2 metų vaikams normalu, kad jie primygtinai reikalauja valgyti tik tam tikrą mėgstamą maistą. Užuot versę vaiką valgyti vieną ar kitą, leiskite vaikui pasirinkti laisvai. Žinoma, reikėtų siūlyti tik maistingą maistą, o ne keptą ar saldų maistą. Tėvai turi būti itin kantrūs, kai kalbama apie sveiką tokio amžiaus vaikų mitybą.
Mamos turi papildyti vaikams geležį, jei jie valgo per mažai mėsos, geležimi praturtintų grūdų ar daržovių geležimi. Savo vaikui turėtumėte duoti tik 480 ml neriebaus arba neriebaus pieno per dieną, kad vaikui pakaktų kalcio. Jei išgeriate daugiau nei 960 ml per dieną, jūsų kūdikio organizmas gali sunkiai pasisavinti geležį, todėl gali padidėti geležies trūkumo rizika. Be to, geriant per daug pieno jūsų kūdikio apetitas sumažės kitų maisto produktų, įskaitant tuos, kuriuose yra geležies.
Vaikams, kurie nėra nuolat veikiami saulės spindulių, suvartoja mažiau nei 960 ml pieno arba nevartoja vitaminų papildų, jiems reikia apie 400 TV vitamino D per dieną. Šis vitamino D papildas taip pat padeda išvengti rizikos, kad vaikai susirgs rachitu.
Idealiu atveju turėtumėte duoti savo vaikui šias 4 pagrindines maisto grupes:
Mėsa, paukštiena, kiaušiniai, žuvis;
Pienas, sūris ir kiti pieno produktai;
Daržovės, gumbai, vaisiai ir daržovės;
Grūdai, bulvės, ryžiai, miltiniai gaminiai
Kai jūsų kūdikiui sukanka 2 metai, turėtumėte duoti jam 3 pagrindinius valgymus kartu su 1–2 užkandžiais per dieną. Tarp pusryčių ir pietų galite užkandžiauti su 4 sūrio krekeriais arba puse stiklinės sumaišytų vaisių ir ½ stiklinės vandens. Užkandžiai tarp pietų ir vakarienės gali būti ½ puodelio neriebaus arba neriebaus pieno; arba ½ obuolio, ½ apelsino arba 1/3 puodelio kapotų vynuogių.
Šiuo metu kūdikis gali valgyti tą patį maistą kaip ir kiti šeimos nariai, todėl gali valgyti su visa šeima. Be to, tėvai turi atkreipti dėmesį į pagrįstų mitybos įpročių taikymą ir pasirinkti tinkamą maistą šeimai, kad jų vaikai galėtų laikytis. Maitinimas su kūdikiu yra gero įpročio pradžia.
Iki dvejų metų kūdikis turėtų mokėti maitinti save šaukštu, viena ranka laikyti puodelį, pats gerti vandenį ir valgyti įvairų maistą rankomis. Jūsų kūdikis gali valgyti tinkamai, bet ji vis tiek turi išmokti kramtyti ir nuryti, nes ji linkusi nuryti maistą skubėdama žaisti. Štai kodėl užspringimo rizika yra tokia didelė. Todėl turėtumėte vengti šių maisto produktų, nes jie gali užkimšti vėjo vamzdį, kai kūdikis greitai ryja:
Dešrelės (galima maitinti kūdikį perpjovus išilgai ir supjaustyti mažais gabalėliais);
Riešutai, pupelės;
Kieti saldainiai, kramtomoji guma, zefyrai;
Kai kurie vaisiai, pavyzdžiui, vynuogės, braškės;
Daržovės, tokios kaip morkos, salierai ir kt.
Mamos gali atkreipti dėmesį į daugiau dalykų, kuriuos reikia žinoti maitindamos 2 metų vaikus ir geru maistu 1–2 metų vaikams aFamilyToday Health.
Į ką tėvai turėtų atkreipti dėmesį pradėdami maitinti kūdikį? Šiame straipsnyje aFamilyToday Health siūlo 8 svarbius maitinimo proceso etapus, kuriuos tėvai gali lengvai sekti!
Kaip vaikai gali priaugti sveiko svorio? Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite apie bet kokio amžiaus mitybos terapiją ir gydymo būdus.
Skanūs desertai padės jūsų kūdikiui mėgautis maistu kiekvieną dieną. Šie 4 gardūs vaisių desertai bus patarimai, kaip pasiruošti kūdikiui.
Sužinoję apie 2 metų vaiko mitybą svetainėje aFamilyToday Health, galite ne tik gauti informacijos apie mitybą, bet ir padėti sukurti gerus kūdikio mitybos įpročius.
Ar jūsų kūdikis geria pakankamai pieno? Klausykitės aFamilyToday Health pasidalijimo, kad sužinotumėte vaiko mitybą ir tinkamą laiką pristatyti kietą maistą.
Nujunkymas yra naujas jūsų kūdikio vystymosi etapas. Mamos, prieš pradėdamos supažindinti kūdikius su kietu maistu, turėtų atidžiai išmokti nuo to, kaip pradėti, kaip maitinti ir baigiant kūdikio įrankiais. Pristatant kūdikiui kietųjų medžiagų, svarbu suprasti kūdikio poreikius.
Ką reikia žinoti maitinant 4-5 metų vaikus? Sužinokite apie jūsų kūdikiui reikalingų maistinių medžiagų kiekį, mitybos įpročius ir pagrindinį valgymo etiketą svetainėje aFamilyToday Health.
Sveikas, protingas, aktyvus, gerai išsivystęs kūdikis tiek fiziškai, tiek intelektualiai... yra išmintingos mamos dėka. Taigi kokia išmintingos mamos paslaptis?
11 vaisių nujunkymo rūšių, kuriomis dalijasi aFamilyToday Health, padės jums sudaryti turtingą jūsų vaiko valgiaraštį, tuo pačiu užtikrinant jūsų kūdikio virškinimo galimybes.
Kai kūdikis pradeda gerai maitintis, labai svarbu įvesti kietą maistą. „aFamilyToday Health“ siūlo 10 dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti maitinant kūdikį kietuoju maistu, kad jūsų kūdikiui visada užtektų energijos žaisti!
„aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi 4 pastabomis apie paauglio mitybą, padėsiančią tinkamai maitintis vaiko vystymuisi!
„aFamilyToday Health“ dalijasi konkrečiomis priežastimis, kodėl kūdikiai nepriauga svorio, kad padėtų jums patikrinti, ar jūsų kūdikis patenka į vieną iš šių kategorijų.
Jūsų kūdikis yra pieno geriamojo amžiaus, tačiau jis linkęs į pilvo pūtimą, virškinimo sutrikimus ar vidurių užkietėjimą. Taigi, kokią vėsaus pieno rūšį turėtumėte pasirinkti savo kūdikiui?
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi dalykais, kuriuos reikia nepamiršti, kai kūdikiui sukanka 1 savaitė, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
aFamilyToday Health – ar žinote, kaip pakeisti kūdikio vystyklus? Straipsnyje pateikiamos paprastos instrukcijos padeda tėvams lengvai pakeisti vystyklą kūdikiui!
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia nepamiršti sulaukus 24 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Kūdikiams reikia tinkamos mitybos normaliam augimui. „aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis 10 patarimų, kaip elgtis su išrankiais valgytojais.
Jums pasisekė, kad į pasaulį atvyko 2 angelai, bet vis tiek nerimaujate, ar galėsite maitinti savo dvynius motinos pienu. Sužinok su aFamilyToday Health.
„aFamilyToday Health“ pataria 10 geriausių maisto produktų jūsų vaikui, padėsiančių jums sudaryti turtingą ir sveiką meniu, atitinkantį jūsų vaiko mitybos poreikius.
aFamilyToday Health – galite daug nuveikti, kad jūsų vaikas gautų pakankamai kalorijų ir maistinių medžiagų. Sužinokime su aFamilyToday Health!
Karpos yra gerybinės ligos, tačiau sukelia niežulį, diskomfortą ir turi įtakos estetikai. Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite, kaip gydyti vaikų karpas?
Kūdikių bėrimas yra raudonas, niežtintis bėrimas. Šios raudonos dėmės gali padengti dalį kūno. Dėl susiliejusių raudonų dėmių bėrimas gali siekti lazdelės galiuką arba lėkštės dydžio.
aFamilyToday Health – Tyrimas parodė, kad masažas duoda daug naudos. Taigi, kokia nauda ir kaip tinkamas kūdikio masažo būdas?
