Atskleidžiami veiksmingi būdai, kaip įveikti riebią odą

Riebi oda yra būklė, kai ant odos yra per daug riebalų. Tai riebi medžiaga, apsauganti ir drėkinanti odą. Tačiau perteklinė riebalų gamyba gali sukelti porų užsikimšimą arba spuogus. Todėl odos priežiūra yra itin svarbi norint įveikti riebią odą.

Riebi oda yra pagrindinė spuogų priežastis. Negana to, riebi oda kasdien bendraujant priverčia jaustis sąmoningai. Nors riebios odos priežiūra taip pat turi savų sunkumų ir problemų, vis dar yra veiksmingų būdų riebiai odai įveikti. Toliau pateiktame straipsnyje sužinokime, kaip „Blog aFamilyToday“ ir kaip įveikti riebią odą.

Riebios odos priežastys

Riebi oda yra dažnas odos tipas, dėl per didelės riebalų gamybos išsiplečia poros, todėl oda tampa riebi, negraži, be to, jie yra pagrindinė spuogų priežastis.

Dėl riebios odos mūsų veidas visada blizga ir tampa riebus

Be to, riebalinių liaukų riebalų sekrecijos padidėjimą gali sukelti keletas priežasčių, tokių kaip:

• Hormonai: Hormoniniai pokyčiai dėl brendimo, nėštumo, menopauzės, geriamųjų kontraceptikų,...
• Stresas: Padidėjęs kortizolio kiekis organizme stresinėmis sąlygomis paskatins riebalines liaukas gaminti daugiau aliejaus.
• Oras: drėgnas, karštas arba labai sausas oras skatina riebalų perteklių.
• Dieta: kai kurie aukšto glikemijos maisto produktai, tokie kaip cukrus, soda, rafinuoti miltai ir perdirbti maisto produktai, sukelia atsparumą insulinui ir padidina odos riebalų sekreciją.
• Nuvalykite odą: tinkamai nevalydami odos paskatinsite daugiau riebalų gamintis.
• Genetika: paveldėjus tam tikrą geną, jūsų oda gali atrodyti riebesnė.

Atskleidžiami veiksmingi būdai, kaip įveikti riebią odą

Nusiplaukite veidą veido prausikliu

Veiksmingiausias būdas įveikti riebią odą – kasdien ryte ir vakare valyti veidą prausikliu. Tačiau reikia rinktis švelnų odos prausiklį, vengti produktų, pasižyminčių didelėmis valomomis savybėmis, kurios dirgins ir privers odą gaminti daugiau riebalų.

Be to, veido plovimas šiltu vandeniu taip pat tinka riebiai odai. Veidą nuplaukite tik švelniai, tada nuplaukite švariu vandeniu ir nuvalykite odą minkštu rankšluosčiu.

Kiekvieną dieną kruopščiai nuplaukite veidą, kad pašalintumėte riebalų perteklių

Drėkinantis odai

Yra daug žmonių, turinčių riebią odą, kurie dažnai riboja drėkinamųjų kremų naudojimą, nes mano, kad drėkinant odą, aliejus atrodo tik daugiau. Tačiau dermatologai teigia, kad net jei jūsų oda yra riebi, ją vis tiek reikia pakankamai drėkinti.

Turėtumėte pasirinkti drėkinamąjį kremą be aliejaus, kad sumažintumėte riebios odos atsiradimą. Pirmenybė turėtų būti teikiama produktams, kurių sudėtyje yra hialurono rūgšties, ir produktai, išgauti iš gamtos, pasižymintys geromis sutraukiančiomis ir antibakterinėmis savybėmis. 

Apsauga nuo saulės riebiai odai

Kai kurie tradiciniai kremai nuo saulės gali sukelti tam tikrų odos problemų žmonėms, turintiems riebią odą, nes jie dažnai užkemša poras. Todėl, kad apsaugotumėte odą nuo saulės, turėtumėte sau pasirinkti kremą be aliejaus.

Rinkitės apsaugos nuo saulės priemones be aliejaus

Sukurkite sveiką mitybą

Žmonės su riebia oda dažnai yra linkę į bėrimus. Todėl tinkama dieta gali padėti efektyviai atsikratyti spuogų . Norėdami pagerinti riebios odos būklę, turėtumėte valgyti įvairias daržoves ir vaisius ir derinti su reguliaria mankšta.

Be to, taip pat turėtumėte pridėti kūnui tinkamų riebalų, tokių kaip žuvų taukai, kuriuose gausu omega 3 riebalų rūgščių, kurios gali sumažinti spuogus dėl savo priešuždegiminių savybių. Tačiau pieno produktai, saldus maistas ir angliavandeniai, pavyzdžiui, duona, makaronai ir kt., gali pabloginti spuogus. Todėl turėtumėte vengti valgyti šiuos stimuliuojančius maisto produktus.

Tinkamai nušveiskite negyvas odos ląsteles

Galite naudoti tokias pudras kaip ryžių sėlenos ar avižos, kurios šveičia ir maitina riebią odą. Turėtumėte vengti naudoti stambius granuliuotus produktus, kad išvengtumėte odos įbrėžimų. Tokios sudedamosios dalys kaip pieno, glikolio arba salicilo rūgštys padės pašalinti negyvas odos ląsteles ir išlaikyti jūsų poras švarias. 

Apriboti makiažą

Turintiems riebią odą reikėtų per ilgai apriboti makiažo naudojimą ant veido, nes tai pablogins riebios odos būklę. Todėl turėtumėte atidžiai pasirinkti kosmetiką, tinkančią jūsų riebiai odai. Be to, pasitepus makiažą reikia kruopščiai nuvalyti makiažą, jei kosmetikos palikimas ant veido gali būti veiksnys, sukeliantis odos spuogus.

Dėl per daug makiažo nuolat atsiras riebalų perteklius ir spuogai

Žalingas riebios odos poveikis, kurį turėtumėte žinoti

Išsiplėtusios poros

Žmonės su riebia oda dažnai turi dideles poras . Priežastis ta, kad riebalinės liaukos dirba labai produktyviai, todėl porose susidaro per daug aliejaus ir poros išsiplečia. Tai lengvai matoma plika akimi ir yra panaši į kitą sveiką odą.

Spuogų problemos 

Per daug aliejaus gali užsikimšti poras, todėl odos paviršius pasidengs aliejumi ir visiškai neišsausės. Taip bakterijos lengviau prisitvirtina ir pro poras patenka į odą, sukelia uždegimą ir spuogus. Dažniausios spuogų rūšys riebiai odai yra uždegiminiai spuogai, inkštirai ir aknė.

Riebi oda yra pagrindinė spuogų priežastis

Straipsnyje „Blog aFamilyToday“ skaitytojai buvo supažindinti su paprastais būdais, kaip namuose pataisyti riebią odą. Nors dėl riebios odos poros lengvai užsikemša, sukelia spuogus, tačiau tai yra odos tipas, kuris lėtina senėjimą, gerai išlaiko drėgmę, turi mažiau strazdanų,... Taigi, kol žinote, kaip rūpintis ir kontroliuoti perteklių. aliejus, Jūsų oda bus švelni, lygi ir sveika.