Geriausios mankštos formos nėštumo metu
Nėštumo metu mankšta padės tiek mamai, tiek vaisiui, o taip pat pratimų ištvermė pasiruošti gimdymui.
Atskleidžiami veiksmingi būdai, kaip įveikti riebią odą
Riebi oda yra būklė, kai ant odos yra per daug riebalų. Tai riebi medžiaga, apsauganti ir drėkinanti odą. Tačiau perteklinė riebalų gamyba gali sukelti porų užsikimšimą arba spuogus. Todėl odos priežiūra yra itin svarbi norint įveikti riebią odą.
Riebi oda yra pagrindinė spuogų priežastis. Negana to, riebi oda kasdien bendraujant priverčia jaustis sąmoningai. Nors riebios odos priežiūra taip pat turi savų sunkumų ir problemų, vis dar yra veiksmingų būdų riebiai odai įveikti. Toliau pateiktame straipsnyje sužinokime, kaip „Blog aFamilyToday“ ir kaip įveikti riebią odą.
Riebios odos priežastys
Riebi oda yra dažnas odos tipas, dėl per didelės riebalų gamybos išsiplečia poros, todėl oda tampa riebi, negraži, be to, jie yra pagrindinė spuogų priežastis.
Dėl riebios odos mūsų veidas visada blizga ir tampa riebus
Be to, riebalinių liaukų riebalų sekrecijos padidėjimą gali sukelti keletas priežasčių, tokių kaip:
- Hormonai: Hormoniniai pokyčiai dėl brendimo, nėštumo, menopauzės, geriamųjų kontraceptikų,...
- Stresas: Padidėjęs kortizolio kiekis organizme stresinėmis sąlygomis paskatins riebalines liaukas gaminti daugiau aliejaus.
- Oras: drėgnas, karštas arba labai sausas oras skatina riebalų perteklių.
- Dieta: kai kurie aukšto glikemijos maisto produktai, tokie kaip cukrus, soda, rafinuoti miltai ir perdirbti maisto produktai, sukelia atsparumą insulinui ir padidina odos riebalų sekreciją.
- Nuvalykite odą: tinkamai nevalydami odos paskatinsite daugiau riebalų gamintis.
- Genetika: paveldėjus tam tikrą geną, jūsų oda gali atrodyti riebesnė.
Atskleidžiami veiksmingi būdai, kaip įveikti riebią odą
Nusiplaukite veidą veido prausikliu
Veiksmingiausias būdas įveikti riebią odą – kasdien ryte ir vakare valyti veidą prausikliu. Tačiau reikia rinktis švelnų odos prausiklį, vengti produktų, pasižyminčių didelėmis valomomis savybėmis, kurios dirgins ir privers odą gaminti daugiau riebalų.
Be to, veido plovimas šiltu vandeniu taip pat tinka riebiai odai. Veidą nuplaukite tik švelniai, tada nuplaukite švariu vandeniu ir nuvalykite odą minkštu rankšluosčiu.
Kiekvieną dieną kruopščiai nuplaukite veidą, kad pašalintumėte riebalų perteklių
Drėkinantis odai
Yra daug žmonių, turinčių riebią odą, kurie dažnai riboja drėkinamųjų kremų naudojimą, nes mano, kad drėkinant odą, aliejus atrodo tik daugiau. Tačiau dermatologai teigia, kad net jei jūsų oda yra riebi, ją vis tiek reikia pakankamai drėkinti.
Turėtumėte pasirinkti drėkinamąjį kremą be aliejaus, kad sumažintumėte riebios odos atsiradimą. Pirmenybė turėtų būti teikiama produktams, kurių sudėtyje yra hialurono rūgšties, ir produktai, išgauti iš gamtos, pasižymintys geromis sutraukiančiomis ir antibakterinėmis savybėmis.
Apsauga nuo saulės riebiai odai
Kai kurie tradiciniai kremai nuo saulės gali sukelti tam tikrų odos problemų žmonėms, turintiems riebią odą, nes jie dažnai užkemša poras. Todėl, kad apsaugotumėte odą nuo saulės, turėtumėte sau pasirinkti kremą be aliejaus.
Rinkitės apsaugos nuo saulės priemones be aliejaus
Sukurkite sveiką mitybą
Žmonės su riebia oda dažnai yra linkę į bėrimus. Todėl tinkama dieta gali padėti efektyviai atsikratyti spuogų . Norėdami pagerinti riebios odos būklę, turėtumėte valgyti įvairias daržoves ir vaisius ir derinti su reguliaria mankšta.
Be to, taip pat turėtumėte pridėti kūnui tinkamų riebalų, tokių kaip žuvų taukai, kuriuose gausu omega 3 riebalų rūgščių, kurios gali sumažinti spuogus dėl savo priešuždegiminių savybių. Tačiau pieno produktai, saldus maistas ir angliavandeniai, pavyzdžiui, duona, makaronai ir kt., gali pabloginti spuogus. Todėl turėtumėte vengti valgyti šiuos stimuliuojančius maisto produktus.
Tinkamai nušveiskite negyvas odos ląsteles
Galite naudoti tokias pudras kaip ryžių sėlenos ar avižos, kurios šveičia ir maitina riebią odą. Turėtumėte vengti naudoti stambius granuliuotus produktus, kad išvengtumėte odos įbrėžimų. Tokios sudedamosios dalys kaip pieno, glikolio arba salicilo rūgštys padės pašalinti negyvas odos ląsteles ir išlaikyti jūsų poras švarias.
Apriboti makiažą
Turintiems riebią odą reikėtų per ilgai apriboti makiažo naudojimą ant veido, nes tai pablogins riebios odos būklę. Todėl turėtumėte atidžiai pasirinkti kosmetiką, tinkančią jūsų riebiai odai. Be to, pasitepus makiažą reikia kruopščiai nuvalyti makiažą, jei kosmetikos palikimas ant veido gali būti veiksnys, sukeliantis odos spuogus.
Dėl per daug makiažo nuolat atsiras riebalų perteklius ir spuogai
Žalingas riebios odos poveikis, kurį turėtumėte žinoti
Išsiplėtusios poros
Žmonės su riebia oda dažnai turi dideles poras . Priežastis ta, kad riebalinės liaukos dirba labai produktyviai, todėl porose susidaro per daug aliejaus ir poros išsiplečia. Tai lengvai matoma plika akimi ir yra panaši į kitą sveiką odą.
Spuogų problemos
Per daug aliejaus gali užsikimšti poras, todėl odos paviršius pasidengs aliejumi ir visiškai neišsausės. Taip bakterijos lengviau prisitvirtina ir pro poras patenka į odą, sukelia uždegimą ir spuogus. Dažniausios spuogų rūšys riebiai odai yra uždegiminiai spuogai, inkštirai ir aknė.
Riebi oda yra pagrindinė spuogų priežastis
Straipsnyje „Blog aFamilyToday“ skaitytojai buvo supažindinti su paprastais būdais, kaip namuose pataisyti riebią odą. Nors dėl riebios odos poros lengvai užsikemša, sukelia spuogus, tačiau tai yra odos tipas, kuris lėtina senėjimą, gerai išlaiko drėgmę, turi mažiau strazdanų,... Taigi, kol žinote, kaip rūpintis ir kontroliuoti perteklių. aliejus, Jūsų oda bus švelni, lygi ir sveika.
Suplanuokite veiksmingą odą nuo senėjimo
Norint sudaryti veiksmingą odos senėjimą stabdantį planą, reikia pradėti nuo sveikų odos priežiūros įpročių, tokių kaip: nuplauti dulkes, patepti drėkinamuoju kremu,...
5-8 metų vaikai yra nutukę, ką turėtų daryti tėvai?
Šiuo metu nutukimas yra pagrindinė vaikų širdies ligų ir diabeto rizikos priežastis, tačiau jam nebuvo skiriamas tinkamas dėmesys.
Atskleidžiame 9 puikius česnako privalumus vaikams
Ar jūsų kūdikis turi žarnyno problemų ar ausų skausmą? Pabandykite česnaku gydyti vaiko ligas.Tėvai bus nustebinti šio prieskonio veiksmingumu.
Kalbame apie kietą maistą kūdikiams nuo 18 iki 24 mėnesių
Be pagrindinio mitybos šaltinio yra pienas, kalbant apie nujunkymą, tėvai turėtų leisti vaikams paragauti ir kitų gardžių patiekalų, praturtinančių mažylio valgiaraštį.
Atskleidžiame, kaip švęsti savo kūdikio 2-ąjį gimtadienį
Mažyliui tuoj sueis 2 metai, bet tėveliai vis dar svarsto, kaip atšvęsti mažylio gimtadienį? Ar jis turėtų būti didelis ar paprastas?
Gairės pažymi jūsų vaiko piešimo ir rašymo įgūdžius
Mano mažylis nuo mažens visada stengsis praktikuoti rašymą, nors tai dar naivu, visi tie potėpiai ir piešiniai yra pasiruošimo mokytis raidžių pradžia.
Nėščiųjų žinynas: ką daryti ir ko ne?
Nėštumo metu yra tam tikrų įpročių, kurių nereikėtų laikytis. Be to, nėščiųjų žinyne yra daug kitų pastabų, kurių galbūt nežinote.
Viršutiniai akių lašai, padedantys drėkinti ir nuraminti sausas akis
Išsausėjus akims ir be reikalingos drėgmės mūsų sielos langas lengvai kenčia nuo daugybės problemų, tokių kaip: Akys pavargsta, paraudo, degina ir mažina našumą dirbant. Jei tiriamasis neatliks tyrimo ir laiku nesikiš, tai labai sumažins poveikį regėjimui. Žemiau esantys viršutiniai akių lašai bus produktai, kurių negalima praleisti žmonėms su sausomis akimis.
Numesti svorio pakankamai miegodamas
Ar manote, kad pakankamai miegodami galite padidinti svorio metimo veiksmingumą? Šiame straipsnyje bus pasakyta, kodėl pakankamai miegas gali padėti numesti svorio ir kaip efektyviai miegoti norint numesti svorio.
Geriausias odos senėjimą stabdantis maistas
Egzistuoja daugybė būdų, kaip užkirsti kelią odos senėjimui, o natūralių maisto produktų naudojimas yra vienas paprasčiausių ir saugiausių. Instrumentas
Kas yra SpO2? Kaip naudoti rankinį SpO2 matuoklį
SpO2 yra vienas iš pagrindinių gyvybiškai svarbių požymių, rodančių deguonies būklę kraujyje. Esant dabartinei Covid-19 epidemijos situacijai, norint žinoti savo ir savo šeimos sveikatos būklę, labai svarbu žinoti, kaip tinkamai naudotis rankiniu SpO2 matuokliu.
Ar turėčiau plauti plaukus, kai skauda galvą?
Plaukų plovimas šampūnu padeda išvalyti ir išlyginti plaukus, kartu padeda cirkuliuoti kraujui ir atpalaiduoja dvasią. Bet kai skauda galvą, ar reikėtų plauti plaukus? Šis straipsnis atsakys į daugelio žmonių klausimą.
Pirmoji pagalba insultui – „Auksinis raktas“ apsprendžia ligonio gyvenimą
Idealus insulto gelbėjimo laikas yra pirmosios 3 valandos nuo insulto pradžios. Teisingai suteikta pirmoji pagalba insultui, pasinaudojus auksiniu laiku, gali padidinti tikimybę išgelbėti paciento gyvybę ir sumažinti smegenų pažeidimo pasekmes.
Neignoruokite: jaunų žmonių insulto požymiai ir priežastys
Insultas vis jaunesnis ir daugėja dėl jaunų žmonių žalingų įpročių, tačiau daugelis žmonių vis dar subjektyviai mano, kad tai vyresnio amžiaus žmonių liga. Jaunų žmonių insultas dažnai nepastebimas, kol nepraleidžiamas medicininės intervencijos „auksinis laikas“, sukeliantis sunkių pasekmių.
Kosmetikos alergijos dilgėlinė: ligos požymiai ir priežastys
Kosmetikos alergijos dilgėlinė yra dažnas reiškinys, ypač turintiems jautrią ir trapią odą. Todėl labai svarbu išsiaiškinti alergijos priežastį, padedančią žinoti, kaip laiku su ja susidoroti, taip pat apriboti ligos plitimą.
Ar hemorojus turi įtakos santykiams?
Hemorojus atsiranda analinėje – tiesiosios žarnos srityje, jautrioje kūno vietoje. Tai yra šalia lytinių organų esanti vieta, todėl ji taip pat turės įtakos paciento galimybėms mylėtis.
Įdėkite 4 laipsnio hemorojaus požymius, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį
Hemorojus turi 4 lygius, kiekvienam lygiui būdingi skirtingi simptomai ir gydymo metodai. Visų pirma, 4 laipsnio hemorojus yra paskutinė ir sunkiausia stadija. Turite žinoti simptomus ir kreiptis medicininės pagalbos anksti, kol liga nepasiekia rimtos stadijos.