Chlamidijų infekcija nėštumo metu ir gydymas
Nėštumo metu nėščios moterys turėtų atkreipti dėmesį į chlamidijų infekciją, kad išvengtų blogų padarinių, galinčių turėti įtakos kūdikiui.
Sužinokite apie dubens skausmą nėštumo metu
Kai kurios moterys nėštumo metu jaučia dubens skausmą. Dėl šios būklės moterys jaučiasi nepatogios ir riboja jų kasdienę veiklą.
Nėštumo metu nėščios moters organizme bus daug pokyčių, ypač dubens srityje. Sąnariai palaipsniui tampa laisvi, mažiau stabilūs ir sukelia skausmą . Tačiau dauguma skausmo lygių yra vidutinio sunkumo ir valdomi.
1. Dubens skausmo priežastys nėštumo metu
Nėštumo metu jūsų kūnas gamina hormoną, vadinamą relaksinu, kuris minkština raiščius, kad padėtų jūsų kūdikiui gimdymo metu praeiti per dubenį. Tai taip pat reiškia, kad jūsų dubens sąnariai natūraliai tampa laisvesni.
Tačiau šis pokytis nebūtinai sukelia dubens skausmą nėštumo metu. Paprastai nėščios motinos nervai ir raumenys gali prisitaikyti prie kūdikio poreikių, kai kūdikis auga įsčiose.
Ekspertai mano, kad dubens skausmas nėštumo metu atsiranda, kai jūsų kūnas netinkamai prisitaiko prie raiščių atsipalaidavimo. Be to, dubens skausmą gali sukelti:
Nėščios mamos dubens sąnariai juda netolygiai
Yra pokyčių dėl dirbančių raumenų, kurie palaiko dubens sąnarius
Dubens sąnarys, kuris neveikia gerai ir sukelia skausmą.
Be to, labiau tikėtina, kad skaudės dubens, jei:
Dubens skausmas arba dubens sąnarių skausmas prieš nėštumą
Ar anksčiau patyrėte dubens traumą?
Turėjo dubens skausmą ankstesnio nėštumo metu
Turite aukštą KMI (kūno masės indeksą), turėjote antsvorio prieš pastojimą .
2. Dubens skausmo simptomai
Skausmas klubų ir kirkšnių srityje yra labiausiai paplitęs simptomas. Kiekviena moteris turi skirtingus simptomus, įskaitant:
Nugaros skausmas, išangės, dubens ar klubo skausmas
Skausmas kartu su spaudimo jausmu lytinių organų gaktos srityje
Skausmas šlaunies viduje arba tarp kojų
Skausmas stiprėja naktį ir neleidžia gerai miegoti. Pabudimas vidury nakties eiti į tualetą nėščiosioms gali sukelti daug skausmo
Skausmas bandant išsitiesti, vaikščioti ar judėti laiptais aukštyn ir žemyn, arba net judant gulint lovoje.
Dubens skausmas nėštumo metu gali pasireikšti bet kuriuo nėštumo metu arba po gimdymo. Pirmą kartą galite pajusti skausmą nėštumo viduryje.
3. Metodai, padedantys malšinti dubens skausmą
Venkite stiprių ar staigių judesių
Jei įmanoma, paprašykite giminaičio padėti atlikti namų ruošos darbus
Jei gulite, kiek įmanoma ištieskite kelius, kad kojos mažiau skaudėtų
Jei sėdite, pabandykite sulenkti nugarą ir išpūsti krūtinę prieš ištiesdami rankas ar judindami kojas
Venkite veiklos, kuri sustiprina skausmą arba dėl kurios dubens yra nelygioje padėtyje, pvz., sėdėkite sukryžiavus koją arba laikykite kūdikį ant vieno klubo.
Stenkitės miegoti ant šono, sulenkę kojas, tarp kojų padėję pagalvę. Ši miegojimo kryptis taip pat labai naudinga vaisiui, ypač trečiąjį trimestrą, o tai padės sumažinti negyvagimio riziką, palyginti su miegojimu ant nugaros.
Dažnai darykite pertraukas arba atsisėskite, kai užsiimate ilgai stovinčia veikla (lyginimas).
Sėdėjimo ant kamuolio ar klūpėjimo metodas padės sumažinti kūdikio svorį ant dubens
Venkite nešti sunkių krovinių.
4. Dubens skausmo gydymas nėštumo metu
Fizinė terapija gali padėti sumažinti skausmą ir pagerinti raumenų bei dubens funkciją, įskaitant tokias priemones kaip:
Pratimai pilvo, pilvo, nugaros ir klubų raumenims stiprinti
Povandeninis judėjimas.
Jei skausmas nepraeina, galite paprašyti akušerio suleisti skausmą malšinančių vaistų arba nurodyti kitus dubens skausmo malšinimo būdus.
Sužinokite apie dubens skausmą nėštumo metu
Kai kurios moterys nėštumo metu jaučia dubens skausmą, dėl kurio jaučiatės nepatogiai ir riboja kasdienę veiklą.
8 būdai, kaip apriboti šlapimo nelaikymą nėščioms moterims
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Ar dėl amžiaus moterims sunku pastoti?
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
Kada tėvai turėtų turėti antrą vaiką?
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Kegelio pratimai – Veiksminga „priemonė“ nėščiosioms
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
10 privalumų valgant kreminį obuolį nėštumo metu
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Nėščios moterys nėštumo metu neturėtų valgyti per daug
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
Kantalupa: idealus maistas nėščioms moterims, turinčioms antsvorio
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Kaip sumažinti gestacinio diabeto riziką?
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Galimybė pastoti vyresniame amžiuje ir ką reikia žinoti
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kaip elgtis esant didelės rizikos nėštumui?
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.