Patarimai nėščioms mamoms, kaip sumažinti spengimą ausyse nėštumo metu

Spengimas ausyse nėštumo metu yra gana dažnas nėštumo simptomas. Nors tai nedaro didelės žalos mamos ir kūdikio sveikatai, tačiau verčia jaustis itin nepatogiai.

Nėštumas yra stebuklinga kelionė, kupina emocijų. Nekantraujate, kol pirmą kartą gyvenime pajusite kūdikio spyrį ar verksmą. Tačiau prieš pasiekdami tą akimirką turėsite pereiti sunkią kelionę su daugybe nemalonių nėštumo simptomų. Vienas iš simptomų, galinčių nerimauti, yra spengimas ausyse nėštumo metu. Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad pamatytumėte toliau pateiktus bendrinimus ir sužinotumėte daugiau apie šią situaciją.

Ar spengimas ausyse dažnas nėščioms moterims?

Spengimas ausyse yra būklė, kai ausyje atsiranda triukšmas arba traškėjimas, galite girdėti monofoninius garsus arba sudėtingus garsus, tokius kaip vandenyno bangos, svirpliai, bėgiojantys ventiliatoriai... Ši būklė gali būti laikina. , nuolatinė arba lėtinė. Nors spengimas ausyse nėra pavojingas, nėštumo metu jis gali sukelti labai nepatogumų.

Spengimas ausyse gali pasireikšti įvairaus amžiaus žmonėms, ypač 50 metų ir vyresniems. Nėščioms moterims spengimas ausyse nėštumo metu, ypač pirmuosius 3 mėnesius, yra gana normalu ir gali tęstis iki pat nėštumo pabaigos. Apskritai šis reiškinys nekelia pavojaus motinos sveikatai ir kūdikio vystymuisi. Tačiau yra spengimo ausyse priežasčių, atsirandančių dėl sveikatos sutrikimų, kurias reikia kuo greičiau nustatyti ir gydyti.

Kas sukelia spengimą ausyse nėščioms moterims?

Spengimą ausyse gali lydėti nuovargio simptomai, vis stiprėjantys keisti garsai ausyse. Šis reiškinys dažnai pasireiškia skirtingu paros metu. Pagrindinė spengimo ausyse priežastis nėštumo metu yra anemija , dėl kurios į smegenis patenka nepakankamai deguonies. Be to, yra keletas kitų spengimo ausyse priežasčių, tokių kaip:

Nėščios moterys turi infekciją ausų, nosies ir gerklės srityje, pavyzdžiui, užsikimšusią nosį

Nėščios moterys patiria stresą, turi nestabilią nuotaiką arba nerimauja, galvoja... sukelia nemigą, kūno silpnumą

Nėščios moterys, sergančios ausų ligomis, tokiomis kaip vidurinės ausies uždegimas, būgnelio uždegimas...

Nėščios moterys, sergančios gestacine hipertenzija

Dėl hormoninių pokyčių nėštumo metu

Dėl ausies ar galvos traumos

Dėl ilgalaikio triukšmo poveikio

Per didelis alkoholio, alaus, tabako ir kavos vartojimas.

Be to, nėščioms moterims, kurios ankstesnio nėštumo metu spengė ausyse, taip pat yra didelė spengimo ausyse rizika vėlesnio nėštumo metu.

Kada spengimas ausyse praeina nėštumo metu?

Spengimas ausyse nėštumo metu yra tik laikinas simptomas ir praeis savaime po to, kai pagimdysite kūdikį. Jei ši būklė išlieka, turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad jis laiku nustatytų diagnozę ir gydymą.

Patarimai, padėsiantys nėščioms moterims išvengti spengimo ausyse nėštumo metu

Norėdami kontroliuoti spengimą ausyse nėštumo metu, galite išbandyti kelis iš šių patarimų:

1. Venkite streso

Nuovargis, nemiga, neramumas ir nerimas yra visos streso priežastys nėštumo metu. Stresas ne tik sukelia daug nėštumo simptomų, bet ir gali sukelti nėščių moterų spengimą ausyse. Todėl norėdamos nepajusti šio simptomo, besilaukiančios moterys randa būdų, kaip sumažinti stresą, išlikti optimistiškos ir laimingos nėštumo metu.

2. Venkite stipraus triukšmo poveikio

Garsūs garsai gali pabloginti spengimo ausyse simptomus ir sukelti labai nepatogumų. Todėl šiuo metu stenkitės vengti kontakto arba eikite į vietas, kuriose yra didelis triukšmas.

3. Reguliariai mankštinkitės

Reguliarus pratimas yra patarimas, kurį dažniausiai girdite kalbant apie sveiką nėštumą. Tiesą sakant, tai absoliuti tiesa, nes reguliari mankšta ne tik padeda sustiprinti fizinę jėgą, mažina stresą, gerina kraujotaką, bet ir padeda sumažinti nėštumo metu būdingų nemalonių simptomų, įskaitant spengimą ausyse, riziką.

4. Susikurkite maistingą dietą

Maistinės, sveikos ir subalansuotos mitybos palaikymas nėštumo metu ne tik suteikia energijos, bet ir sumažina įprastų nėštumo komplikacijų, tokių kaip spengimas ausyse, riziką . Be to, venkite valgyti daug maisto, kuriame yra daug druskos, nes tai gali padidinti kraujospūdį ir padidinti spengimo ausyse riziką.

5. Klausykitės muzikos arba naudokite baltąjį triukšmą

Baltasis triukšmas yra garsas, galintis užmaskuoti kitus garsus, kurie paprastai skleidžiami iš supančios aplinkos, pvz., lietų, dūžtančias bangas, plaukų džiovintuvus, pasroviui tekančius srautus, televizoriaus triukšmą ir kt. Ši juosta gali „užmaskuoti“ aplinkinį triukšmą, kad padėtų atsipalaiduoti. ir greičiau užmigti.

Be to, taip pat galite įjungti mėgstamas dainas ir muziką, kad jūsų netrukdytų aplinkiniai triukšmai.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Jei pastebėjote, kad spengimas ausyse nėštumo metu nepagerėja arba sukelia pernelyg didelį diskomfortą, turėtumėte apsilankyti ligoninėje, kad būtų galima tiksliai diagnozuoti priežastį ir laiku įsikišti. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti išsamų ENT tyrimą, kad pasiūlytų geriausią gydymą.