F1 žmonės, kurie izoliuojasi namuose, turi griežtai laikytis medicinos personalo nurodymų, o kartu valgyti pakankamai, kad pagerintų savo sveikatą, apribotų nereikalingus darbus, kad liga neplistų.
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, dauguma užsikrėtimo Covid-19 atvejų yra lengvi, su mažais simptomais arba jų visai nėra, todėl juos galima savarankiškai stebėti namuose, padedant sveikatos priežiūros darbuotojams.
Siekdamas sumažinti spaudimą koncentruotose izoliacijos zonose, Hošiminas surengė namų izoliaciją F1 atvejais. Atitinkamai, koncentruota medicininė izoliacija bus sumažinta nuo 21 dienos iki 14 dienų F1 ir atvykstantiems žmonėms, atliekant tyrimus 3 kartus 1 dieną, 7 dieną ir 14 dieną.
Jei testo rezultatas yra neigiamas, karantine esančiam asmeniui leidžiama vykti namo/gyventi ir sekti 14 dienų stebėti savo sveikatą. 14 dienų besitęsiantys izoliacija namuose, izoliuoti žmonės turi atkreipti dėmesį į savikontrolę ir rūpintis savimi, žinoti, kada kreiptis į medicinos personalą ir vykti į ligoninę.
Hošiminas pilotavo F1, kad galėtų savarankiškai izoliuotis namuose.
Pasirūpink savimi
Izoliuotiems žmonėms reikia atidžiai stebėti savo kūno temperatūrą. Norint reguliariai matuoti temperatūrą, geriausia turėti termometrą. Nerekomenduojama kaupti karščiavimą mažinančių vaistų.
Karantine esantis asmuo turi ilsėtis atskiroje, gerai vėdinamoje patalpoje; Jei tai aukštas, pirmenybė turėtų būti teikiama viršutiniams aukštams arba bent 1 metro atstumas nuo kitų. Visada atidarykite langus vėdinimui, leiskite saulės spinduliams patekti į kambarį ir apribokite oro kondicionavimo naudojimą.
Karantino asmens mityba turi užtikrinti tinkamą mitybą ir sveikatą. Galima dėti atsparumą didinančių maisto produktų, tokių kaip mėsa, kiaušiniai, visų rūšių pienas... Gerkite daug vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos.
Reguliariai mankštinkitės, kad pagerintumėte sveikatą ir sustiprintumėte atsparumą . Galite pasirinkti paprastus, švelnius pratimus, tokius kaip joga, meditacija ir vietinio judėjimo pratimai. Arba praktikuokite kvėpavimą, pagerinkite laimę, grokite raminančią muziką, kuri padės atpalaiduoti nervus. Būti fiziškai aktyviam ir daryti dvasinius dalykus šiuo laikotarpiu taip pat yra geras būdas atsipalaiduoti ir būti optimistiškesniems – svarbus veiksnys, padedantis organizmui gaminti antikūnus prieš virusą.
Svarbiausia, kad bendraudami su šeimos nariais visada dėvėkite kaukę, dažnai dezinfekuokite rankas ir laikykitės atstumo nuo visų. Išvalykite nosį ir gerklę gargaliavimu sūriu vandeniu , nosies purškalu...
Reguliarus gargaliavimas yra viena iš prevencinių priemonių nuo Sars-CoV-2 atakos.
Stebėkite Covid-19 simptomus
F1 saviizoliacija namuose turi savarankiškai stebėti, ar nėra Covid-19 simptomų . Kurių dažni simptomai yra karščiavimas, kosulys, gerklės skausmas, akių paraudimas, galvos skausmas, kvapo ir skonio praradimas.
Atsiradus pirmiau minėtiems simptomams, turite nedelsdami kreiptis į sveikatos priežiūros įstaigą dėl tyrimo ir gydymo nurodymų.
Žmonėms, gyvenantiems su karantine esančiais žmonėmis
Šeimos nariai, kurių mylimasis yra karantine, turi nuolat palaikyti ryšį, o karantine esantį asmenį visada dvasiškai padrąsinti.
Reguliariai valykite namus, dezinfekuokite stalų ir kėdžių paviršius, apribokite kontaktą su aplinkiniais.
Slaugytojai turėtų dėvėti kaukę, dažnai plauti rankas muilu ir vandeniu arba naudoti rankų dezinfekavimo priemones .
Paruoškite atskirą šiukšliadėžę namuose izoliuoto žmogaus buitinėms atliekoms laikyti. Šiukšles reikia sandariai uždaryti ir tvarkyti atskirai.
Dažnai plaukite rankas antibakteriniu muilu, kad išvengtumėte bakterijų plitimo.
Be minėtų pastabų, namuose izoliuoti gali nusipirkti vaistų, tokių kaip skrandžio, virškinimo, maisto atsparumui didinti, vitamino C ... ir laikytis griežtų Sveikatos apsaugos ministerijos nurodymų. , kaip rekomendavo gydytojas Cao Ngoc Nga. - Hošimino medicinos ir farmacijos universiteto infekcijų specialistas.