Kaip virti košę kūdikiams, sergantiems viduriavimu, yra visavertiškiausia?

Mamos, kurių vaikai viduriuoja, turi būti labai susirūpinę, o jų vaikų kasdienis maitinimas visada yra svarbiausias prioritetas. Šiandienos straipsnyje su mamomis pasidalinsime, kaip virti košę viduriuojantiems kūdikiams su maistingais ingredientais ir geriausiai vaiko sveikimo procesui.

6–12 mėnesių vaikai yra jautrūs virškinimo trakto ligoms, tokioms kaip virškinimo sutrikimai, ypač  kūdikių viduriavimas . Todėl mamos turi pasidomėti, kaip virti viduriuojantiems kūdikiams košę iš saugių ir naudingų ingredientų pažeistai kūdikio virškinimo sistemai, padedančiais greitai pasveikti.

Kokiais būdais greitai ir lengvai namuose išsivirti košės viduriuojantiems kūdikiams?

Bulvių košė su morkomis ir saldžiaisiais kukurūzais

Pasakoti mamai, kaip virti košę viduriuojantiems kūdikiams, pilna mitybos 

Bulvės mėgstamos ne tik dėl puikaus skonio, bet ir jų nauda sveikatai labai naudinga. Bulvėse gausu vitaminų ir lengvai virškinamų angliavandenių, todėl jos ramina žarnyną ir virškinimo sistemą, kai vaikas viduriuoja. Bulvių košės su morkomis virimas padeda aprūpinti organizmą daugybe maistinių medžiagų ir padeda išgydyti virškinamojo trakto uždegimus.

Kaip virti košę kūdikiams, sergantiems viduriavimu, paprasta taip:

1 nedidelė nulupta bulvė, pusė morkos, susmulkinta ir supjaustyta gabalėliais, ir kelios uncijos saldžiųjų kukurūzų branduolių. Aukščiau minėtus ingredientus nuplaukite ir garinkite, kol suminkštės, tada sutrinkite aukščiau pateiktą mišinį. 

Įdėkite šiek tiek ryžių košei išvirti, košei išvirus suberkite bulvių, morkų ir saldžiųjų kukurūzų mišinį, kad troškintumėte dar 5 minutes. Kadangi košė turi natūralų saldumą, mamai cukraus dėti nereikia, bet saldumui padidinti gali įpilti 2 šaukštus motinos pieno. Tada tiesiog palaukite, kol košė atvės, kad ją galėtų naudoti vaikai. 

Sutarkuota morkų košė 

Gardi ir maistinga trintų morkų košė

Morkos yra naudingos akims ir virškinimo sistemai, kai viduriuojate. Morkose yra daug vandens, kurio kiekis yra apie 86–95%, kuris padeda aprūpinti organizmą vandeniu, o angliavandenių kiekis padeda sumažinti viduriavimo simptomus, tokius kaip vėmimas, pilvo spazmai. Be to, morkų košėje taip pat yra mažai riebalų ir daug maistinių medžiagų, kurios ne tik padeda gydyti ūminį vaikų viduriavimą  , bet ir yra naudingos vaikų akims bei smegenims.

Kaip virti morkų košę vaikams

Sudėtis yra 50 g ryžių, pusė morkos, 50 ml vandens ir 50 ml motinos pieno arba kūdikių mišinio. Virkite košę su ryžiais apie 15 minučių, kol košė tik išvirs.

Morkos nulupamos, tada garinamos arba verdamos, tada sutrinamos. Išvirus košei košės ir morkų mišinį dėkite į trintuvą iki vientisos masės, galiausiai į košę įpilkite šiek tiek motinos pieno, kad padidėtų saldumas ir vaikams būtų lengviau valgyti. 

Žaliųjų bananų košė su pipirais

Žaliųjų pipirų bananų košė labai naudinga žarnynui ir veiksmingai mažina viduriavimą

Žaliuose bananuose esantis inertiškas krakmolas ir pektinas veikia kaip prebiotikai, kurie maitina naudingąsias žarnyno bakterijas ir padeda gydyti bei užkirsti kelią viduriavimui. Kasdien valgant žaliųjų pipirų košę, gaminasi butiratai ir trumpos grandinės riebalų rūgštys, kurios padeda kietinti išmatą ir kovoja su viduriavimą sukeliančiomis bakterijomis. Todėl tai pirmasis patiekalas, kurį mamos dažnai gamina savo vaikams, kai vaikai viduriuoja.

Kaip virti košę kūdikiams, sergantiems viduriavimu, su žaliųjų pipirų bananais:

Naudokite prinokusius bananus, tada nulupkite ploną išorinę odelę, palikdami išorinius pluoštinius sluoksnius. Tada plonai supjaustykite bananus ir sutrinkite į vientisą tyrę. 

Tada virkite košę su ryžiais, galite įdėti bulvių košės, kad padidintumėte košės maistingumą. Virkite pagal vaiko 1 valgio porciją ir įpilkite vandens tiek, kad košė nebūtų per tiršta ar per plona. 

Maltos mėsos ir špinatų košė

Malta špinatų košė yra ir saldi, ir kvapni, suteikianti pakankamai maistinių medžiagų viduriuojantiems vaikams, be to, kiauliena taip pat labai nepiktybiška, o špinatai taip pat padeda nuraminti pilvo dieglius, priešuždegiminius ir padeda vaikams sumažinti nemalonų tuštinimąsi.

Kaip virti košę kūdikiams, sergantiems viduriavimu, su malta mėsa ir špinatais:

Naudokite apie 50 g baltųjų ryžių, virtų 2 puodeliuose vandens.

Reikėtų rinktis šviežią nugarinę, mažiau atvirą, nuplautą ir sumaltą.

Kai košė verda, įpilkite maltos mėsos mišinio su prieskoniais arba alyvuogių aliejumi, kad košė būtų sūresnė. Išvirus košę sudėkite į trintuvą, kad vaikams būtų patogu valgyti.

Kokius maisto produktus reikėtų apriboti, kai vaikai viduriuoja?

Be minėtų būdų, kaip virti košę viduriuojantiems kūdikiams, kurios yra naudingos vaikų virškinimo sistemai, mamos taip pat turi susilaikyti nuo šių maisto produktų:

• Neleiskite kūdikiui valgyti daug sūrio ar pieno produktų, jogurtą reikia vartoti, tačiau jį turi patvirtinti gydytojas, nes tai taip pat virškinamąjį traktą padedantis produktas, dėl kurio vaikams gali lengviau tuštintis. . 
• Apribokite jūros gėrybių ar žuvies žuvų, tokių kaip moliuskai, šukutės, sraigės, midijos, unguriai, moliuskai, midijos..., valgymą, nes nuo šalto maisto gali nušalti vaikų skrandis ir pradėti viduriuoti.
• Maistas, kuriame yra daug skaidulų ir vaisių sulčių, yra labai naudingas jūsų sveikatai, tačiau vaikui viduriuojant reikėtų apriboti jų vartojimą. Vaikai turėtų vengti daržovių, tokių kaip bambuko ūgliai, salierai, špinatai, špinatai, be košės virimo viduriuojantiems kūdikiams, mamos vaikų mitybą turėtų papildyti motinos pienu.