Vanduo yra labai svarbus žmogaus sveikatai, nes jis sudaro apie 70% kūno svorio. Žindymo metu svarbu gerti pakankamai vandens. Tačiau dauguma mamų dažnai nežino, kiek vandens užtenka per šį laiką.
Žindymas yra laikas, kai organizmui reikia daug vandens. Todėl suprantama, kad mamos dažnai jaučia troškulį. Geriant pakankamai vandens žindymo metu, bus galima pakeisti prarastą vandenį ir pagerinti motinos pieno gamybą. Tuo metu atminkite aFamilyToday Health taisyklę „Gerkite vandenį, kai ištroški“.
Pirmuosius 6 mėnesius jūsų kūdikis visas maistines medžiagas gaus iš motinos pieno. Tai reiškia, kad motinos piene yra visų būtinų maistinių medžiagų, kurių reikia jūsų kūdikio augimui ir vystymuisi. Motinos piene yra apie 90% vandens. Kai maitinate krūtimi, jūsų kūnas netenka daug vandens, kad gamintų motinos pieną. Dėl to jausitės labiau ištroškę nei įprastai. Daugelis žmonių mano, kad geriant daug vandens praskiedžiamas motinos pienas. Tačiau tai yra nepagrįstas gandas. Specialistų teigimu, geriant daug vandens motinos pieno kokybei įtakos neturės.
Norėdami atsakyti į šį klausimą, turėtumėte atkreipti dėmesį į savo kūno signalus. Kiekvieno žmogaus kūno poreikiai gali skirtis priklausomai nuo oro, aktyvumo lygio, amžiaus... Kai tik pajusite troškulį, iš karto išgerkite vandens. Galite turėti su savimi buteliuką vandens ir gerti kiekvieną kartą, kai baigsite maitinti. Vidutiniškai kūdikis žindo apie 8-12 kartų per dieną. Taigi per dieną reikia išgerti bent 8 stiklines vandens. Tai padės papildyti žindymo metu netektą vandenį.
Galite stebėti savo šlapimo spalvą, kad pamatytumėte, ar geriate pakankamai vandens. Šviesiai geltonas šlapimas rodo, kad geriate pakankamai, o tamsesnis geltonas šlapimas gali būti ženklas, kad organizmas yra šiek tiek dehidratuotas.
Svarbu išlaikyti pusiausvyrą tarp vandens praradimo ir vandens suvartojimo. Jei viršysite vandens nuostolius, tai gali neigiamai paveikti pieno gamybą.
Štai keletas patarimų, kurie padės išvengti dehidratacijos žindymo metu:
Žindymo metu apribokite gėrimų, tokių kaip soda, kofeinas, arbata ir alkoholis, vartojimą.
Patikrinkite geriamų gėrimų cukraus kiekį. Cukrus gali trukdyti organizmui pasisavinti vandenį. Taigi venkite saldžių vaisių sulčių.
Nustatykite vandens suvartojimo tikslą. Supilkite reikiamą vandens kiekį į butelį ir stenkitės išgerti visą iki dienos pabaigos.
Jei norite gerti šaltą vandenį, supilkite jį į stiklinį indelį ir laikykite šaldytuve.
Vandens butelį visada nešiokitės su savimi, kad prireikus visada turėtumėte vandens po ranka.
Į savo racioną įtraukite maisto produktų, kuriuose yra daug vandens, pavyzdžiui, daržoves, vaisius, sriubas ir kt.
Yra keletas programų, kurios padeda priminti gerti vandenį. Galite pabandyti naudoti šias programas.
Žindymas turi daug naudos mamai ir kūdikiui. Tačiau žindant reikėtų atkreipti dėmesį, kad į organizmą įpiltumėte pakankamai vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos.
Nėštumo požymių žindymo metu nėra tiek daug, kaip pirmą kartą, tačiau tai beveik būtent ta informacija, kuri praneša mamytei, kad ji vėl pastojo. Svarbiausi nėštumo požymiai žindymo metu.
Pirmą kartą pamatyti kraują motinos piene gali būti bauginantis, tačiau tai dažnai būna normalu. Sužinokite, ar motinos pienas su krauju gali tęsti žindymą.
Jums pasisekė, kad į pasaulį atvyko 2 angelai, bet vis tiek nerimaujate, ar galėsite maitinti savo dvynius motinos pienu. Sužinok su aFamilyToday Health.
Naujagimiams gali kilti daug problemų virškinant maistą, todėl jie dažnai jaučia kai kuriuos simptomus, tokius kaip vėmimas, raugėjimas ar žagsėjimas.
aFamilyToday Health – mamos dažnai susimąsto, ar žindant krūtis nusvyra. Šiame straipsnyje ekspertai atsakys į šį klausimą.
Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte kūdikių kalorijų poreikį, įskaitant reikalingas kalorijas ir kalorijas piene, kad atsakytumėte į klausimus, ar valgėte pakankamai kalorijų savo kūdikiui.
„aFamilyToday Health“ – įtemptas šiuolaikinis gyvenimas neleidžia motinoms reguliariai maitinti krūtimi. Viena pagrindinių alternatyvų – maitinimas iš buteliuko.
Žindymo metu įtrūkę speneliai sukelia skausmą kiekvieną kartą žindant. Tai ženklas, kad galite turėti mielių infekciją.
Ar esate labai dėmesinga mama ir norite pasiūlyti savo kūdikiui švarų maistingo motinos pieno šaltinį? Ar jūsų vaikas turi žarnyno problemų, tokių kaip pilvo pūtimas, virškinimo sutrikimai? Jei taip, žindymo laikotarpiu turite gerti citrinos sultis dėl didelės citrinų sulčių naudos.
Vaikams, sergantiems Reye sindromu, bus pažeistos smegenys ir kepenys, kartais pavojingos gyvybei. Šis sindromas dažnai pasireiškia vaikams, kuriems nuo vėjaraupių ar gripo skiriamas aspirinas. Sužinokite apie ligos simptomus ir kaip ją gydyti šiame straipsnyje.
Dauguma neišnešiotų kūdikių vystosi normaliu greičiu. Kūdikiams dėmesio reikia tik pirmaisiais metais, kad būtų išvengta sveikatos problemų.
Daugiau žindymo krūtimi visada trokšta daugelis tėvų, nes bijo, kad kūdikis bus lieknas ir serga. Tačiau būkite atsargūs su aukščiau nurodytu ketinimu.
Žindymo metu kai kurie mamos įpročiai gali turėti įtakos jos kūdikiui. Nedelsdami pasikeiskite, kad jūsų kūdikis visada galėtų gerti saldų pieną.
Gėrimas iš puodelio turi daugiau naudos, nei manote. Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte tinkamą laiką ir kaip išmokyti kūdikį gerti pieną iš puodelio.
Kada mano kūdikis gali pats laikyti buteliuką? Kai kurie kūdikiai galės tai padaryti sulaukę 6 mėnesių, taip pat kūdikiai nuo 10 mėnesių, tačiau nesijaudinkite!
Pogimdyminiai skausmai, tokie kaip nugaros, dubens skausmas... daugeliui žmonių verčia jaustis nepatogiai. Norite numalšinti skausmą? Tai labai paprasta, tiesiog pasinaudokite aFamilyToday Health patarimais.
Krūties savikontrolė yra neabejotinai vienas iš svarbiausių ir svarbiausių žingsnių krūties vėžio prevencijai ir ankstyvam nustatymui. Tačiau atlikti krūtų savityrą gali būti sunkiau, jei esate nėščia arba maitinate krūtimi.
Kaip tinkamai laikyti motinos pieną, kad kūdikis būtų tinkamai maitinamas ir sveikai vystytųsi? Prašome sužinoti čia.
Jei norite savo kūdikiui duoti ožkos pieno, o ne mišinio, turėtumėte atidžiai sužinoti apie šio maisto sudedamąsias dalis ir saugumą.
„aFamilyToday Health“ reaguoja į poreikį mokytis apie žindymą, padėdamas jums paskirstyti žindymo laiką, kuris yra tinkamiausias jūsų kūdikio įsisavinimui.
Išsamus vadovas virkštelės priežiūrai: išmokite teisingų valymo metodų, infekcijos prevencijos ir praktinių patarimų. Sužinokite, kaip užtikrinti saugų virkštelės atsiskyrimą.
Išmokite 11 smagių mokslo eksperimentų su vaikais namuose. Atnaujinta 2024 metų versija su praktinėmis pamokomis ir saugumo patarimais. Ugdykite vaikų smalsumą per <strong>smagius mokslinius eksperimentus</strong>.
<strong>Burna</strong> - svarbiausias kūdikio pažinimo organas. Sužinokite, kaip saugiai valdyti kūdikio smalsumą ir užkirsti kelią apsinuodijimams pagal naujausias pediatrų rekomendacijas.
Naujausi duomenys apie vaikų kirkšnies išvaržą: gydymo metodai, prevencijos patarimai ir svarbiausi <strong>vaikų sveikatos</strong> aspektai.
Sužinokite visas priežastis, kodėl vaikai kraipo galvas, ir kada tai gali kelti susirūpinimą. Ekspertų patarimai vaikų raidos klausimais.
Pirmą kartą pamatyti kraują motinos piene gali būti bauginantis, tačiau tai dažnai būna normalu. Sužinokite, ar motinos pienas su krauju gali tęsti žindymą.
Vaikų vėmimas geltonomis išskyromis gali reikšti daugybę skirtingų ligų. Tėvai turėtų atidžiai stebėti skysčio spalvą, kai vaikas vemia.
Berniukų brendimas dažnai pasireiškia 9–14 metų amžiaus. Jei jūsų vaikui yra 14 metų ir jis nepasirodė brendimo požymių, jis gali uždelsti berniukų brendimą.
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi dalykais, kuriuos reikia nepamiršti, kai kūdikiui sukanka 1 savaitė, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
aFamilyToday Health – ar žinote, kaip pakeisti kūdikio vystyklus? Straipsnyje pateikiamos paprastos instrukcijos padeda tėvams lengvai pakeisti vystyklą kūdikiui!
