Geriausios mankštos formos nėštumo metu
Nėštumo metu mankšta padės tiek mamai, tiek vaisiui, o taip pat pratimų ištvermė pasiruošti gimdymui.
Atskleidžiami veiksmingi būdai, kaip įveikti riebią odą
Riebi oda yra būklė, kai ant odos yra per daug riebalų. Tai riebi medžiaga, apsauganti ir drėkinanti odą. Tačiau perteklinė riebalų gamyba gali sukelti porų užsikimšimą arba spuogus. Todėl odos priežiūra yra itin svarbi norint įveikti riebią odą.
Riebi oda yra pagrindinė spuogų priežastis. Negana to, riebi oda kasdien bendraujant priverčia jaustis sąmoningai. Nors riebios odos priežiūra taip pat turi savų sunkumų ir problemų, vis dar yra veiksmingų būdų riebiai odai įveikti. Toliau pateiktame straipsnyje sužinokime, kaip „Blog aFamilyToday“ ir kaip įveikti riebią odą.
Riebios odos priežastys
Riebi oda yra dažnas odos tipas, dėl per didelės riebalų gamybos išsiplečia poros, todėl oda tampa riebi, negraži, be to, jie yra pagrindinė spuogų priežastis.
Dėl riebios odos mūsų veidas visada blizga ir tampa riebus
Be to, riebalinių liaukų riebalų sekrecijos padidėjimą gali sukelti keletas priežasčių, tokių kaip:
- Hormonai: Hormoniniai pokyčiai dėl brendimo, nėštumo, menopauzės, geriamųjų kontraceptikų,...
- Stresas: Padidėjęs kortizolio kiekis organizme stresinėmis sąlygomis paskatins riebalines liaukas gaminti daugiau aliejaus.
- Oras: drėgnas, karštas arba labai sausas oras skatina riebalų perteklių.
- Dieta: kai kurie aukšto glikemijos maisto produktai, tokie kaip cukrus, soda, rafinuoti miltai ir perdirbti maisto produktai, sukelia atsparumą insulinui ir padidina odos riebalų sekreciją.
- Nuvalykite odą: tinkamai nevalydami odos paskatinsite daugiau riebalų gamintis.
- Genetika: paveldėjus tam tikrą geną, jūsų oda gali atrodyti riebesnė.
Atskleidžiami veiksmingi būdai, kaip įveikti riebią odą
Nusiplaukite veidą veido prausikliu
Veiksmingiausias būdas įveikti riebią odą – kasdien ryte ir vakare valyti veidą prausikliu. Tačiau reikia rinktis švelnų odos prausiklį, vengti produktų, pasižyminčių didelėmis valomomis savybėmis, kurios dirgins ir privers odą gaminti daugiau riebalų.
Be to, veido plovimas šiltu vandeniu taip pat tinka riebiai odai. Veidą nuplaukite tik švelniai, tada nuplaukite švariu vandeniu ir nuvalykite odą minkštu rankšluosčiu.
Kiekvieną dieną kruopščiai nuplaukite veidą, kad pašalintumėte riebalų perteklių
Drėkinantis odai
Yra daug žmonių, turinčių riebią odą, kurie dažnai riboja drėkinamųjų kremų naudojimą, nes mano, kad drėkinant odą, aliejus atrodo tik daugiau. Tačiau dermatologai teigia, kad net jei jūsų oda yra riebi, ją vis tiek reikia pakankamai drėkinti.
Turėtumėte pasirinkti drėkinamąjį kremą be aliejaus, kad sumažintumėte riebios odos atsiradimą. Pirmenybė turėtų būti teikiama produktams, kurių sudėtyje yra hialurono rūgšties, ir produktai, išgauti iš gamtos, pasižymintys geromis sutraukiančiomis ir antibakterinėmis savybėmis.
Apsauga nuo saulės riebiai odai
Kai kurie tradiciniai kremai nuo saulės gali sukelti tam tikrų odos problemų žmonėms, turintiems riebią odą, nes jie dažnai užkemša poras. Todėl, kad apsaugotumėte odą nuo saulės, turėtumėte sau pasirinkti kremą be aliejaus.
Rinkitės apsaugos nuo saulės priemones be aliejaus
Sukurkite sveiką mitybą
Žmonės su riebia oda dažnai yra linkę į bėrimus. Todėl tinkama dieta gali padėti efektyviai atsikratyti spuogų . Norėdami pagerinti riebios odos būklę, turėtumėte valgyti įvairias daržoves ir vaisius ir derinti su reguliaria mankšta.
Be to, taip pat turėtumėte pridėti kūnui tinkamų riebalų, tokių kaip žuvų taukai, kuriuose gausu omega 3 riebalų rūgščių, kurios gali sumažinti spuogus dėl savo priešuždegiminių savybių. Tačiau pieno produktai, saldus maistas ir angliavandeniai, pavyzdžiui, duona, makaronai ir kt., gali pabloginti spuogus. Todėl turėtumėte vengti valgyti šiuos stimuliuojančius maisto produktus.
Tinkamai nušveiskite negyvas odos ląsteles
Galite naudoti tokias pudras kaip ryžių sėlenos ar avižos, kurios šveičia ir maitina riebią odą. Turėtumėte vengti naudoti stambius granuliuotus produktus, kad išvengtumėte odos įbrėžimų. Tokios sudedamosios dalys kaip pieno, glikolio arba salicilo rūgštys padės pašalinti negyvas odos ląsteles ir išlaikyti jūsų poras švarias.
Apriboti makiažą
Turintiems riebią odą reikėtų per ilgai apriboti makiažo naudojimą ant veido, nes tai pablogins riebios odos būklę. Todėl turėtumėte atidžiai pasirinkti kosmetiką, tinkančią jūsų riebiai odai. Be to, pasitepus makiažą reikia kruopščiai nuvalyti makiažą, jei kosmetikos palikimas ant veido gali būti veiksnys, sukeliantis odos spuogus.
Dėl per daug makiažo nuolat atsiras riebalų perteklius ir spuogai
Žalingas riebios odos poveikis, kurį turėtumėte žinoti
Išsiplėtusios poros
Žmonės su riebia oda dažnai turi dideles poras . Priežastis ta, kad riebalinės liaukos dirba labai produktyviai, todėl porose susidaro per daug aliejaus ir poros išsiplečia. Tai lengvai matoma plika akimi ir yra panaši į kitą sveiką odą.
Spuogų problemos
Per daug aliejaus gali užsikimšti poras, todėl odos paviršius pasidengs aliejumi ir visiškai neišsausės. Taip bakterijos lengviau prisitvirtina ir pro poras patenka į odą, sukelia uždegimą ir spuogus. Dažniausios spuogų rūšys riebiai odai yra uždegiminiai spuogai, inkštirai ir aknė.
Riebi oda yra pagrindinė spuogų priežastis
Straipsnyje „Blog aFamilyToday“ skaitytojai buvo supažindinti su paprastais būdais, kaip namuose pataisyti riebią odą. Nors dėl riebios odos poros lengvai užsikemša, sukelia spuogus, tačiau tai yra odos tipas, kuris lėtina senėjimą, gerai išlaiko drėgmę, turi mažiau strazdanų,... Taigi, kol žinote, kaip rūpintis ir kontroliuoti perteklių. aliejus, Jūsų oda bus švelni, lygi ir sveika.
Suplanuokite veiksmingą odą nuo senėjimo
Norint sudaryti veiksmingą odos senėjimą stabdantį planą, reikia pradėti nuo sveikų odos priežiūros įpročių, tokių kaip: nuplauti dulkes, patepti drėkinamuoju kremu,...
5-8 metų vaikai yra nutukę, ką turėtų daryti tėvai?
Šiuo metu nutukimas yra pagrindinė vaikų širdies ligų ir diabeto rizikos priežastis, tačiau jam nebuvo skiriamas tinkamas dėmesys.
Atskleidžiame 9 puikius česnako privalumus vaikams
Ar jūsų kūdikis turi žarnyno problemų ar ausų skausmą? Pabandykite česnaku gydyti vaiko ligas.Tėvai bus nustebinti šio prieskonio veiksmingumu.
Kalbame apie kietą maistą kūdikiams nuo 18 iki 24 mėnesių
Be pagrindinio mitybos šaltinio yra pienas, kalbant apie nujunkymą, tėvai turėtų leisti vaikams paragauti ir kitų gardžių patiekalų, praturtinančių mažylio valgiaraštį.
Atskleidžiame, kaip švęsti savo kūdikio 2-ąjį gimtadienį
Mažyliui tuoj sueis 2 metai, bet tėveliai vis dar svarsto, kaip atšvęsti mažylio gimtadienį? Ar jis turėtų būti didelis ar paprastas?
Gairės pažymi jūsų vaiko piešimo ir rašymo įgūdžius
Mano mažylis nuo mažens visada stengsis praktikuoti rašymą, nors tai dar naivu, visi tie potėpiai ir piešiniai yra pasiruošimo mokytis raidžių pradžia.
Nėščiųjų žinynas: ką daryti ir ko ne?
Nėštumo metu yra tam tikrų įpročių, kurių nereikėtų laikytis. Be to, nėščiųjų žinyne yra daug kitų pastabų, kurių galbūt nežinote.
Kaip natūraliai padaryti lūpas pilnas ir patrauklias
Moterims lūpos yra veido akcentas, todėl jos atrodo patrauklesnės. Niekas nenori, kad jų lūpos būtų sausos ir nuobodžios. Iš labai paprastų ingredientų aFamilyToday tinklaraštis padės jums padaryti lūpas pilnesnes.
Ar galite valgyti sėklas? Skanūs patiekalai iš é sėklų tinka nėščiosioms
Bazilikų sėklos gali būti naudojamos įvairiai, pavyzdžiui, gražina odą, laisvina vidurius, detoksikuoja kūną, ... derinamos su kitais desertais, kad pagerintų skonį mėgaujantis. Tačiau taip pat yra daug žmonių, kurie domisi, ar nėščios moterys gali valgyti baziliko sėklas? Šiame straipsnyje bus atsakyta į šį klausimą ir pasiūlyti maisto produktai, derinami su é sėklomis, kurie yra saugūs nėščioms moterims.
Pannefia 40 – kai kurių skrandžio ir stemplės problemų gydymas
Pannefia 40 sumažina skrandžio gaminamos rūgšties kiekį. Pannefia 40 vartojamas skrandžio opų profilaktikai ir gydymui bei tam tikroms skrandžio ir stemplės problemoms (pvz., rūgšties refliuksui) gydyti, sumažinant skrandžio gaminamos rūgšties kiekį.
Ar pridegusios duonos kvapas – insulto požymis?
Daugelis žmonių nekepa duonos, tačiau vis tiek karts nuo karto užuodžia degimo kvapą. Tokiais atvejais turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad išvengtumėte rimtų ligų, ypač insulto.
Ar prieš skiepijant kūdikį mamos turėtų gerti perilių lapų sultis?
Po vakcinacijos dauguma vaikų patiria tam tikrą šalutinį poveikį, pvz., skausmą, karščiavimą, prastą maitinimą, verksmą ir kt. Siekdamos apriboti šiuos simptomus, daugelis moterų papasakojo viena kitai puikų triuką, kad prieš skiepijant kūdikį motinos turėtų išgerti perilų lapų sulčių. Taigi kokia šios paslapties tiesa? Kodėl perilų lapų sultys turi tokį puikų poveikį?
10 dienų vėluoja, ar nėščia ir ką reikia žinoti
Kai moterys įžengs į brendimą, joms bus mėnesinės. Palyginti su menstruaciniu ciklu, kuris vėluoja 10 dienų, yra gana ilgas laikas. Menstruacijų nebuvimas yra sąlyga, su kuria susiduria daugelis moterų. Šiame straipsnyje mes pasidalinsime šiuo klausimu.
Kaip veiksmingai gydyti akupresūrą nuo galvos skausmo?
Taškinis masažas yra vienas iš populiariausių galvos skausmo gydymo būdų, nes jis yra veiksmingas ir saugus. Tačiau, kaip atliekamas galvos skausmo gydymas akupresūra, yra daugelio žmonių klausimas.
Ar gerybiniai struma yra pavojingi?
Ar gerybinis struma yra pavojingas, daugeliui sergančiųjų nerūpi, nes baiminasi pavojingų komplikacijų, kurias gali sukelti liga.
Ar struma tikrai sukelia nevaisingumą, kaip sklando gandai?
Gūžys sukelia daug nepatogumų sveikatai. Tačiau klausimas, ar struma sukelia nevaisingumą, vis dar kelia klausimą daugeliui žmonių.
Atskirkite pirmosios pagalbos būdus įkandus gyvatei
Yra dvi nuodingų gyvačių, kobrų ir angių šeimos. Tigrinėms gyvatėms priskiriamos kobros, tigrai, skorpionai, skorpionai, .. Su nuodingomis angimis jų nuodai nusileidžia tik karališkoms kobroms, tokioms kaip žaliosios angis, indigas ir gyvatės. raudonuodegė žalia. Priklausomai nuo gyvatės tipo, turėsime skirtingus pirmosios pagalbos įkandus gyvatei būdus.