Normalus suaugusiojo kraujospūdžio rodmuo paprastai yra 120/80 mgHg. Tačiau kiekvienai amžiaus grupei šis indeksas skiriasi, įskaitant pagyvenusių žmonių kraujospūdžio indeksą.
Normalus suaugusiojo kraujospūdžio rodmuo paprastai yra 120/80 mgHg. Tačiau kiekvienai amžiaus grupei šis indeksas skiriasi, įskaitant pagyvenusių žmonių kraujospūdžio indeksą.
1. Koks yra normalus vyresnio amžiaus žmonių kraujospūdis?
Pagyvenę žmonės dažnai tiriami arba kenčia nuo kraujospūdžio rodiklių sutrikimų, ypač vyresnio amžiaus žmonių aukšto kraujospūdžio , sukeliančio pavojingą poveikį sveikatai. Senstant keisis ir suaugusiųjų standartiniai kraujospūdžio rodmenys. Normalus sveikų pagyvenusių žmonių kraujospūdis nuo 60 iki 64 metų paprastai yra 134/87 mmHg. Tačiau vyresniems nei 70 metų žmonėms sistolinis kraujospūdis (maksimalus skaičius) bus šiek tiek didesnis, dažniausiai 140–160 mmHg. Šis indeksas laikomas ribiniu kraujospūdžio rodikliu, vis dar pasiekiančiu leistiną ribą vyresnio amžiaus žmonėms, ypač diastolinis kraujospūdis (minimalus rodmuo) turi būti mažesnis nei 90 mmHg. Taigi normaliais laikomų pagyvenusių žmonių kraujospūdžio rodmenys skirsis priklausomai nuo amžiaus skaičiaus.
Su amžiumi kraujospūdžio rodmenys palaipsniui keičiasi
2. Kaip tiksliai išmatuoti vyresnio amžiaus žmonių kraujospūdį
Norint patikrinti, ar vyresnio amžiaus žmonių kraujospūdžio rodmenys yra normalūs, ar ne, dažnai reikia reguliariai lankytis klinikoje. Tačiau pagyvenusiems žmonėms sunku vaikščioti. Todėl artimieji turi žinoti tikslius vyresnio amžiaus žmonių kraujospūdžio matavimus, ypač kraujospūdžio rodmenis kiekviename amžiuje.
Prieš ruošiantis matuojant kraujospūdį vyresnio amžiaus žmonėms
Veiksmai, skirti tiksliai išmatuoti pagyvenusių žmonių kraujospūdį
1 veiksmas: apvyniokite nailono juostą
Dauguma kraujospūdžio matuoklių yra riešo arba bicepso, su kiekviena linija apvyniojate skirtingose padėtyse, kaip nurodyta. Turėtumėte atkreipti dėmesį, kad ritinys būtų pakankamai tvirtas, ne per laisvas, ne per griežtas, nauji matavimo rezultatai bus tikslūs. Iš pradžių manžetę reikėtų atidaryti ratu, tada įsriegti į bicepsą, apatinis standartinio rankogalio kraštas turi būti 2-3 cm atstumu nuo alkūnės. Tinkamai uždėjus manžetę, manžetės žymė turi būti ta pačia kryptimi kaip ir kraujagyslė. Tačiau geležinio žiedo negalima dėti ant kraujagyslės, nes dėl to matavimo rezultatas bus klaidingas. Senelio rankogalius reguliuojate švelniai traukdami manžetės galiuką per lygintuvą aplink bicepsą, tada vidutine jėga priveržkite manžetę lipduku.
Kai nešiojate kraujospūdį mažinančią manžetę, atkreipkite dėmesį, kad ji būtų pakankamai įtempta, nebūtų per laisva ar per stipri
2 veiksmas: pripūskite plastikinį maišelį
Kai kurie elektroniniai prietaisai automatiškai pripučia ir išleidžia orą, kai manžetė priglunda prie rankos, tačiau kai kuriuos kraujospūdžio matuoklius reikia pripūsti rankiniu būdu. Todėl galite pasirinkti sau ir savo seneliams bei tėvams lengviausią pagyvenusių žmonių kraujospūdžio matuoklio tipą.
3 veiksmas: perskaitykite kraujospūdžio rodmenis
Dauguma kraujospūdžio matuoklių rodo 3 kraujospūdžio rodmenis: sistolinį spaudimą, diastolinį kraujospūdį ir širdies susitraukimų dažnį. Jums tereikia pakaitomis skaityti indikatorius, įrašyti, kad padėtumėte savo seneliams, jei jie yra silpni, arba galite padėti savo tėvams ir seneliams naudotis įrenginiu. Tada palyginkite su normaliu pagyvenusių žmonių kraujospūdžio indeksu, kad sužinotumėte, ar tėvų ir senelių kraujospūdis turi standartinį kraujospūdžio indeksą , ar ne.
Išmatavę perskaitysite rodomą kraujospūdį, kad sužinotumėte savo sveikatos būklę
Normalus vyresnio amžiaus žmonių kraujospūdis yra svarbus sveikatos vertinimo kriterijus. Todėl svarbu kasdien matuotis kraujospūdį. Iš ten laiku aptinkamos blogos situacijos ir veiksmingos gydymo priemonės.
Tsinghua
Galangalos šaknis jau seniai buvo labai pažįstamas vietnamiečių virtuvės prieskonis, tačiau tik nedaugelis žino apie daugybę kitų puikių panaudojimo būdų. Taigi, koks yra galangalinės šaknies poveikis? Daugelis žmonių tiki, kad galangalas gali išgydyti tokias ligas kaip kova su vėžiu, skrandžio, kaulų ir sąnarių ligos... Išsiaiškinkime dabar.
Lipnus jogurtas pamažu tampa daugelio nėščių mamų mėgstamu maistu. Tačiau nėštumo metu motinos turi susilaikyti nuo daugelio dalykų, kad išvengtų galimo poveikio vaisiui. Jei taip, ar nėščioms moterims naudinga valgyti lipnų ryžių jogurtą?
Per daug vaikščiojant ar mankštinantis, gali skaudėti kojas. Jei ilgai negydoma, tai sukels daugybę įvairių kaulų ligų. Šiuo metu jums reikia masažuoti kojas, kad pagerintumėte pirmiau nurodytą būklę.
Anakardžių riešutai yra maistas, kurį mėgsta daugybė žmonių visame pasaulyje. Anakardžių riešutai yra riebaus skonio, dažnai naudojami ruošiant kasdienius patiekalus arba tiesiogiai. Tačiau daugeliui žmonių kyla klausimas, ar anakardžius galima valgyti žalius?
Ar kada susimąstėte, kurią pusę kramtyti dešinėje, kad atkurtumėte pusiausvyrą? Ši problema turi įtakos ne tik estetikai, bet ir jūsų sveikatai. Taigi, kaip išspręsti šią problemą?
Kasdieniame gyvenime labai lengva susidurti su sužalojimais dėl neatsargios veiklos, nelaimingų atsitikimų, operacijų ir pan., dėl kurių gali plyšti odos audiniai. Šios žaizdos paprastos, tačiau laiku negydomos labai jautrios infekcijai, blogiau nei gangrena. Šiame straipsnyje bus atskleisti 4 rūšių vietiniai vaistai, kurie padeda išgydyti žaizdas ir yra veiksmingiausi šiandien, kuriuos galite remtis ir naudoti.
Įžengus į vidutinį amžių, kaulų sveikata daugeliui žmonių tampa svarbia problema. Kaulų ir sąnarių sveikatai ir lankstumui palaikyti, subalansuota mityba, papildyta riešutų pienu, kuris ypač gali žymiai pagerinti kaulų ir sąnarių sveikatą. Išnagrinėkime riešutų pieno naudą ir rūšis, naudingus kaulams ir sąnariams vidutinio amžiaus.
Gimdos kaklelio naboto cista yra tiesiog gerybinis pažeidimas, kuris paveikia moters reprodukcinę sveikatą tik tada, kai yra pažeidimo ar komplikacijų požymių. Taigi, kas yra naboto cista? Sudeginti naboth cistą, kiek laiko susilaikyti nuo sekso? Į viską atsakyta žemiau esančiame straipsnyje.
Galbūt jums sunku susitvarkyti su mėlynomis išskyros. Tačiau per daug nesijaudinkite, nes yra daug paprastų ir veiksmingų namų gynimo priemonių nuo mėlynųjų išskyrų. Šiame straipsnyje bus dalijamasi pasiūlymais, kaip gydyti mėlynąsias išskyras namuose, kad galėtumėte nedelsiant kreiptis ir pagerinti savo būklę.
Figos yra puikus maistinių skaidulų šaltinis, jose gausu kalcio stipriems kaulams. Taigi, kaip tinkamai valgyti figas? Ar figas galima valgyti žalias? Raskime atsakymą šiame straipsnyje.
