Nėštumo požymiai ir ką daryti nėštumo metu

Pirmą kartą pastojus tiek netikėtumų ir lūkesčių, moterys jaučiasi sutrikusios ir nervinamos dėl to, ar pastojo, ar ne, būtina remtis, kokie nėštumo požymiai yra teisingi.

Pirmą kartą pastojus tiek netikėtumų ir lūkesčių, moterys jaučiasi sutrikusios ir nervinamos dėl to, ar pastojo, ar ne, būtina remtis, kokie nėštumo požymiai yra teisingi.

Be menstruacijų nebuvimo, yra daug nėštumo požymių , kuriuos mamos turėtų išmokti iš anksto, kad laiku pastebėtų, nes ankstyvieji nėštumo simptomai labai panašūs į simptomus artėjant mėnesinėms. Nėštumo požymiai yra labai įvairūs ir skirtingiems žmonėms skiriasi, todėl turėkite šias žinias, kad galėtumėte atpažinti ir pasveikinti jus aplankiusį mažą padarą.

Dažni nėštumo požymiai

Nenormalios išskyros iš makšties ir kraujavimas

Nėštumo metu jaunos mamos dažnai nerimauja, nes išskyros iš makšties yra daugiau nei įprastai, sukeliančios diskomfortą, kai intymi vieta drėgna. Be to, gali prasidėti kraujavimas, dėl kurio moterys klaidingai supranta, kad mėnesinės prasideda anksčiau nei įprastai. Tačiau kraujavimas nėra toks masinis kaip menstruacijų metu, o tik keli nedideli, šviesesni ar tamsesni nei įprastai kraujo dryžiai, besitęsiantys 1-2 dienas. Neignoruokite šių dviejų požymių, nes galite būti nėščia!

Mėšlungis taip pat yra nėštumo požymis

Artėjant mėnesinėms, taip pat didesnė tikimybė patirti mėšlungį. Tačiau, kai matote mėšlungį kartu su menstruacijų nebuvimu ar kitais požymiais, nėštumo metu gali atsirasti mėšlungis . Nėštumo metu mėšlungis dažnai pastebimas tarp kulkšnių ir kelių, klubų, šlaunų, pilvo raumenų, išilgai pėdų ir rankų. Tai ne tik pradinis ženklas, bet ir psichiškai pasiruošę, nes galbūt mėšlungio požymiai lydės jus visą nėštumą.

Pėdų mėšlungis taip pat yra vienas iš nėštumo požymių

Kūno temperatūra aukštesnė nei įprasta

Nėštumo metu padidėjusi medžiagų apykaita, kurią lydi hormoniniai pokyčiai, taip pat padidina kūno temperatūrą. Idealiu atveju temperatūrą matuotis reikėtų kiekvieną rytą, jei po 2 savaičių po ovuliacijos kūno temperatūra šiek tiek pakyla nuo 0,3 iki 0,5 laipsnio, greičiausiai esate nėščia. Tačiau nenustokite dėl to keisti temperatūros, nes jei temperatūra bus aukštesnė nei 38 laipsniai, tai turės įtakos vaisiaus saugumui. Taigi ir toliau stebėkite, kad laiku aptiktumėte nukrypimus!

Krūtų skausmas taip pat yra nėštumo požymis

Krūtinės skausmą sukelia hormonų pokyčiai, dėl kurių padidėja krūtų aprūpinimas krauju. Ne tik skauda, ​​bet ir deginimo pojūtis krūtinėje bei dilgčiojimas aplink galvą ir spenelius. Negana to, pirmas raundas padidės, aplink spenelį bus tamsesnis, tamsesnis, lydimas sunkumo jausmo ir itin nemalonaus spaudimo krūtinėje.

Kūno nuovargis

Tai yra tipiškiausias nėštumo požymis, kai jūsų kūnas yra išspaudžiamas, kad vaisiui būtų suteikta maistinių medžiagų. Kad į kiaušides patektų daugiau deguonies, širdis turi plakti greičiau. Kraujotakos sistemos slėgis yra vienodai sunkus, kad būtų tiekiama pakankamai kraujo į gimdą. Tada jūsų kūnas jausis taip, lyg ką tik nubėgote ilgą atstumą. Be to, mieguistumas, kurį sukelia padidėjęs hormonų kiekis, taip pat didina motinos nuovargį.

Pernelyg didelis mieguistumas yra nėštumo požymis, kuris jus vargina.

Daug šlapinantis

Taip pat dėl ​​to, kad nėštumo metu kraujotaka žymiai padidėja, kartu su gimdos spaudimu šlapimo pūslei inkstai išskirs daugiau šlapimo, o tai paskatins daugiau šlapinimosi per dieną.

Pykinimas

Daugiau nei 90% moterų nėštumo metu patiria pykinimą. Šis nėštumo požymis pasirodo gana anksti, nuo 4 – 6 nėštumo savaitės. Pykinimas, kurį gali lydėti pykinimas ir vėmimas, pasireiškia bet kuriuo paros metu, tačiau dažniausiai ryte. Sunkumo laipsnis kiekvienam žmogui yra skirtingas, net kai kuriems žmonėms tenka kentėti per 9 nėštumo mėnesius.

Kaip nuraminti nėštumo požymius, kurie sukelia nuovargį

Nuovargis nėštumo metu – neišvengiama būsena, tačiau pasistenkite ją įveikti, pasirūpinkite savimi, kad kūdikis gimtų sveikas ir žvalus. Štai keletas patarimų, kaip nėščioms moterims šį etapą išgyventi kuo švelniau.

Daug ilsėkitės, pasinaudokite trumpu miegu

Net jei tai tik akimirka, greita pertrauka tarp darbų, ypač po pietų ir po vakaro, gali būti labai naudinga. Paprasčiausias trumpas snaudulys, atpalaiduojantis pasivaikščiojimas, vandens gėrimas biure taip pat padės būsimoms mamoms atgauti jėgas.

Kokybiškas miegas garantuotas

Atkreipkite dėmesį, kad eitumėte miegoti anksčiau nei įprastai, miegokite, kai tik pajusite nuovargį. Geriausia nebandyti nemiegoti iki vėlumos. Aktyviai venkite priežasčių, dėl kurių prabundate naktį, pavyzdžiui, gerkite mažiau vandens vakare, miegamajame turi būti patogu ir tylu, ...

Geras miegas labai naudingas nėščioms mamoms įveikti nuovargį.

Psichinis atsipalaidavimas

Negalvokite apie problemas, kurios jus liūdina ir kelia nerimą, mažindami darbinį spaudimą, socialinį spaudimą ir pan. Galite paprašyti savo vyro, giminaičių, draugų, kolegų, kad pasirūpintų jūsų šeima ar darbu. Pasidalinkite su jumis tuo, kas vis dar neramina . Turėtumėte daugiau laiko skirti sau ir daryti tai, kas jums patinka, kad šiuo svarbiu laikotarpiu būtumėte tikrai linksmi ir visiškai atsipalaidavę.

Atkreipkite dėmesį į valgymą

Geležis ir baltymai šiuo metu yra itin svarbūs nėščiųjų mitybos elementai, kurie padės sumažinti nuovargį. Maistas, kuriame gausu geležies, kurį nėščios moterys gali papildyti, yra jūros gėrybės, raudona mėsa, paukštiena, makaronai, grūdai, tamsiai žalios daržovės,...

Nėštumas yra kiekvienos moters džiaugsmas, laimė, kurios laukia daugelis porų. Todėl poros turi atkreipti dėmesį į žinių atnaujinimą, kad nuo pirmųjų dienų, kai vaikas pradeda pastoti, tinkamai pasirūpintų tiek mama, tiek vaiku. 

Quynh Trang