Grūtniecēm ir iespējams un izdevīgi ēst zemesriekstus, jo zemesrieksti satur daudz barības vielu. Tomēr jums joprojām ir jāuzmanās no alerģiskas reakcijas.
Vai grūtnieces var ēst zemesriekstus, ir daudzu grūtnieču jautājums. Pēc ekspertu domām, grūtnieces pilnībā ēd zemesriekstus vai zemesriekstu sviestu, ja jums nav alerģijas pret šo pārtiku.
Alerģija pret zemesriekstiem un riekstiem ir viens no visizplatītākajiem pārtikas alerģiju veidiem . Simptomi, kas var parādīties, ja grūtniece ēd zemesriekstus un nepanes šo pārtiku, ir:
Tirpšana mutē
Sāpes vēderā vai slikta dūša
Izsitumi, nātrene
Elpas trūkums
Mēles pietūkums
Anafilakse.
Anafilakse ir visnopietnākā reakcija un var būt dzīvībai bīstama. Ja rodas šoks, pēkšņi pazeminās asinsspiediens, sasprindzinās elpceļi, paātrinās sirdsdarbība un var rasties smaga vemšana.
Parasti zemesriekstu alerģija tiek diagnosticēta pirmajos divos mazuļa dzīves gados. Tomēr atkarībā no iedarbības alerģija var neparādīties daudzus gadus. Tāpēc, ja pēc zemesriekstu ēšanas joprojām novērojat iepriekš minētos simptomus, dodieties uz tuvāko neatliekamās palīdzības nodaļu.
Daži no pozitīvajiem ieguvumiem no zemesriekstu ēšanas grūtniecības laikā ir šādi:
Visi rieksti, arī zemesrieksti, ir bagāti ar dzelzi. Grūtnieces ar veseliem zemesriekstiem pareizajā daudzumā palīdzēs novērst dzelzs deficīta anēmiju grūtniecības laikā.
Grūtniecības laikā grūtnieces ir ļoti uzņēmīgas pret osteoporozi, jo organismam būs jānodrošina daudzas nepieciešamās uzturvielas, lai apmierinātu mazuļa attīstības vajadzības, tāpēc ēdot kauliem labvēlīgus pārtikas produktus, piemēram, zemesriekstus, pienu, sieru, svaigpienu. palīdzēs samazināt iespējamās kaulu problēmas.
Zemesrieksti ir bagāti ar mononepiesātinātajiem taukiem, īpaši oleīnskābi. Tas ir noderīgi sirds veselībai. Grūtnieces, kas katru dienu ēd sauju vārītu zemesriekstu, palīdzēs novērst turpmāku sirds slimību attīstību.
Ja grūtniecības laikā jums ir nepietiekams svars, vārīti zemesrieksti ir ēdiens, kas var palīdzēt jums pieņemties svarā. Zemesrieksti ir ne tikai garšīgi, bet tajos ir arī daudz kaloriju un olbaltumvielu, kas palīdz sasniegt veselīgu svaru.
Grūtnieces ēd zemesriekstus, lai palīdzētu papildināt šķiedrvielas. Ir zināms, ka šķiedrvielu saturs zemesriekstos atvieglo aizcietējumus grūtniecības laikā . Topošās māmiņas var pievienot nelielu daudzumu ikdienas uzturam, lai novērstu zarnu problēmas.
Zemesriekstu alerģija, tāpat kā citas alerģijas, mēdz būt ģenētiska. Ja jums nav alerģijas pret zemesriekstiem, jūs varat pilnībā izbaudīt šo ēdienu grūtniecības laikā. Gluži pretēji, ja jūsu ķermenis reaģē uz zemesriekstu ēšanu, vienmēr uzmanieties ar šo ēdienu. Zemesrieksti var parādīties vairākos pārtikas produktos, tostarp:
Šokolādes konfektes
Saldumi: sezama konfektes, spoguļkonfektes, šķēres ...
Graudaugi
Ēdieni ar pievienotiem zemesriekstiem
Vietnēs apstrādātajos produktos tiek apstrādāti arī zemesriekstu produkti.
Patiesībā zemesriekstos ir daudz olbaltumvielu un folātu. Tās ir vielas, kuras ieteicams lietot grūtniecības laikā, lai palīdzētu novērst iedzimtus defektus, īpaši smadzeņu un mugurkaula rajonā.
Protams, jūsu ēšanas un dzeršanas preferences grūtniecības laikā var krasi mainīties. Ja zemesrieksti nav sarakstā, meklējiet citus olbaltumvielu un folātu avotus.
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.
