām pirms grūtniecības bija "normāls" holesterīna līmenis. Sievietēm, kurām grūtniecības laikā jau ir augsts holesterīna līmenis , šis līmenis var paaugstināties vēl augstāk.

Par laimi, ir veidi, kā pārvaldīt holesterīnu grūtniecības laikā, lai nodrošinātu, ka gan māte, gan bērns ir pēc iespējas veselīgāki.

Augsts holesterīna līmenis grūtniecības laikā ir pazīstams arī kā tauku asins stāvoklis

Holesterīns ir būtisks savienojums, kas atrodams lielākajā daļā ķermeņa audu. Tas ir svarīgi šūnu membrānu, D vitamīna, kā arī vairāku hormonu veidošanai. Holesterīna daba ir nešķīstoša ūdenī, tāpēc tas nevar pārvietoties organismā pats par sevi, bet tam ir jāpaļaujas uz lipoproteīnu daļiņām.

Ja holesterīna līmenis ir augsts, tas var veidot plāksnes jūsu sirds artēriju sieniņās, tādējādi palielinot sirdslēkmes vai insulta risku . Lai pārbaudītu normālu holesterīna līmeni, cilvēki noteiks, pamatojoties uz kopējo holesterīnu, tostarp ABL, ZBL un triglicerīdus.

ABL (augsta blīvuma lipoproteīns), kas pazīstams arī kā "labais holesterīns", aizsargā organismu pret aterosklerozi. Tā pretstats ir ZBL (zema blīvuma lipoproteīns) jeb "sliktais holesterīns", kas palielina sirds un asinsvadu slimību risku. Triglicerīdi ir tauku veids, kas atrodams asinīs un ko organisms izmanto enerģijas iegūšanai.

Ēdot pārāk daudz tauku saturošu pārtikas produktu, paaugstinās ZBL līmenis asinīs. Šo stāvokli sauc arī par hiperholesterinēmiju vai hiperlipidēmiju. Pārāk daudz ZBL vai pārāk zems ABL izraisa tauku uzkrāšanos asinsvados, neļaujot asinīm labi plūst cauri artērijām. Šeit ir norādītas vērtības, kas norāda, ka jūsu organismā ir augsts holesterīna līmenis:

ZBL: lielāks par 160 mg/dl

HLD: mazāks par 40 mg/dl

Triglicerīdi: vairāk nekā 150 mg/dl

Kopējais holesterīns: lielāks par 200 mg/dl.

Augsta holesterīna cēloņi grūtniecības laikā

Pētījumi liecina, ka normāla persona grūtniecības laikā var arī paaugstināt holesterīna līmeni asinīs, tostarp ZBL un ABL. Otrajā un trešajā trimestrī holesterīna līmenis var palielināties pat par 25 līdz 50%.

Viens no iespējamiem skaidrojumiem ir tāds, ka holesterīns ir būtisks steroīdu hormonu, piemēram, estrogēna un progesterona , veidošanai un darbībai , kas abi ir svarīgi veselīgas grūtniecības nodrošināšanai.

Holesterīns ir nepieciešams arī veselīgai augļa attīstībai, palīdzot veidot smadzenes, ekstremitātes, kā arī attīstīties šūnām. Turklāt mātes nezinātniskā diēta, pārmērīgs tauku patēriņš, pārtikas produkti ar augstu holesterīna līmeni arī ir paaugstināta holesterīna līmeņa cēloņi grūtniecības laikā.

Augsta holesterīna līmeņa briesmas grūtniecības laikā

Daudzas komplikācijas var minēt, ja mātei grūtniecības laikā ir augsts holesterīna līmenis, piemēram, insults, sirdslēkme , nieru mazspēja, hepatīts, ciroze, aknu vēzis, žultsakmeņi...

Vēl viena informācija ir tāda, ka taukainās asinis ir iedzimtas. Tāpēc, ja grūtniecēm šī slimība ir grūtniecības laikā, arī ar šo slimību dzimušo bērnu skaits ir ļoti augsts.

Turklāt grūtniecības laikā māte nevar lietot zāles, jo tās var izraisīt smagas blakusparādības gan mātei, gan bērnam. Tāpēc stāvoklis kļūs nopietnāks, un māte ir rūpīgi jāuzrauga, lai nodrošinātu drošību.

Kad grūtniecēm jāuztraucas?

Paaugstināts holesterīna līmenis parasti neizraisa simptomus, tāpēc vienīgais veids, kā to noteikt, ir veikt asins analīzes. Ja rezultāti liecina, ka holesterīna līmenis asinīs pārsniedz 200 mg/dl, mātēm nevajadzētu pārāk uztraukties, jo, lai izdarītu secinājumus, tomēr ir jābalstās uz citiem holesterīna komponentiem.

Lai skrīnings būtu efektīvs, ir jāmudina grūtnieces regulāri veikt pārbaudes grūtniecības laikā. Gadījumā, ja jums ir augsts ABL un normāls ZBL līmenis, esiet drošs, ka jūsu organismā jau ir labais holesterīns, tāpēc nav jāuztraucas.

Un otrādi, ja jūsu ZBL ir augsts, jums nekavējoties jāsazinās ar savu ārstu, kā arī jāmaina dzīves paradumi, lai tie uzlabotu.

Iepriekš aprakstītā paaugstinātā holesterīna problēma var būt normāla arī grūtniecības laikā, un tai vajadzētu atgriezties normālā stāvoklī pēc aptuveni četrām līdz sešām nedēļām pēc dzemdībām.

Ja Jums bija augsts holesterīna līmenis pat pirms grūtniecības iestāšanās, sazinieties ar savu ārstu. Tā kā dažas holesterīna līmeni pazeminošas zāles var nebūt ieteicamas grūtniecības laikā, ārsts mainīs zāles vai sniegs ieteikumus, lai palīdzētu kontrolēt holesterīna līmeni.

Daži pasākumi, kas palīdz ierobežot sliktā holesterīna līmeni

Augsts holesterīna līmenis grūtniecības laikā var izraisīt daudzas nopietnas un bīstamas komplikācijas, kas ietekmē gan māti, gan nedzimušo bērnu. Lai to ierobežotu, mātes var pielāgot savu uzturu un aktivitātes, izmantojot šādus vienkāršus padomus:

Runājot par ēšanu, māmiņām vajadzētu izvēlēties pārtiku ar zemu holesterīna līmeni, piemēram, zaļos dārzeņus, sēnes, ķirbi vai tādus produktus kā zemesrieksti, pupiņas, liesa gaļa...

Augļus ieteicams lietot daudz, jo paaugstināta asins tauku daudzuma gadījumā, ēdot daudz, īpaši mazāk saldus augļus, piemēram, apelsīnus, greipfrūtus, plūmes, ābolus, gvajaves..., palielināsies šķiedrvielu daudzums organismam.Jūsu ķermenim. Šajos augļos esošās šķiedrvielas ir šķīstošās šķiedras veidā, kuras ēdot lielos daudzumos samazinās tauku un holesterīna līmeni, ko organisms uzņem. Ne tikai tas, ka tie arī ļoti palīdz gremošanu un aizcietējumus grūtniecēm.

Ierobežojiet tādu pārtikas produktu lietošanu, kuros ir daudz piesātināto tauku, piemēram, dzīvnieku tauki vai piens, jo tie viegli aizsprosto jūsu artērijas. Jūs varat izmantot pienu, taču uzmanīgi izvēlieties tādu, kura tauku saturs ir tikai aptuveni 1-2%. Gatavojot ēdienu, mātes var izvēlēties parasto cepamo eļļu vietā izmantot tādas eļļas kā sojas pupu, olīvu un saulespuķu eļļas.

Grūtnieces nedrīkst ēst vairāk par 255 g sarkanās gaļas, piemēram, bifeļu, govs, aitas... nedēļā, jo viņām ir daudz holesterīna. Tā vietā izmantojiet liesu gaļu vai mājputnu gaļu bez ādas. Zivis var arī lieliski aizstāt ar augstu sirdi aizsargājošo omega-3 taukskābju līmeni. Daži zivju veidi, no kuriem varam izvēlēties, piemēram, siļķes, lasis, skumbrija, tuncis...

Papildus izmaiņām uzturā topošās māmiņas var arī ierobežot augstu holesterīna līmeni grūtniecības laikā, regulāri vingrojot . Vieglas aktivitātes, piemēram, pastaigas vai riteņbraukšana vai joga, arī ir ļoti efektīvas, lai palīdzētu samazināt sliktā holesterīna līmeni.

Lai nodrošinātu veselīgu grūtniecību un teiktu nē augstam holesterīna līmenim asinīs grūtniecības laikā, māmiņām ir jāievēro veselīgs dzīvesveids, jāievēro saprātīgs uzturs, kā arī regulāri jāveic veselības pārbaudes, lai savlaicīgi atklātu slimību un piemērotu ārstēšanas plānu.