Piezīmes grūtniecēm par drošu kāpņu lietošanu

Grūtniecības laikā kāpšana pa kāpnēm vienmēr ir grūtnieču apsēstība. Ja jums bieži ir jāizmanto kāpnes, kam jums jāpievērš uzmanība?

Vai esat stāvoklī un cenšaties veikt piesardzības pasākumus, lai nodrošinātu savu un nedzimušā bērna drošību? aFamilyToday Health vēlas dalīties ar informāciju, kas saistīta ar šo problēmu.

Esiet piesardzīgs, kāpjot augšup un lejup pa kāpnēm

Viena no lielākajām bailēm, kas var rasties, grūtniecēm kāpjot pa kāpnēm, ir paklupt vai nokrist. Tomēr, ja vien grūtniece ir uzmanīga, šī darbība grūtniecības laikā nav pārāk bīstama.

Grūtniecības iestāšanās agrīnā stadijā var izraisīt spontānu abortu vai priekšlaicīgas dzemdības. Taču risks nokrist pa kāpnēm šajā laikā būs mazāks, jo grūtnieces joprojām saglabā līdzsvaru. Nonākot vēlākā stadijā, ķermeņa smaguma centrs sāk mainīties, padarot grūtnieču izkrišanas risku augstāku nekā iepriekš.

Kad izvairīties no kāpšanas pa kāpnēm?

Ja vien ārsts nav norādījis citādi, jūs joprojām varat izmantot kāpnes kā parasti. Šeit ir daži simptomi, kas grūtniecēm vajadzētu ierobežot kāpšanu pa kāpnēm:

Asiņošana pirmajos 3 mēnešos ;

Jums ir augsts spontāna aborta, muskuļu spazmu risks;

Jums ir cukura diabēts vai autoimūna slimība;

pagātnē ir bijis spontāns aborts ;

vecāki par 35 gadiem ;

smags reibonis vai ģībonis;

Grūtniecība ar dvīņiem vai daudzkārtējiem;

Pārāk augsts vai pārāk zems asinsspiediens;

Ieteicams vairāk gultas režīma.

Ieejot vidējā un vēlīnā grūtniecības stadijā, jūsu ķermeņa smaguma centrs mainās. Tādēļ ievērojiet drošības pasākumus un izvairieties no kāpņu lietošanas, ja jums ir kāds no iepriekš minētajiem simptomiem.

Padomi, kā grūtniecēm droši kāpt pa kāpnēm

Neatkarīgi no tā, vai esat grūtniecība agrīnā vai vēlākā stadijā, ir svarīgi ievērot noteiktas drošības vadlīnijas, lai nodrošinātu gan jūsu, gan nedzimušā bērna drošību. Izvairieties no kāpšanas pa kāpnēm, ja jūtaties slikti. Skatiet arī šādus pamata drošības pasākumus:

Ejot augšup un lejup pa kāpnēm, vienmēr satveriet margas. Ja jums ir jānēsā lietas, pārliecinieties, vai otrai rokai vienmēr ir stingrs atbalsts, pie kura turēties;

Kāpņu zonām jābūt pietiekami daudz gaismas. Vienmēr ieslēdziet apgaismojumu, pirms dodaties augšā vai lejā pa kāpnēm, lai palīdzētu jums skaidri redzēt un izvairītos no pakāpju izlaišanas. Ja kāpnes ir pārāk tumšas un nav gaismas, izmantojiet liftu, ja tas ir pieejams;

Ja uz kāpnēm ir paklājs, uzmanieties, lai neslīdētu;

Vienmēr pārvietojieties lēnām neatkarīgi no tā, vai ejat uz augšu vai uz leju;

Ja paslīdat, nekavējoties vērsieties pie ārsta, lai veiktu pārbaudi.

Izmantojot iepriekš minēto, ceru, ka esat ieguvis vairāk noderīgas informācijas par drošības pasākumiem, izmantojot kāpnes, lai nodrošinātu mātes un mazuļa veselību.