Gerai kontroliuokite aukšto diastolinio kraujospūdžio riziką

Kraujospūdis susideda iš dviejų skaičių – didesnis skaičius vadinamas sistoliniu, o mažesnis – diastoliniu. Tai kaip?

Kraujospūdis susideda iš dviejų skaičių – didesnis skaičius vadinamas sistoliniu, o mažesnis – diastoliniu. Taigi, kaip kontroliuoti aukšto diastolinio kraujospūdžio riziką?

1. Diastolinis kraujospūdis

Padidėjęs diastolinis kraujospūdis  atsiranda, kai apatinis skaičius yra didelis, o diastolinė hipertenzija apibrėžiama kaip 90 mmHg ar didesnis diastolinis spaudimas. Izoliuota diastolinė hipertenzija (IDH) dažniausiai pasireiškia jauniems žmonėms. Daugumai žmonių, sergančių izoliuota diastoline hipertenzija, nėra nustatyta jokios konkrečios priežasties, dar vadinamos pirmine hipertenzija. Rečiau izoliuota diastolinė hipertenzija yra antrinė dėl kitų sutrikimų, tokių kaip skydliaukės liga, inkstų liga ar miego apnėja.

Gerai kontroliuokite aukšto diastolinio kraujospūdžio riziką

Diastolinė hipertenzija apibrėžiama kaip 90 mmHg ar didesnis diastolinis spaudimas.

Padidėjus diastoliniam kraujospūdžiui , kraujagyslės tampa mažiau elastingos, standžios ir aterosklerozinės. Normalus diastolinis kraujospūdis paprastai svyruoja nuo 60 iki 80 mmHg. Jei diastolinis kraujospūdis yra 80-89 mmHg, reikia ypatingo dėmesio, nes jau sergate priešhipertenzija. Diastolinis spaudimas paprastai keičiasi visą dieną. Norėdami gauti vidurkį, turėtumėte kelis kartus per dieną tikrinti kraujospūdį. Diastolinio slėgio svyravimus sukeliantys veiksniai yra šie: nikotino vartojimas; streso lygis ir mankšta; laikysena…

Net ir nesant kito progresavimo, izoliuota diastolinė hipertenzija pati savaime padidina rimtų širdies ir kraujagyslių komplikacijų tikimybę. Žurnale „Journal of Hypertension“ paskelbtame tyrime pažymima, kad suaugusiesiems, sergantiems izoliuota diastoline hipertenzija, buvo dvigubai didesnė širdies ir kraujagyslių komplikacijų, įskaitant širdies priepuolį, insultą ar širdies priepuolį, arba širdies mirties tikimybė, palyginti su suaugusiaisiais, kurių kraujospūdis normalus.

2. Diastolinės hipertenzijos priežastys ir rizikos veiksniai

Yra daug diastolinės hipertenzijos priežasčių, tokių kaip:

  • Amžius ir lytis

Pagrindinis rizikos veiksnys yra vyresnis vyrų ir moterų amžius, kuris paveikia iki 90% hipertenzija sergančių žmonių. Vyresni nei 45 metų vyrai ir vyresnės nei 55 metų moterys turi didesnę riziką susirgti aukštu kraujospūdžiu. Tačiau hipertenzija vis dažniau suserga paaugliai. Vyrai paprastai turi didesnę riziką nei moterys.

  • Rasė ir etninė priklausomybė

Afroamerikiečiai turi didesnę riziką susirgti aukštu kraujospūdžiu nei baltieji ir kitos rasės. Apie 40% afroamerikiečių vyrų ir moterų turi aukštą kraujospūdį. Afroamerikiečiai jauname amžiuje padidina kraujospūdį ir padidina ankstyvos mirties nuo inkstų nepakankamumo, širdies nepakankamumo, širdies priepuolio ir insulto riziką.

  • Šeimos istorija

Jei jūsų tėvai turi aukštą kraujospūdį, jums taip pat gali būti didesnė jo išsivystymo rizika.

Gerai kontroliuokite aukšto diastolinio kraujospūdžio riziką

Antsvorio turintys suaugusieji turi didesnę diastolinės hipertenzijos riziką

  • Riebalai

Trečdalis hipertenzija sergančių pacientų turi antsvorio. Antsvorio turintys suaugusieji turi du kartus didesnę tikimybę susirgti diastoline hipertenzija nei normalaus svorio. Vaikams ir paaugliams, kurie yra nutukę, didėja rizika susirgti aukštu kraujospūdžiu, kai jie sensta.

  • Obstrukcinė miego apnėja

Tai būklė, kai miegant nuolat sustoja kvėpavimas. Daugumai hipertenzija sergančių pacientų yra miego apnėja. Manoma, kad ryšys tarp šių dviejų patologijos tipų yra nutukimo rezultatas. Tačiau kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad miego apnėja sergantys žmonės taip pat turi aukštą kraujospūdį, nepaisant jų svorio.

  • Gyvenimo būdo veiksniai

Rūkymas didina diastolinės hipertenzijos riziką . Dietos, kuriose mažai kalio ir daug druskos, gali padidinti diastolinį kraujospūdį. Didelis alkoholio vartojimas taip pat gali padidinti kraujospūdį. Sėdimas gyvenimo būdas gali sukelti antsvorį, o tai ilgainiui sukelti aukštą kraujospūdį. Tiek psichinis, tiek fizinis stresas gali laikinai padidinti kraujospūdį.

  • Sveikatos sutrikimai

Daugelis sveikatos būklių yra susijusios su aukštu kraujospūdžiu, todėl jį sunkiau kontroliuoti . Įskaitant inkstų ligas, diabetą ir endokrinines problemas.

  • Vaistas

Daugelis vaistų gali laikinai padidinti kraujospūdį arba pabloginti būklę. Vaistams priskiriami: nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, tokie kaip: naproksenas, aspirinas ir ibuprofenas; intraveniniai arba geriamieji kortikosteroidai; kontraceptinės tabletės; skausmą malšinančių vaistų, kurių sudėtyje yra pseudoefedrino

3. Kaip išvengti diastolinės hipertenzijos?

Gerai kontroliuokite aukšto diastolinio kraujospūdžio riziką

Prisitaikykite prie sveikos mitybos

Norint išvengti diastolinės hipertenzijos, reikia:

  • Gyvenimo būdo pakeitimas

Jei sergate izoliuota diastoline hipertenzija arba mišria hipertenzija, reikia keisti gyvenimo būdą: nerūkyti; prisitaikyti prie sveikos mitybos – šviežių daržovių, vaisių, neriebių pieno produktų ir mažai druskos; išlaikyti sveiką svorį; reguliari mankšta – kasdien bent 30 minučių vidutinio sunkumo aktyvumo; sumažinti alkoholio vartojimą; palaikyti normalų cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje.

  • Naudokite vaistus

Gydytojas gali skirti šių vaistų: diuretikų: padeda pašalinti natrio ir vandens perteklių iš organizmo ir mažina kraujospūdį. Tiazidiniai diuretikai dažnai pasirenkami dėl minimalaus šalutinio poveikio. AKF inhibitoriai: plečia kraujagysles ir mažina kraujospūdį, nes slopina angiotenzino susidarymą; Angiotenzino II receptorių blokatoriai: blokuoja angiotenziną, todėl kraujagyslės plečiasi. beta blokatoriai; kalcio kanalų blokatoriai; renino inhibitoriai.

Apibendrinant galima teigti, kad nepaisant priežasties, izoliuota diastolinė hipertenzija neturėtų būti ignoruojama. Daugeliui asmenų , sergančių izoliuota diastoline hipertenzija , nustatyta, kad laikui bėgant sistolinis kraujospūdis taip pat padidės.

Ketvirtadienis Ha


Leave a Comment

Susirūpinimas dėl vyresnio amžiaus žmonių hipertenzijos komplikacijų

Susirūpinimas dėl vyresnio amžiaus žmonių hipertenzijos komplikacijų

Pagyvenusių žmonių hipertenzija laikoma itin dažna liga ir negydoma sukelia sunkių pasekmių pacientams.

Kokius vaisius turėtų valgyti žmonės, turintys aukštą kraujospūdį?

Kokius vaisius turėtų valgyti žmonės, turintys aukštą kraujospūdį?

Vaisiai yra labai naudingi sveikatai, o problema, kuri kelia nerimą daugeliui aukštą kraujospūdį turinčių žmonių, yra tokia: kokius vaisius reikėtų valgyti esant aukštam kraujospūdžiui? Geri vaisiai

Kas yra aukštas kraujospūdis? Tipiški ligos simptomai

Kas yra aukštas kraujospūdis? Tipiški ligos simptomai

Aukštas kraujospūdis yra labai pavojingas, jei jis nėra laiku aptiktas ir negydomas. Todėl pacientai ir jų artimieji turi suprasti, kas yra padidėjęs kraujospūdis ir

5 aukšto kraujospūdžio maisto produktų, kurių pacientai turėtų vengti, santrauka

5 aukšto kraujospūdžio maisto produktų, kurių pacientai turėtų vengti, santrauka

Yra daug maisto produktų, kurie pablogina aukštą kraujospūdį. Visų pirma, yra 5 aukšto kraujospūdžio produktų tipai, kuriuos pacientai turi atsiminti, kad jų nevalgytų

Kaip sumažinti kraujospūdį be vaistų?

Kaip sumažinti kraujospūdį be vaistų?

Negydomas aukštas kraujospūdis gali sukelti mirtį ir sunkių neurologinių pasekmių. Todėl daugeliui žmonių svarbu, kaip sumažinti kraujospūdį

Pagrindinės vyresnio amžiaus žmonių aukšto kraujospūdžio priežastys

Pagrindinės vyresnio amžiaus žmonių aukšto kraujospūdžio priežastys

Aukštas kraujospūdis vyresnio amžiaus žmonėms yra gana dažna liga, sukelianti daugybę pavojingų komplikacijų. Pacientai turi išsiaiškinti priežastį, kad galėtų skirti tinkamą gydymą. Nes

13 būdų, kaip kovoti su aukštu kraujospūdžiu, duoda netikėtų rezultatų

13 būdų, kaip kovoti su aukštu kraujospūdžiu, duoda netikėtų rezultatų

Natūralūs aukšto kraujospūdžio gydymo būdai yra veiksmingi ir nesukelia nepageidaujamo šalutinio poveikio, pavyzdžiui, vaistų. Pagal vieną

Ką daryti, jei turiu aukštą kraujospūdį?

Ką daryti, jei turiu aukštą kraujospūdį?

Kuo vyresni žmonės, tuo labiau nutukusiems žmonėms gresia aukštas kraujospūdis. Taigi, turint žinių apie šias ligas, kyla klausimas dėl aukšto kraujospūdžio

Koks yra geriausias gėrimas žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį?

Koks yra geriausias gėrimas žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį?

Žmonės, turintys aukštą kraujospūdį ir maitinantys teisingai, sumažins ligų riziką iki 20%. Taigi, ką turėtų gerti žmonės, turintys aukštą kraujospūdį, kad išvengtų ligos? Žalioji arbata Žalioji arbata yra gėrimas su

Gerai kontroliuokite aukšto diastolinio kraujospūdžio riziką

Gerai kontroliuokite aukšto diastolinio kraujospūdžio riziką

Kraujospūdis susideda iš dviejų skaičių – didesnis skaičius vadinamas sistoliniu, o mažesnis – diastoliniu. Tai kaip?

Aukštas jaunų žmonių kraujospūdis: dažnis kasdien didėja

Aukštas jaunų žmonių kraujospūdis: dažnis kasdien didėja

Jaunų žmonių (35 metų ir jaunesnių) aukštas kraujospūdis yra sunerimęs dėl didėjančios tendencijos ir galimos rizikos, nes nėra būdingų požymių. Aukštas

Kaip greitai sumažinti kraujospūdį nepakenkiant sveikatai

Kaip greitai sumažinti kraujospūdį nepakenkiant sveikatai

Žmonės, kurių kraujospūdis yra aukštas, jei jis staiga nukris per staigiai, neigiamai paveiks sveikatą. Todėl pacientai turi rasti būdą, kaip greitai ir saugiai sumažinti kraujospūdį. Kraujas

Staigus kraujospūdžio padidėjimas ir kaip jį gydyti

Staigus kraujospūdžio padidėjimas ir kaip jį gydyti

Staigus kraujospūdžio padidėjimas gali sukelti insultą ir sukelti pavojų žmogaus gyvybei, jei laiku nesuteikiama tinkama pirmoji pagalba. 1. Išryškėja simptomai

Aukšto kraujospūdžio požymiai yra dažni, bet sunkiausiai atpažįstami

Aukšto kraujospūdžio požymiai yra dažni, bet sunkiausiai atpažįstami

Staiga pajusite galvos skausmą, galvos svaigimą, dusulį, spaudimą krūtinėje ir paraudimas gali būti aukšto kraujospūdžio požymis. Pasak Sveikatos apsaugos departamento

Pagyvenusių žmonių kraujospūdžio indeksas? Kaip tiksliai išmatuoti

Pagyvenusių žmonių kraujospūdžio indeksas? Kaip tiksliai išmatuoti

Normalus suaugusiojo kraujospūdžio rodmuo paprastai yra 120/80 mgHg. Tačiau kiekvienai amžiaus grupei šis indeksas skiriasi, įskaitant pagyvenusių žmonių kraujospūdžio indeksą.

Ko neturėtų valgyti žmonės, turintys aukštą kraujospūdį?

Ko neturėtų valgyti žmonės, turintys aukštą kraujospūdį?

Aukštas kraujospūdis yra žinomas kaip „tylusis žudikas“ dėl jo tylaus progresavimo ir yra susijęs su daugybe pavojingų komplikacijų. Kai sužinojau, kad jį sergu, kraujavau

Kaip gydyti aukštą kraujospūdį namuose

Kaip gydyti aukštą kraujospūdį namuose

Staigus kraujospūdžio padidėjimas gali sukelti insultą ir sukelti pavojų žmogaus gyvybei, jei laiku nesuteikiama tinkama pirmoji pagalba. Taigi, kai pasieksite aukštą lygį

Kas yra migrenos galvos skausmas?

Kas yra migrenos galvos skausmas?

Laiku ir laiku negydomas migreninis galvos skausmas. Taigi, kas yra migrena, kas ją sukelia ir kaip ją gydyti? 1. Migrenos priežastys

Apie kokią ligą įspėja kelių skausmai lipant laiptais?

Apie kokią ligą įspėja kelių skausmai lipant laiptais?

Yra daug priežasčių, sukeliančių kelių skausmą lipant laiptais, pavyzdžiui, kelio osteoartritas, kelio artritas, kelio išsiliejimas, sausas kelias... Kad ir kokia būtų priežastis, pacientas turėtų atkreipti dėmesį į savalaikį gydymą, kad nesukeltų rimtų kelio sąnario komplikacijų.

Kokios šalies Colosbaby pienas?

Kokios šalies Colosbaby pienas?

Pienas yra papildomas maistinių medžiagų šaltinis vaikų augimui ir vystymuisi. Todėl mamos labai susikaupusios renkasi pieno produktus savo kūdikiams. Colosbaby pienas yra produktų linija, kuri šiuo metu yra konkurencinga rinkoje dėl savo turtingo maistinių medžiagų kiekio ir daugybe išskirtinių naudojimo būdų. Taigi, kurios šalies Colosbaby pienas?

Kaip veiksmingai išgydyti nemigą?

Kaip veiksmingai išgydyti nemigą?

Blogas miegas gali sukelti rimtų ligų, tokių kaip atminties praradimas, migrena ir lėtiniai galvos skausmai. Štai keletas veiksmingų būdų, kaip išgydyti nemigą

Jei norite valgyti patogiai, nesijaudindami, kad priaugsite svorio, neignoruokite šių maisto produktų

Jei norite valgyti patogiai, nesijaudindami, kad priaugsite svorio, neignoruokite šių maisto produktų

Su šiais maisto produktais, kurie nepriauga svorio, galite mėgautis jais nesijaudindami dėl svorio problemų. Sąžiningai, svorio metimo procese,

Kuo naudingi žuvų taukai, kuriuos visi rekomenduoja valgyti?

Kuo naudingi žuvų taukai, kuriuos visi rekomenduoja valgyti?

Žuvų taukų vartojimas padeda pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemą, gerina atmintį... Kadangi žuvų taukų nauda yra tokia didelė, kad visada patariame juos valgyti kiekvieną dieną. Šiuo metu

Ar hepatitas B yra užkrečiamas ir susijusios problemos?

Ar hepatitas B yra užkrečiamas ir susijusios problemos?

Žinojimas, ar hepatitas B yra užkrečiamas ir kokiais būdais pasijusite saugiau ir žinosite, kaip apsisaugoti nuo jo, kad geriau apsaugotumėte savo sveikatą.

Ar gripas A/H1N1 yra pavojingas ir užkrečiamas?

Ar gripas A/H1N1 yra pavojingas ir užkrečiamas?

A gripą sukelia A(H1/N1) gripo virusas. Tačiau ne visi supranta tokio tipo gripą, ar gripas A (H1/N1) yra pavojingas ir užkrečiamas? Sužinokime žemiau esančiame straipsnyje!

Kas yra mineralinis vanduo? Ar naudinga gerti mineralinį vandenį?

Kas yra mineralinis vanduo? Ar naudinga gerti mineralinį vandenį?

Atraskite 2024 m. mineralinio vandens naudą: kokius mineralus jame rasite, kaip jis veikia širdies sveikatą ir kodėl svarbu rinktis tinkamą sudėtį. Išsami mineralinio vandens gėrimo gairė.

Kaip įveikti anemiją?

Kaip įveikti anemiją?

Anemija yra gana dažnas, bet dažnai nepastebimas reiškinys. Nugalėti anemiją nėra per sunku, jei turime pagrindinių žinių