Rokasgrāmata grūtniecēm: citronzāles ietekme uz grūtniecēm

Grūtniecības laikā papildus ieteicamo pārtikas produktu lietošanai grūtnieces var lietot arī dažus atbalstošus augus. Tomēr ne visi no tiem jums ir droši. Nākamajā rakstā tiks apskatīta informācija par citronzāles ietekmi un to, vai citronzāles lietošana grūtniecēm grūtniecības laikā ir droša?

Citronzāle nav pārāk dīvaina, jo šī ir brīnišķīga garšviela virtuvē. Citronzāle ne tikai palīdz ēdieniem pievienot pievilcīgāku garšu, bet arī ir zāles, kas palīdz detoksicēt, mazina sāpes un uzlabo gremošanas sistēmu .

Tomēr grūtniecēm ēšana un uzturs lielā mērā noteiks gan jūsu, gan augļa veselību dzemdē. Tāpēc, uzzinot vairāk par kādu noteiktu pārtikas produktu vai garšaugu, jūs varēsiet iegūt informāciju, kas palīdzēs pieņemt pareizus lēmumus, lai aizsargātu sevi.

Turpiniet lasīt šo aFamilyToday Health rakstu, lai uzzinātu, vai citronzāles ietekme ir droša topošajām māmiņām vai nē!

Par citronzāli un tās ietekmi uz veselību

Citronzāle pieder pie rīsu dzimtas (Poaceae), ir daudzgadīgs augs, kura augstums ir 0,8-1,5 m. Tā dzimtene ir Āfrika, Āzija un Austrālija. Citronzāles sakni izmanto kā garšvielu kulinārijā, no lapām un ēteriskajām eļļām gatavo zāles.

Daudzi cilvēki citronzāles sakni izmanto arī kā zāļu tēju, jo tai piemīt antibakteriālas īpašības. Turklāt citronzāles sastāvdaļām ir arī savelkoša iedarbība, tāpēc to plaši izmanto arī ādas kopšanas līdzekļos .

Ieguvumi, ko saņem grūtnieces citronzāli grūtniecības laikā

Pareizi izmantojot citronzāli, citronzālei būs daudz efektu, ko varat iegūt šādi:

1. Izārstēt saaukstēšanos un gripu

Citronzāle ir slavena ar savām efektīvajām antibakteriālajām un pretiekaisuma īpašībām. Tāpēc tas palīdz ārstēt ar saaukstēšanos saistītos simptomus, piemēram, klepu un iesnas. Turklāt citronzāle palīdz atšķaidīt gļotas un flegmu, kas uzkrājas elpceļos. C vitamīns citronzālē arī palīdz uzlabot organisma imūnsistēmu.

2. Stresa mazināšana

Ar maigu smaržu citronzāle mazina depresijas simptomus, trauksmi un garastāvokļa svārstības, ar kurām grūtnieces bieži saskaras. Turklāt, lietojot citronzāli, grūtnieces arī atklās, ka naktīs guļ labāk. Tādi stāvokļi kā bezmiegs grūtniecības laikā vairs nebūs šķērslis!

3. Uzlabo gremošanu

Līdz ar citronzāles antibakteriālo iedarbību gremošanas traktā esošajām kaitīgajām baktērijām vairs nebūs iespējas "pacelties". No turienes grūtniecēm būs mazāk problēmu, piemēram, vēdera uzpūšanās, gremošanas traucējumi, aizcietējumi vai vēdera krampji.

4. Kontrolējiet holesterīna līmeni

Citronzāles sastāvdaļas palīdzēs absorbēt lieko holesterīnu zarnās. Turklāt citronzāles lietošana ierobežo arī ateromas uzkrāšanos. Bagātīgais kālija avots šajā augā palīdz arī kontrolēt asinsspiedienu.

5. Attīrīt ķermeni

Būtu nožēlojami, ja mēs nepieminētu šo citronzāles efektu. Tam ir spēja izvadīt no organisma kaitīgos toksīnus, urīnskābi.

Turklāt ar augstu antioksidantu saturu citronzāle palīdz attīrīt un attīrīt aknas, nieres un urīnpūsli, uzlabojot asinsriti.

6. Pretvēža līdzeklis

Citrola savienojums citronzālē ir pazīstams ar savu spēju cīnīties ar brīvajiem radikāļiem un ierobežot vēža šūnu augšanu.

Citronzāles iespējamās blakusparādības grūtniecēm

Jebkurš ēdiens vai garšaugs, ja to patērē pārmērīgi, nav labs, lai gan citronzāles kaitīgā ietekme uz cilvēkiem nav pietiekami dokumentēta. Tomēr, veicot eksperimentus ar pelēm, tiek izdarīti arī šādi minējumi:

Ietekme uz nedzimušo bērnu

Citronzāles ekstrakts var paātrināt šūnu iznīcināšanu, vienlaikus kavējot to pavairošanu, izraisot sliktu augšanu.

Mikrēna savienojums citronzālē lielās devās var izraisīt augļa kaulu anomālijas.

Nepareiza lietošana var izraisīt nedzīvi piedzimšanu .

Blakusparādības mātei

Citronzāle jau sen ir izmantota, lai palīdzētu regulēt menstruācijas. Bet lielos daudzumos tas var izraisīt augļa membrānu plīsumu, izraisot spontānu abortu.

Citronzāles blakusparādības ietekmē arī cukura līmeni asinīs. Ja grūtniecei ir 2. tipa diabēts vai gestācijas diabēts , pārmērīga citronzāles lietošana var izraisīt pēkšņu cukura līmeņa pazemināšanos asinīs. No turienes grūtniecēm var rasties nogurums, neskaidra redze, reibonis.

Citronzāle var izraisīt vieglas alerģiskas reakcijas, tostarp: rīkles pietūkumu, izsitumus un sāpes krūtīs.

Pastāstiet citronzāles alternatīvas

Tiek uzskatīts, ka citronzāles tējas koncentrāts grūtniecības laikā izraisa nopietnas komplikācijas. Tātad, ja esat grūtniece un regulāri lietojat citronzāles tēju, labāk ir izvēlēties citas alternatīvas. Divi risinājumi, ko aFamilyToday Health iesaka jums, ir:

Ingvera tēja : šī tēja stiprina imūnsistēmu, palīdz gremošanu un palīdz mazināt rīta nelabumu grūtniecēm.

Aveņu tēja: pagatavota no sarkano aveņu auga lapām, šo tēju iesaka eksperti arī grūtniecības laikā. Tiek uzskatīts, ka tas palīdz uzlabot dzemdes veselību, novērst priekšlaicīgas dzemdības un ierobežot citas komplikācijas grūtniecības un dzemdību laikā.

Jautājat, vai citronzāles ēterisko eļļu ir droši lietot grūtniecības laikā?

Cilvēki citronzāles ēterisko eļļu bieži izmanto masāžai vai aromterapijā vai insektu atbaidīšanas līdzekļos. Un grūtnieces var lietot arī citronzāles ēterisko eļļu.

Ņemiet vērā, ka ēterisko eļļu molekulas ir diezgan mazas, tāpēc tās var šķērsot placentu un iekļūt augļa asinsrites sistēmā. Turklāt ēteriskās eļļas bieži ir diezgan koncentrētas, tādēļ, ja nevēlaties, lai jūs kairinātu, pirms lietošanas tās ir jāatšķaida.

Citronzāle dažkārt kļūs par kaitīgu līdzekli, ja mēs to neizmantosim pareizi vai ļaunprātīgi izmantosim. Lai saņemtu citronzāles labo iedarbību, pirms lietošanas var konsultēties ar savu ārstu par lietošanu, devām!