Ar galite žindyti dvynius?
Jums pasisekė, kad į pasaulį atvyko 2 angelai, bet vis tiek nerimaujate, ar galėsite maitinti savo dvynius motinos pienu. Sužinok su aFamilyToday Health.
Kiek vandens pakanka žindant?
Vanduo yra labai svarbus žmogaus sveikatai, nes jis sudaro apie 70% kūno svorio. Žindymo metu svarbu gerti pakankamai vandens. Tačiau dauguma mamų dažnai nežino, kiek vandens užtenka per šį laiką.
Žindymas yra laikas, kai organizmui reikia daug vandens. Todėl suprantama, kad mamos dažnai jaučia troškulį. Geriant pakankamai vandens žindymo metu, bus galima pakeisti prarastą vandenį ir pagerinti motinos pieno gamybą. Tuo metu atminkite aFamilyToday Health taisyklę „Gerkite vandenį, kai ištroški“.
Ryšys tarp maitinimo krūtimi ir pakankamo vandens gėrimo
Pirmuosius 6 mėnesius jūsų kūdikis visas maistines medžiagas gaus iš motinos pieno. Tai reiškia, kad motinos piene yra visų būtinų maistinių medžiagų, kurių reikia jūsų kūdikio augimui ir vystymuisi. Motinos piene yra apie 90% vandens. Kai maitinate krūtimi, jūsų kūnas netenka daug vandens, kad gamintų motinos pieną. Dėl to jausitės labiau ištroškę nei įprastai. Daugelis žmonių mano, kad geriant daug vandens praskiedžiamas motinos pienas. Tačiau tai yra nepagrįstas gandas. Specialistų teigimu, geriant daug vandens motinos pieno kokybei įtakos neturės.
Kiek vandens pakanka žindant?
Norėdami atsakyti į šį klausimą, turėtumėte atkreipti dėmesį į savo kūno signalus. Kiekvieno žmogaus kūno poreikiai gali skirtis priklausomai nuo oro, aktyvumo lygio, amžiaus... Kai tik pajusite troškulį, iš karto išgerkite vandens. Galite turėti su savimi buteliuką vandens ir gerti kiekvieną kartą, kai baigsite maitinti. Vidutiniškai kūdikis žindo apie 8-12 kartų per dieną. Taigi per dieną reikia išgerti bent 8 stiklines vandens. Tai padės papildyti žindymo metu netektą vandenį.
Galite stebėti savo šlapimo spalvą, kad pamatytumėte, ar geriate pakankamai vandens. Šviesiai geltonas šlapimas rodo, kad geriate pakankamai, o tamsesnis geltonas šlapimas gali būti ženklas, kad organizmas yra šiek tiek dehidratuotas.
Svarbu išlaikyti pusiausvyrą tarp vandens praradimo ir vandens suvartojimo. Jei viršysite vandens nuostolius, tai gali neigiamai paveikti pieno gamybą.
Patarimai, padėsiantys jūsų kūnui išvengti dehidratacijos maitinant krūtimi
Štai keletas patarimų, kurie padės išvengti dehidratacijos žindymo metu:
Žindymo metu apribokite gėrimų, tokių kaip soda, kofeinas, arbata ir alkoholis, vartojimą.
Patikrinkite geriamų gėrimų cukraus kiekį. Cukrus gali trukdyti organizmui pasisavinti vandenį. Taigi venkite saldžių vaisių sulčių.
Nustatykite vandens suvartojimo tikslą. Supilkite reikiamą vandens kiekį į butelį ir stenkitės išgerti visą iki dienos pabaigos.
Jei norite gerti šaltą vandenį, supilkite jį į stiklinį indelį ir laikykite šaldytuve.
Vandens butelį visada nešiokitės su savimi, kad prireikus visada turėtumėte vandens po ranka.
Į savo racioną įtraukite maisto produktų, kuriuose yra daug vandens, pavyzdžiui, daržoves, vaisius, sriubas ir kt.
Yra keletas programų, kurios padeda priminti gerti vandenį. Galite pabandyti naudoti šias programas.
Žindymas turi daug naudos mamai ir kūdikiui. Tačiau žindant reikėtų atkreipti dėmesį, kad į organizmą įpiltumėte pakankamai vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos.
Kaip spręsti vaikų maisto virškinimo problemas
Naujagimiams gali kilti daug problemų virškinant maistą, todėl jie dažnai jaučia kai kuriuos simptomus, tokius kaip vėmimas, raugėjimas ar žagsėjimas.
Ar maitinimas krūtimi tikrai nulošia krūtis?
aFamilyToday Health – mamos dažnai susimąsto, ar žindant krūtis nusvyra. Šiame straipsnyje ekspertai atsakys į šį klausimą.
Kaip nustatyti kūdikio kalorijų poreikį
Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte kūdikių kalorijų poreikį, įskaitant reikalingas kalorijas ir kalorijas piene, kad atsakytumėte į klausimus, ar valgėte pakankamai kalorijų savo kūdikiui.
Pagrindiniai žingsniai, padėsiantys mamoms sėkmingai maitinti iš buteliuko
„aFamilyToday Health“ – įtemptas šiuolaikinis gyvenimas neleidžia motinoms reguliariai maitinti krūtimi. Viena pagrindinių alternatyvų – maitinimas iš buteliuko.
Mielių infekcijos maitinančioms motinoms
Žindymo metu įtrūkę speneliai sukelia skausmą kiekvieną kartą žindant. Tai ženklas, kad galite turėti mielių infekciją.
9 nuostabios citrinų sulčių naudos žindančioms mamoms
Ar esate labai dėmesinga mama ir norite pasiūlyti savo kūdikiui švarų maistingo motinos pieno šaltinį? Ar jūsų vaikas turi žarnyno problemų, tokių kaip pilvo pūtimas, virškinimo sutrikimai? Jei taip, žindymo laikotarpiu turite gerti citrinos sultis dėl didelės citrinų sulčių naudos.
Vaikai, sergantys Reye sindromu, yra jautrūs kepenų ir smegenų pažeidimams
Vaikams, sergantiems Reye sindromu, bus pažeistos smegenys ir kepenys, kartais pavojingos gyvybei. Šis sindromas dažnai pasireiškia vaikams, kuriems nuo vėjaraupių ar gripo skiriamas aspirinas. Sužinokite apie ligos simptomus ir kaip ją gydyti šiame straipsnyje.
Kaip vystosi neišnešioti kūdikiai?
Dauguma neišnešiotų kūdikių vystosi normaliu greičiu. Kūdikiams dėmesio reikia tik pirmaisiais metais, kad būtų išvengta sveikatos problemų.
7 požymiai, kad žindote daugiau nei būtina
Daugiau žindymo krūtimi visada trokšta daugelis tėvų, nes bijo, kad kūdikis bus lieknas ir serga. Tačiau būkite atsargūs su aukščiau nurodytu ketinimu.
7 blogi įpročiai maitinant krūtimi
Žindymo metu kai kurie mamos įpročiai gali turėti įtakos jos kūdikiui. Nedelsdami pasikeiskite, kad jūsų kūdikis visada galėtų gerti saldų pieną.
Pakeiskite kūdikį nuo geriamojo pieno prie geriamojo puodelio
Gėrimas iš puodelio turi daugiau naudos, nei manote. Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte tinkamą laiką ir kaip išmokyti kūdikį gerti pieną iš puodelio.
Kada kūdikis gali pats laikyti buteliuką?
Kada mano kūdikis gali pats laikyti buteliuką? Kai kurie kūdikiai galės tai padaryti sulaukę 6 mėnesių, taip pat kūdikiai nuo 10 mėnesių, tačiau nesijaudinkite!
Kaip įveikti skausmą po gimdymo?
Pogimdyminiai skausmai, tokie kaip nugaros, dubens skausmas... daugeliui žmonių verčia jaustis nepatogiai. Norite numalšinti skausmą? Tai labai paprasta, tiesiog pasinaudokite aFamilyToday Health patarimais.
Kaip savarankiškai patikrinti, ar nėščioms moterims nėra krūties vėžio požymių
Krūties savikontrolė yra neabejotinai vienas iš svarbiausių ir svarbiausių žingsnių krūties vėžio prevencijai ir ankstyvam nustatymui. Tačiau atlikti krūtų savityrą gali būti sunkiau, jei esate nėščia arba maitinate krūtimi.
10 klausimų, kaip tinkamai laikyti motinos pieną
Kaip tinkamai laikyti motinos pieną, kad kūdikis būtų tinkamai maitinamas ir sveikai vystytųsi? Prašome sužinoti čia.
Ar kūdikiams saugu gerti ožkos pieną?
Jei norite savo kūdikiui duoti ožkos pieno, o ne mišinio, turėtumėte atidžiai sužinoti apie šio maisto sudedamąsias dalis ir saugumą.
Kiek kartų per dieną mama turėtų maitinti krūtimi?
„aFamilyToday Health“ reaguoja į poreikį mokytis apie žindymą, padėdamas jums paskirstyti žindymo laiką, kuris yra tinkamiausias jūsų kūdikio įsisavinimui.
Kaip susidaro motinos pienas?
Motinos pienas susidaro iš karto nuo nėštumo ir palaipsniui vystosi, kai gimsta kūdikis. Taigi, kaip susidaro motinos pienas?
5 mitai apie saugų ir nesaugų žindymą
Jei maitinate krūtimi, norėsite žinoti žindymo saugos patarimus, kad jūsų kūdikis augtų sveikas. „aFamilyToday Health“ tai jums atskleis!
1 savaitė
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi dalykais, kuriuos reikia nepamiršti, kai kūdikiui sukanka 1 savaitė, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Kaip lengvai pakeisti kūdikio vystyklus
aFamilyToday Health – ar žinote, kaip pakeisti kūdikio vystyklus? Straipsnyje pateikiamos paprastos instrukcijos padeda tėvams lengvai pakeisti vystyklą kūdikiui!
24 savaites
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia nepamiršti sulaukus 24 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
10 patarimų, kaip elgtis išrankiems valgytojams
Kūdikiams reikia tinkamos mitybos normaliam augimui. „aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis 10 patarimų, kaip elgtis su išrankiais valgytojais.
Ar galite žindyti dvynius?
Jums pasisekė, kad į pasaulį atvyko 2 angelai, bet vis tiek nerimaujate, ar galėsite maitinti savo dvynius motinos pienu. Sužinok su aFamilyToday Health.
10 geriausių maisto produktų jūsų vaikams
„aFamilyToday Health“ pataria 10 geriausių maisto produktų jūsų vaikui, padėsiančių jums sudaryti turtingą ir sveiką meniu, atitinkantį jūsų vaiko mitybos poreikius.
Tinkama mityba 1-3 metų vaikams
aFamilyToday Health – galite daug nuveikti, kad jūsų vaikas gautų pakankamai kalorijų ir maistinių medžiagų. Sužinokime su aFamilyToday Health!
Ar mamos savo vaikų karpas turėtų gydyti pačios?
Karpos yra gerybinės ligos, tačiau sukelia niežulį, diskomfortą ir turi įtakos estetikai. Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite, kaip gydyti vaikų karpas?
Bėrimai vaikams: tėvai nepanikuoja
Kūdikių bėrimas yra raudonas, niežtintis bėrimas. Šios raudonos dėmės gali padengti dalį kūno. Dėl susiliejusių raudonų dėmių bėrimas gali siekti lazdelės galiuką arba lėkštės dydžio.
Papasakokite, kaip masažuoti kūdikį, kad jis gerai miegotų
aFamilyToday Health – Tyrimas parodė, kad masažas duoda daug naudos. Taigi, kokia nauda ir kaip tinkamas kūdikio masažo būdas?