Rėmens priežastys nėštumo metu ir kaip ją gydyti

Kas sukelia rėmenį nėštumo metu, gali būti klausimas, į kurį daugelis nėščių moterų nori rasti atsakymą. 

Rėmuo (taip pat vadinamas rūgšties refliuksu arba rūgšties nevirškinimu) yra deginimo pojūtis, kuris dažniausiai plinta nuo krūtinkaulio iki apatinės gerklės. Tai atsiranda, kai rūgštis iš skrandžio grįžta į stemplę. Rūgštis taip pat gali patekti į gerklę ar burnos ertmę, palikdama rūgštų ir kartaus skonį.

Maždaug 8 iš 10 nėščių moterų tam tikru momentu patiria rėmenį. Daugelis nėščių moterų nėštumo pradžioje patiria rėmenį. Tai dažnas simptomas ir nėra pavojingas, tačiau gali sukelti skausmą. Nors ir nesusijęs su širdimi, rėmuo sukelia deginimo pojūtį krūtinės centre.

Rėmens priežastys nėštumo metu

Nėštumo metu hormoniniai pokyčiai organizme gali sukelti laikinus simptomus, tokius kaip rėmuo ir rūgšties refliuksas. Be to, progesterono hormono kiekio padidėjimas nėštumo metu atpalaiduoja lygiuosius gimdos raumenis. Ekspertai taip pat mano, kad šis hormonas taip pat atpalaiduoja skrandį ir stemplę skiriantį vožtuvą. Dėl to rūgštis iš skrandžio patenka atgal į stemplę ir sukelia deginimo pojūtį.

Progesteronas taip pat mažina skrandžio motoriką, o tai lėtina virškinimą. Paskutiniais nėštumo mėnesiais augantis vaisius stumia plonąją žarną ir skrandį aukštyn. Tai dar labiau sulėtina virškinimą ir stumia rūgštį iš skrandžio į stemplę.

Kaip padėti nėščioms moterims apsisaugoti nuo rėmens

Rėmuo prevencija – geriausias būdas su juo susidoroti! Nors nėra būdo visiškai atsikratyti rėmens, vis tiek galite atlikti šiuos veiksmus, kad sumažintumėte diskomfortą:

Venkite maisto ir gėrimų, kurie sukelia virškinimo problemų. Įprasti dalykai, kurių reikia vengti, yra gazuoti gėrimai, alkoholis, kofeinas, šokoladas, rūgštus maistas, pavyzdžiui, apelsinų sultys, citrinos ir rūgštūs vaisiai, garstyčios, actas, perdirbta mėsa, aštrus, labai pagardintas arba riebus keptas maistas;

Nevalgykite didelių patiekalų. Vietoj to valgykite mažais patiekalais visą dieną ir skirkite laiko pavalgyti bei kruopščiai sukramtyti;

Venkite gerti per daug vandens valgio metu. Nėštumo metu labai svarbu gerti daug vandens, tačiau gerkite jį pavalgius, jei nenorite apkrauti skrandžio;

Pavalgę kramtykite gumą. Guma skatina seilių liaukas išskirti seiles, kad neutralizuotų rūgštį;

Nevalgykite prieš miegą. Jūsų kūnas turi 2–3 valandas virškinti prieš miegą;

Miegokite su daugybe pagalvių ar palaikančia antklode. Pakėlus viršutinę kūno dalį, rūgštis išliks skrandyje, kur ji gaminama, ir padės virškinti;

Nerūkyti. Be to, kad rūkymas yra pagrindinė daugelio sveikatos problemų priežastis, jis taip pat padidina skrandžio rūgštingumą. Taigi, norėdami geros nėštumo sveikatos, turėtumėte mesti rūkyti prieš pastojant. Jei vis dar rūkote ir jums sunku mesti rūkyti, kreipkitės į gydytoją, kad jis pradėtų rūkyti;

Priaugti sveiką svorį ir išlaikyti jį taip, kaip rekomendavo gydytojas;

Dėvėkite patogius ir minkštus drabužius. Mamos turėtų vengti daiktų, kurie traukia aplink pilvą ir juosmenį.

Jei pirmiau minėti metodai nepadeda, kreipkitės į gydytoją, kad jis paskirtų vaistų nuo rėmens, kurį būtų saugu vartoti nėštumo metu.