7 atpazīstamākās ovulācijas pazīmes

Jūs gaidāt labas ziņas, tāpēc ieplānojiet ovulāciju, lai palielinātu grūtniecības iestāšanās iespējas. Ovulācijas laika noteikšana nav grūta, jums jāievēro ķermeņa ovulācijas pazīmes.

Ovulācija ir sieviešu menstruālā cikla daļa, kuras laikā tiek atbrīvots nobriedis folikuls (olšūna, olšūna vai sievietes gameta). Parasti katrā menstruālajā ciklā izdalās viena olšūna. Ovulācija notiek nejauši vienā no olnīcām. Pēc ovulācijas olšūna pārvietojas pa olvadu uz dzemdi, lai to apaugļotu. Olvadi ir vieta, kur ir savienotas olnīcas un dzemde.

Ovulācijas laikā dzemdes gļotāda sabiezē, lai sagatavotu vietu apaugļotas olšūnas implantācijai. Ja olšūna netiek apaugļota, dzemdes gļotāda izdalās, izraisot menstruācijas.

Kā ovulācija ietekmē jūsu spēju palikt stāvoklī?

Lai dabiski iestāties grūtniecība, olšūna ir jāapaugļo olvados. Pēc ovulācijas olas parasti saglabājas ne vairāk kā 24 stundas, tādēļ, ja vēlaties iestāties grūtniecība, šajā laikā olšūna ir jāapaugļo.

Atšķirībā no olām spermatozoīdi var izdzīvot makstī, dzemdē vai olvados apmēram 5-7 dienas. Šī laika starpība ietver piecas dienas pirms ovulācijas un ovulācijas dienu. Ja jums ir sekss šajā laika starpībā, jūsu olšūna joprojām var satikt veselīgu spermu un tikt apaugļota.

Kā atpazīt ovulācijas pazīmes ar neapbruņotu aci?

Ir daudzas ovulācijas pazīmes, kuras var viegli atpazīt ar neapbruņotu aci. Šeit ir 7 tipiskas ovulācijas pazīmes, ar kurām aFamilyToday Health iepazīstina jūs:

1. Palielināts dzemdes kakla gļotas

Ovulācijas laikā dzemdes kakla gļotas būs biezākas, gludas un gludas, jo palielinās estrogēna līmenis. Kad jūsu dzemdes kakla gļotas izskatās kā olas baltums, jūs esat visauglīgākais.

Turklāt, tuvāk ovulācijai, dzemdes kakls kļūst mīkstāks, vairāk paplašināts nekā citos menstruālā cikla periodos. Šīs izmaiņas atvieglo "mazajam puisim" iekļūt dziļāk makstī, palīdzot ieņemšanas procesam noritēt vienmērīgi.

2. Ķermeņa temperatūras paaugstināšanās

Ovulācijas pazīmes var identificēt arī pēc bazālās temperatūras paaugstināšanās no 0,4 līdz 1,0°C. Iemesls ir šajā laikā organismā izdalītā hormona progesterona ietekme. Sievietes parasti ir visauglīgākās divas līdz trīs dienas pirms ķermeņa temperatūras maksimuma sasniegšanas.

Jūs varat veikt bazālās temperatūras uzraudzību vienlaikus vairākas dienas, lai noteiktu ovulācijas laiku, lai palielinātu ieņemšanas iespējas.

3. Sāpju sajūta

Dažas sievietes var sajust ovulāciju, kad tā notiek, jo vēdera lejasdaļā ir jūtama durstoša vai durstoša sajūta. Šo stāvokli sauc par Mittelschmerz - vācu vārds, kas nozīmē "vidējās sāpes". Vienam cilvēkam šīs sāpes var ilgt tikai dažas minūtes, bet citam pat dienu.

4. Paaugstināta dzimumtieksme

Šajā laikā jūs varat izjust pastiprinātu vajadzību pēc seksa, jūtoties pievilcīgāks. Alternatīvi, jums var šķist, ka jūsu partneris ir kļuvis valdošāks, pievilcīgāks. Tie ir skaidri pierādīti zinātniskos pētījumos.

5. Izskaties pievilcīgāk un jūties labāk

Tuvojoties ovulācijai, jūs jutīsities pievilcīgāks, un arī pretējam dzimumam jūs varētu šķist daudz pievilcīgāks. Jūs varat to neapzināties, bet pievērsiet uzmanību! Šajā laikā jūs mēdzat izvēlēties valkāt drēbes, kas demonstrē jūsu ķermeni.

6. Ķermeņa smarža

Šī ir ovulācijas pazīme, kuru nevar ignorēt, ja vēlaties noteikt ovulācijas laiku. Tuvāk ovulācijai jūsu ķermeņa smarža vīriešiem būs patīkamāka un seksīgāka. Iespējams, ka jūs domājat, ka neviens nezinās, ka jums ir ovulācija, taču jūsu dabiskā ķermeņa smarža var likt jūsu vīram to sajust, un viņam būs jābūt tuvāk jums.

7. Pilnīgākas, tvirtākas krūtis

Tuvojoties ovulācijai, jūsu krūtis kļūst pilnīgākas un tvirtākas, un jūsu sprauslas kļūst jutīgākas. Tas notiek tāpēc, ka ovulācijas laikā, gatavojoties ieņemšanai, organismā palielinās progesterona hormona līmenis. Ja jūtat savas krūtis, jūs viegli sajutīsiet sāpes, jo šajā laikā jūsu krūtis ir diezgan jutīgas.

Papildus iepriekš minētajām pazīmēm varat skatīt aFamilyToday Health rakstu Kā aprēķināt ovulāciju, lai viegli ieņemtu bērnu.

Vai jūs zināt, kas ir "koncepcijas logs"?

Auglīgais logs ir laiks menstruālā cikla laikā, kurā varat iestāties grūtniecība. Teorētiski menstruālā cikla laikā grūtniecība var iestāties tikai 6 dienas, ieskaitot 5 dienas pirms ovulācijas un ovulācijas dienu. Šis periods atspoguļo arī spermas dzīves ilgumu (5 dienas) un olšūnas dzīves ilgumu (24 stundas).

Ja jums ir sekss 6 vai vairāk dienas pirms ovulācijas, jūsu grūtniecības iestāšanās iespēja ir gandrīz nulle. Ja jums ir sekss 5 dienas pirms ovulācijas, grūtniecības iespējamība ir aptuveni 10%. Jūsu grūtniecības iestāšanās iespēja nepārtraukti palielināsies līdz 2 dienām pirms un ovulācijas dienā.

Beidzoties "koncepcijas logam", jūsu izredzes iestāties grūtniecība strauji samazinās. Turklāt 12–24 stundas pēc ovulācijas jūs nevarēsit iestāties grūtniecība līdz nākamajām menstruācijām. Sievietēm, kuras nezina, kad iestājas "koncepcijas logs" vai nezina, kad notiek ovulācija, sekss ik pēc 2-3 dienām palielinās ieņemšanas iespējas.

Lai uzzinātu vairāk par to, lūdzu, skatiet:  Apņemšanās logs: Iespējas sievietēm, kuras ir gatavas kļūt par mātēm

Kā uzzināt ovulācijas laiku, lai viegli ieņemtu?

Ovulācija ir tad, kad nobriedusi olšūna tiek atbrīvota no olnīcas, pārvietojas pa olvadu un ir gatava apaugļošanai. Lai pareizi aprēķinātu ovulāciju, jums ir jāseko līdzi menstruālajam ciklam vismaz aptuveni 6 mēnešus. Lūdzu, ņemiet vērā, ka pirmā diena ir pirmā menstruāciju diena un pēdējā diena ir diena tieši pirms nākamo menstruāciju pirmās dienas.

Ovulācija notiek apmēram 2 nedēļas pirms menstruācijas. Tātad, ja jūsu vidējais cikls ir 28 dienas, jūsu olšūna izdalīsies aptuveni 14. dienā. Jums jāatceras, ka "koncepcijas logs" ir 6 dienas pēc ovulācijas.

Kā palielināt grūtniecības iespējamību?

Aptiekās varat iegādāties un lietot ovulācijas prognozēšanas komplektus. Šīs ierīces spēj noteikt luteinizējošā hormona (LH) palielināšanos urīnā tieši pirms ovulācijas.

Kad esat noteicis ovulācijas laiku, mēģiniet nodarboties ar seksu ik pēc 2-3 dienām. Regulāri nodarbojoties ar seksu visa cikla laikā, jums būs vislabākās iespējas ieņemt bērnu. Sekss, kad dzemdes kakla gļotas ir vairāk izdalītas, gludas un gludākas, lai palīdzētu spermai vieglāk pārvietoties, palielinās arī apaugļošanās iespēja.

Pāriem ar normālu auglību grūtniecības iestāšanās iespēja katrā ciklā ir no 20 līdz 25%. Vairāk nekā 80% sieviešu vecumā līdz 40 gadiem, kurām ir regulārs dzimumakts, neizmantojot kontracepcijas līdzekļus, iestājas grūtniecība gada laikā. Vairāk nekā 90% pāru iestāsies grūtniecība divu gadu laikā. Tāpēc, ja nav labu ziņu, lūdzu, esiet ļoti pacietīgs. Zinot ovulācijas pazīmes, lai izvēlētos pareizo laiku seksam, lai palielinātu grūtniecības iestāšanās iespējas, jums ir ļoti noderīgi. Turklāt, ja jums ir jautājumi saistībā ar jūsu ieņemšanu, apmeklējiet savu akušieri, lai saņemtu savlaicīgu padomu un atbalstu.