Grūtnieces ar roku nejutīgumu: vaininieks un ārstēšana

Roku nejutīgumam var būt daudz iemeslu, piemēram, karpālā kanāla sindroms, zems asinsspiediens un stīvums. Šis stāvoklis traucēs jūsu ikdienas aktivitātēm.

Grūtniecība būtiski maina sievietes ķermeni. Nav nekas neparasts, ka dažām sievietēm deviņu mēnešu laikā rodas neparasti simptomi. Lai gan roku nejutīgums var nebūt viena no  tipiskām grūtniecības pazīmēm , tā ir samērā izplatīta parādība, un tai ir daudz dažādu iemeslu. Tātad, kas tas ir? To noskaidrosim ar aFamilyToday Health, izmantojot šo rakstu.

Roku nejutīguma cēlonis grūtniecēm ir zems asinsspiediens

Zems asinsspiediens var ietekmēt daudzas lietas, no kurām viena ir samazināta asins plūsma atpakaļ no ekstremitātēm. Ja audi ilgstoši nesaņem pietiekami daudz asiņu, nervi reaģē ar nejutīgumu un tirpšanu, kas savukārt izraisa roku nejutīgumu.

Risinājums

Šajā gadījumā jūs varat saspiest roku dūrē, kā arī kustināt roku, lai atvieglotu roku nejutīgumu.

Grūtniecēm ir roku nejutīgums locītavu kustības dēļ

Ārsti ir ierosinājuši, ka starp hormoniem, ko organisms ražo grūtniecības laikā, ir radīts locītavu atslābināšanai. Šis hormons, relaksīns, palīdz atvērt grūtnieces iegurni, kas ir gatava tam, lai bērns varētu iziet cauri dzemdību laikā .

Tomēr hormons relaksīns neaprobežojas tikai ar iegurņa locītavām, bet var ietekmēt arī citas ķermeņa locītavas. Tāpēc grūtnieces dažreiz pārvietojas elastīgāk nekā iepriekš. Tomēr locītavas atslābināšanas rezultātā nervi var tikt saspiesti, kaulam izkustoties no vietas.

Saspiests nervs izraisa tirpšanas sajūtu. Grūtnieces bieži guļ uz sāniem, nevis uz muguras. Tas izraisīs plecu locītavu izmaiņas un nospiedīs nervus, izraisot roku nejutīgumu.

Risinājums

Ja vēlaties uzlabot savu stāvokli, jums vajadzētu atpūsties uz mīksta matrača un bieži mainīt gulēšanas stāvokli.

Karpālā kanāla sindroms grūtniecēm izraisa roku nejutīgumu

Grūtniecēm, kurām grūtniecības laikā rodas nejutīgums, tirpšana vai pat sāpes rokās, var izraisīt karpālā kanāla sindroms . Karpālā kanāla sindroms ir diezgan izplatīts grūtniecēm. Šis stāvoklis rodas, ja plaukstas audos uzkrājas šķidrums, kas izraisa nervu, kas iet pa roku un pirkstiem, saspiestību, kas savukārt izraisa tirpšanu un nejutīgumu plaukstā. Varat arī konstatēt, ka jūsu spēja satvert objektus kļūst vājāka, kā arī grūtības pārvietot pirkstus.

Karpālā kanāla sindroms parasti rodas otrajā vai trešajā trimestrī . Ja jums ir bijis šis stāvoklis iepriekš, jūs, visticamāk, to atkal pieredzēsit nākamajā grūtniecības laikā. Karpālā kanāla sindroms var turpināties vai pat attīstīties pēc dzemdībām.

Karpālā kanāla sindroms bieži skar rokas, kuras grūtnieces izmanto vairāk, īpaši vidējo un rādītājpirkstu. Arī pamostoties slimība liek justies neērti, jo reizēm liek roku zem vaiga, piespiež roku, guļ ar roku, lai atpūtinātu galvu, līdz ar to necirkulē asinis. Turklāt jums ir lielāka iespēja saskarties ar šo sindromu, ja:

Grūtniece ar vairākkārtējiem

Liekais svars pirms grūtniecības

Grūtniecības laikā krūtis sāk pārmērīgi augt

Tas viss rada lielu spiedienu uz pleciem, ribām un rokām, izraisot grūtnieces roku nejutīgumu. Pat ja tas ir kaitinoši, neuztraucieties pārāk daudz. Šis sindroms nav pārāk nopietns, tas izzudīs pats no sevis pēc mazuļa piedzimšanas apmēram 3 mēnešus, jo šķidrums pamazām tiek izvadīts no organisma.

Risinājums

Dažas sāpju mazināšanas metodes grūtniecēm ar roku nejutīgumu, ja cieš no karpālā kanāla sindroma. Turklāt jūs joprojām varat izmantot šādus veidus, ja jūsu rokas joprojām jūtas neērti:

Vingrošana un masāža

Satveriet plaukstas locītavu ar vienu roku un masējiet ar apļveida kustībām. Tas var mazināt sastrēgumus un veicināt šķidruma uzkrāšanos iekšpusē.

Viegli iztaisnojiet rokas un kājas. Centieties nepārspīlēt, lai nesavainotu karpālā kanālu.

Lieciet mīļotajam maigi masēt rokas un plaukstas, virzoties uz padusēm, pēc tam uz pleciem, kaklu un muguras augšdaļu.

Akupresūras masāža

Iekšējā akupresūra var palīdzēt grūtniecēm samazināt roku nejutīgumu. Ja ir skartas abas rokas, palūdziet savam mīļotajam palīdzēt veikt akupresūru, lai panāktu maksimālu efektu. Atrodiet šo akupunktu šādā veidā:

Saspiediet kopā 3 pirkstus, tostarp rādītājpirkstu, vidējo un zeltnesi, un novietojiet tos horizontāli uz plaukstas locītavas

Iekšējais punkts atradīsies plaukstas vidū, kur īkšķis var sajust 2 lielas cīpslas

Uzsveriet šo punktu 10 sekundes

Atkārtojiet vēlreiz ar otru roku.

Ne tikai palīdzot ārstēt roku nejutīgumu, bet arī iekšējie orgāni spēj palīdzēt grūtniecēm labi izgulēties vai pat cīnīties ar kustību slimību , neizmantojot narkotikas.

Garšaugs

Kumelīšu tēja ne tikai palīdz atslābināt prātu, bet arī palīdz mazināt iekaisumu. Tomēr vakarā nedzeriet vairāk par vienu tasi. Lai gan tai ir nomierinoša iedarbība, pārspīlēti ar to jūs nomodāsiet visu nakti.

Novērst grūtniecēm roku nejutīgumu

Lai novērstu roku nejutīgumu grūtniecības laikā, jums jācenšas ēst veselīgu uzturu un saglabāt veselīgu svaru. Ierobežojiet sāli, cukuru un taukus. Tāpat katru dienu dzeriet daudz ūdens un ēdiet augļus un dārzeņus. Pārtika, kas bagāta ar B6 vitamīnu, var arī veicināt nervu sistēmas veselību, piemēram:

Sviests

Ķiploki

Lazdu rieksts

Saulespuķu un sezama sēklas

Liesa gaļa (cūkgaļa, jēra gaļa utt.)

Tumši zaļie dārzeņi (brokoļi, spināti, brokoļi...)

Taukainas zivis, piemēram, makrele, tuncis, lasis…