Interesanti fakti par grūtnieces vēdera izmēru un formu

Grūtnieces vēdera izmērs un forma katrai personai ir atšķirīga, un mazulis attīstīsies katru dienu. Nepatiesas baumas par šo problēmu var izraisīt trauksmi un negatīvi ietekmēt jūsu veselību.

Kad esat stāvoklī, radinieki vai draugi bieži sniedz jums dažādus padomus vai viedokļus par jūsu vēdera izmēru. Tomēr tas var nebūt precīzs. Jums jāzina ar šo jautājumu saistītie fakti.

Svara pieaugums grūtniecības laikā

Jūsu ārsts periodiski pārbaudīs jūsu svara pieaugumu visu grūtniecības mēnešu laikā. Ja grūtniecības sākumā jums bija nepietiekams svars, iespējams, jums būs jāpieņem vairāk. Un otrādi, ja grūtniecības laikā ir liekais svars, lai nodrošinātu gan mātes, gan mazuļa veselību, jāpieņem mazāks svars.

Vēl viena svarīga lieta, kas grūtniecēm jāatceras, ir vienmēr pārbaudīt un uzturēt grūtniecības svaru. Ja šis svars neatbilst vidējam svaram, jums ir jāpārskata uzturs grūtniecības laikā .

Grūtniecības laikā jums jāpārliecinās, ka ēdat pietiekami daudz barojošu pārtiku, un tādā veidā jūs ieklausāties sava ķermeņa balsī. Kad esat izsalcis, jums ir nepieciešams ēst uzreiz un nemēģiniet ēst pārāk daudz. Ja jūs koncentrējaties uz barojoša uztura uzturēšanu, jūs pieņemsiet svaru vissaprātīgākajā veidā.

ĶMI (ķermeņa masas indekss) un grūtniecība

Ja jūsu ķermeņa masas indekss grūtniecības sākumā bija vidējā kategorijā (no 18,5 līdz 24,9), pirmajā trimestrī jums vajadzētu pieņemties par aptuveni 1/2 - 2 kg  un 2. un 3. trimestrī.Grūtniecības laikā kopējais svara pieaugums ir aptuveni 10-12kg.

Ja jūsu ķermeņa masas indekss grūtniecības laikā bija zem 18,5, jums vajadzētu pieņemties aptuveni 12-15 kg.

Ja masas indekss ir aptuveni 25-29, svara pieaugumam vajadzētu būt tikai apmēram 5-10 kg.

Ja ĶMI pārsniedz 30, kopējais svars, kas jums jāpieņem grūtniecības laikā, ir no 3 līdz 8 kg.

Lai uzzinātu savu ķermeņa masas indeksu, varat noklikšķināt šeit .

Patiesība par grūtnieces vēdera formu un izmēru

Daži cilvēki domā, ka jūsu vēdera izmērs noteiks, vai jums būs zēns vai meitene. Zēniem vēders mēdz būt zems un izvirzīts uz āru. Ja jums ir meitene, jūsu vēders mēdz pacelties un paplašināties uz sāniem. Tomēr joprojām nav zinātnisku pierādījumu, kas apstiprinātu šīs baumas.

Patiesībā vēdera forma nekādi neietekmē un ir saistīta ar mazuļa dzimumu. Grūtnieces vēdera formas atšķirība ir saistīta ar vēdera muskuļiem un mātes augumu grūtniecības laikā.

Ja pirms grūtniecības jums ir slaids augums, tonizēti vēdera muskuļi, tad grūtnieces vēders bieži izvirzās uz āru, jo tonētie vēdera muskuļi palīdzēs labāk izturēt mazuļa svaru.

Grūtniecības laikā nāksies saskarties arī ar daudziem jautājumiem un komentāriem, piemēram: "Cik tev ir mēneši?", "Tavs vēders izskatās tik mazs" vai "Tavs vēders ir tik liels!". Daži cilvēki jūtas lepni, ja viņu vēders ir liels, jo domā, ka mazulis aug vesels. Kamēr citi jūtas kautrīgi un noraizējušies, jo mazulis ir pārāk liels, dzemdības būs ļoti sarežģītas. Dažiem cilvēkiem ir mazs vēders un viņi jūtas laimīgi, jo viņiem joprojām ir slaids ķermenis. Dažiem cilvēkiem ir spiediens, jo viņi domā, ka mazulis vēderā neattīstās labi .

Tomēr patiesība ir tāda, ka pie pieredzējušiem ārstiem viņi joprojām neko nevar apstiprināt par augļa veselību, tikai novērojot grūtnieces vēdera izmēru. Tāpēc pārāk neuztraucieties par šo jautājumu. Esiet priecīgs, optimistisks, ēdiet labi, regulāri apmeklējiet pirmsdzemdību pārbaudes ārsta vadībā, lai jūsu mazulis varētu normāli attīstīties un būt vesels.

Kad vēders parādās acīmredzami?

Grūtniecības laikā katra persona atklās savu vēderu dažādos laikos. Parasti jūsu vēders ir redzams, kad sasniedzat otro trimestri . Tomēr ir arī cilvēki, kuriem pirmajā trimestrī ir skaidri redzams grūtnieces vēders, jo vēderā palielinās ūdens un gāzes.

Pirms grūtniecības vēdera muskuļu tvirtums ietekmēs grūtnieces vēdera formu. Jo stingrāki ir abs, jo ilgāk jūs varat turēt abs plakanu. Ja esat bijusi stāvoklī un jums ir bijis bērns, jūsu abs, visticamāk, nokarās un vēders parādīsies ātrāk.

Regulāra diagnostika un pārbaude

Jūsu ārsts diagnosticēs un novērtēs Jūsu grūtnieces vēdera lielumu pēc katras kārtējās pirmsdzemdību vizītes, lai pārliecinātos, ka nenotiek nekas neparasts . Tas ir arī veids, kā ārsts var pārbaudīt augļa attīstību dzemdē, paziņot dzemdību datumu, ja neesat pārliecināts, kad jūs ieņemsit.

Nabas izmērs un forma dažādiem cilvēkiem atšķiras. Tāpēc jums nav jāuztraucas pārāk daudz, ja jūsu vēders ir mazāks par citiem.

Parasti attālums starp kaunuma kaulu un dzemdes augšdaļu palielinās par aptuveni 1 cm nedēļā. Ja diagnoze un novērojumi liecina, ka jūsu vēders neaug, kā paredzēts (pārāk mazs), jūsu akušieris var ieteikt veikt ultraskaņu, lai pārliecinātos, ka jūsu mazulis aug normāli.

Bažas par pārāk lielu grūtnieces vēderu

Daudzām sievietēm reibinošs svara pieaugums grūtniecības laikā ir nepieņemams. Ja agrāk jūs bieži apzinājāties, ka jūsu ķermeņa forma un ķermeņa masas indekss ir ideālā līmenī, tad pēkšņs svara pieaugums kopā ar pēkšņu vēdera palielināšanos var likt jums uztraukties. Tomēr jums nevajadzētu pārāk saspringt par šo jautājumu, kamēr jūs ēdat saprātīgi, zinātniski, palielināsiet šķiedrvielu daudzumu, ierobežosiet saldumu un tauku saturu, jūsu mazulis augs lēni, Grūtnieces vēdera izmērs tiks labi kontrolēts.