Krūšu un sprauslu "reiboņa" izmaiņas grūtniecības laikā daudzām grūtniecēm rada diskomfortu un apgrūtina šīs jutīgās daļas kopšanu.
Grūtniecības laikā jūsu ķermenis piedzīvo daudzas izmaiņas, lai radītu vislabvēlīgākos apstākļus jūsu mazuļa attīstībai. Bez izskata, ķermeņa uzbūves, izmaiņas krūšu zonā un sprauslās būs arī ļoti labi redzamas. Pēc dzemdību speciālistu un ginekologu domām, bez pienācīgas aprūpes šīs izmaiņas var radīt diskomfortu un krasi mainīt krūšu formu pēc dzemdībām. Lai izvairītos no šādas situācijas, aFamilyToday Health veiksim tālāk sniegto informāciju, lai uzzinātu vēl dažus veidus, kā grūtniecības laikā rūpēties par krūtīm un sprauslām.
Grūtniecības laikā ne tikai nogurums no rīta nelabuma , bet arī sprauslu maiņa daudzām grūtniecēm rada stresu un diskomfortu. Šeit ir dažas izplatītas krūšu un sprauslu izmaiņas, kuras varat viegli pamanīt grūtniecības laikā:
Grūtniecības laikā jūsu krūtis palielināsies 1,5 reizes pirms grūtniecības iestāšanās. Ne tikai tas, ka jūs varat arī sajust sāpes, jutīgumu un viegli sajust sāpes, pieskaroties.
Hormonālas izmaiņas grūtniecības laikā var izraisīt sprauslu palielināšanos, un āda ap sprauslām kļūst tumšāka.
Grūtniecības laikā no grūtnieces krūtīm var izplūst arī jaunpiens , kam sprauslas galā ir bieza dzeltena krāsa.
Vēnas gar krūšu apvidu var kļūt tumšākas un pamanāmākas, jo palielinās asins plūsma krūšu rajonā.
Ap areolu būs izkaisīti mazi izciļņi, ko sauc par Montgomery granulām. Tie ir tauku dziedzeri ap areolu, kas ražo eļļu uz krūtīm. Vēlāk, kad barosiet savu mazuli, mazulis pieskarsies šīm Montgomery krellēm ar lūpām, lai liktu sprauslām atbrīvot pienu, un sēklas arī izdalīs unikālu smaržu, lai palīdzētu mazulim atrast īsto krūtsgalu.
Grūtniecības laikā lielākā daļa māmiņu rūpējas tikai par sejas un vēdera ādas kopšanu, taču aizmirst, ka ļoti svarīga ir arī krūšu kopšana. Šeit ir daži padomi, kā pareizi rūpēties par krūtīm un sprauslām grūtniecības laikā, kas jums jādara katru dienu:
Grūtniecības laikā jūsu krūšu izmērs pastāvīgi mainīsies. Tāpēc pareiza krūštura izvēle ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā aizsargāt krūtis un sprauslas. Ieteikums jums ir izvēlēties krūšturi ar mīkstu, viegli vēdināmu materiālu, mīkstu iekšējo virsmu, lai nekairinātu sprauslas un pasargātu krūšturi no audu bojājumiem, kā arī novērstu nokarāšanos.
Mātēm jāierobežo krūšturu iegāde ar vadiem, lai nesāpinātu krūtis, kad mātes vēders aug. Turklāt, izvēloties iegādāties krūšturi, grūtniecēm ilgstošai lietošanai vajadzētu izvēlēties iegādāties par 1 izmēru lielāku kreklu par pašreizējo.
Katru dienu masējot "dubulto kalnu" ar rokām vai izmantojot mīkstu vates tamponu, var uzlabot asinsriti, saglabāt jūsu krūtis tvirtas un novērst nokarāšanos. Ne tikai tas, ka maiga krūšu un ādas berzēšana areolas daļā veicina arī krūtsgala un areolas ādas pilnību, palielinot krūtsgala un areolas nestspēju.
Dubultās erekcijas, sāpju, cietu sprauslu gadījumā pirms masāžas māmiņa var uzklāt uz katras puses karstu dvieli vai izmantot olīveļļu vai kokosriekstu eļļu un maigi iemasēt krūtsgalu. Masāžas laiks ir apmēram 5 minūtes katru reizi. It īpaši, maiga krūšu masāža ar rokām ir labvēlīga arī krūšu slimību izturības paaugstināšanai, vienlaikus uzlabojot krūšu limfātisko un asinsriti, kā arī stimulē laktāciju pēc dzemdībām .
Sievietēm ar īsiem, dziļi apgrieztiem krūtsgaliem ir nepieciešams masēt visu krūti, masēt krūtsgalu, berzēt un vilkt, lai krūtsgals izliektos.
Tomēr jums ir jābūt uzmanīgiem, lai pirmajās nedēļās, kas tuvojas noteiktajam datumam, nebūtu spēcīga ietekme, jo tas var nejauši stimulēt dzemdes saraušanos, izraisot priekšlaicīgas dzemdības . Ir piezīme, kas grūtniecēm jāpievērš uzmanība, ka, masējot krūškurvja zonu, ja vēdera lejasdaļa jūtas saspringta, tā nekavējoties jāpārtrauc, lai nodrošinātu augļa drošību.
Jums ir jātīra krūtis vismaz reizi dienā. Pēc peldēšanās krūtis jānotīra ar siltu ūdeni un ar mīkstu dvieli jānoņem atmirušās šūnas, kas uzkrājas uz sprauslas. Pēdējos 3 grūtniecības mēnešos no sprauslas var izplūst jaunpiens. Lai izvairītos no mitriem sprauslām, kas var izraisīt plaisāšanu un infekciju, regulāri jāmaina krūšturis. Varat arī izmantot krūšu spilventiņus, lai saglabātu krūtsgalus sausus. Jo īpaši atcerieties regulāri mazgāt sprauslas, lai izvairītos no šķidruma "pielipšanas" uz sprauslām, izraisot infekcijas vai smakas.
Tīrot sprauslas, jums vajadzētu izvairīties no ziepju lietošanas. Tas ir tāpēc, ka ziepes mēdz izžūt sprauslas un var izraisīt plaisāšanu.
Kad auglis ir dzemdē 4-5 mēnešus, ar tīru ūdeni vienu reizi dienā jāskalo sprausla, lai noņemtu uz krūtsgala izdalītās un uzkrātās sausās vielas. Pēc tam uzklājiet losjona kārtu, lai vēlāk zīdīšanas laikā novērstu sprauslu saplaisāšanu .
Grūtniecības laikā jāierobežo alkoholu un kofeīnu saturošu pārtikas produktu lietošana, piemēram, kafija, bezalkoholiskie dzērieni, kakao, saldējums, alus, vīns un daži pretsāpju līdzekļi, jo šie pārtikas produkti var izraisīt stresu. , kaitinot jūsu dubulto kalnu.
Turklāt jūs arī pievērsiet uzmanību tam, lai izvairītos no pārāk daudz taukainu un treknu ēdienu ēšanas, jo, ēdot pārāk daudz tauku, jūsu krūtis kļūs sāpīgākas.
Ikdienas grūtniecības uzturā pievienojiet B, C vitamīnus un kalciju, lai palīdzētu ierobežot hormona prolaktīna veidošanos, kas ir viens no krūšu sāpju cēloņiem.
Krūšu un sprauslu izmaiņas ir neizbēgama grūtniecības sastāvdaļa. Lai nodrošinātu savu un mazuļa piena piegādi, jums ir jāatceras dažas svarīgas piezīmes:
Krūšu tīrīšanai vienmēr izmantojiet siltu vai tīru ūdeni. Tomēr ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt 45ºC, lai nekaitētu mazulim.
Mainiet krūšturus bieži, vismaz reizi dienā, lai izvairītos no aizliktas, slapjas sajūtas sviedru un jaunpiena noplūdes dēļ.
Pārbaudiet savas krūtis katru dienu. Ja pamanāt kādas neparastas izmaiņas, kas jūs uztrauc, nevilcinieties vērsties pie ārsta.
Katru dienu veiciet vienkāršus vingrinājumus, piemēram, roku šūpošanos, lai novērstu krūšu nokarāšanu grūtniecības laikā.
Grūtniecība ir laiks, kad jūs saskaraties ar lielu stresu un reti rūpējieties par sevi. Tomēr neatkarīgi no tā, cik aizņemta esat, katru dienu jums vajadzētu veltīt laiku, lai rūpētos par savām krūtīm un sprauslām, kā arī citām ķermeņa daļām, lai nodrošinātu pēc iespējas pilnīgāku grūtniecību.
Grūtniecēm arī labi jāģērbjas, lai izceltu savu skaistumu. Ja pratīsi izvēlēties pareizo grūtnieču apģērbu, tu būsi daudz pārliecinātāka.
Matu krāsošana sniedz sievietēm jauneklīgu sajūtu. Tomēr vai matu krāsošana grūtniecības laikā ir droša mātei un mazulim?
Izvēloties sejas tīrīšanas līdzekli grūtniecēm, jāpievērš uzmanība marķējumā norādītajām sastāvdaļām, lai līdz minimumam samazinātu ķīmisko vielu ietekmi uz augli.
Grūtnieces ar ikru krampjiem naktī var satraukties guļot ar stindzinošām sāpēm. Kāds ir šī simptoma cēlonis un ārstēšana?
Vecais priekšstats, ka grūtniecēm nogriež matus, būs vairāk neveiksmes nekā veiksmes, taču šodien tas vairs neatbilst patiesībai. Noskaidrosim, kāpēc.
Sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības laikā ir ļoti izplatīta problēma grūtniecēm. Šīs sāpes var rasties agrīnā stadijā vai vēlāk grūtniecības laikā.
"Reibonis" krūšu un sprauslu izmaiņas grūtniecības laikā daudzām sievietēm var apgrūtināt kopšanu.
Zinātne ir pierādījusi, ka auglis spēj darīt vairāk brīnumu, nekā pieaugušie domā, un viens no tiem ir spēja apgūt valodu jau no dzemdes.
Skaļu skaņu iedarbība var tik ļoti ietekmēt augli, palielināt priekšlaicīgu dzemdību risku un padarīt bērnu uzņēmīgāku pret dzirdes problēmām.
Grūtnieces ar epidēmisko parotītu ir diezgan reta parādība, ja esat iepriekš vakcinēts, taču tas nevar būt tik subjektīvs.
Grūtniecības laikā var rasties ādas problēmas un būs nepieciešami atbilstoši risinājumi. Viens no risinājumiem ir lietot masku grūtniecēm no dabīgiem produktiem, lai āda izskatītos baltāka un gludāka.
Īpaša uzmanība jāpievērš personīgās higiēnas ievērošanai grūtniecības laikā, jo tas palīdzēs samazināt risku saslimt ar dažām infekcijas slimībām.
Grūtniecības laikā ir diezgan normāli, ka izkārnījumos ir gļotas. Tomēr, ja to pavada sāpes vēdera lejasdaļā vai asinis izkārnījumos, jums nekavējoties jāredz ārsts.
Lai gan parastā melasma un melasma grūtniecības laikā pēc būtības ir līdzīgas, cēloņi un ārstēšana ir pilnīgi atšķirīgi atkarībā no ādas stāvokļa.
Pēc speciālistu domām, grūtniecēm vajadzētu izvairīties no šausmu filmu skatīšanās, jo stresa sajūta, skatoties filmas, var negatīvi ietekmēt augļa veselību.
Grūtnieces, kas lieto zivju eļļu, ir patiešām laba gan mātei, gan mazulim? Kāda ir patiesība un kāda veida zivju eļļa ir jāizmanto, lai nodrošinātu drošību?
Grūtnieces ar aizcietējumiem var izmantot klizmas ir bieži sastopams jautājums. Parasti tas var darboties, bet grūtniecēm tā nav laba ārstēšana.
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.
