Pastabos nėščioms moterims, kaip saugiai naudotis laiptais

Nėštumo metu lipimas aukštyn ir žemyn laiptais visada yra nėščių moterų manija. Jei dažnai tenka lipti laiptais, į ką reikėtų atkreipti dėmesį?

Ar esate nėščia ir bandote imtis atsargumo priemonių, kad užtikrintumėte savo ir negimusio kūdikio saugumą? „aFamilyToday Health“ norėtų pasidalinti su šia problema susijusia informacija.

Būkite atsargūs lipdami laiptais aukštyn ir žemyn

Viena didžiausių baimių, galinčių nutikti besilaukiančioms moterims lipant laiptais – užkliūti ar nukristi. Tačiau tol, kol nėščioji yra atsargi, šis veiksmas nėštumo metu nėra pernelyg pavojingas.

Nėštumo kritimas ankstyvosiose stadijose gali sukelti persileidimą arba priešlaikinį gimdymą. Tačiau rizika nukristi nuo laiptų per šį laiką bus mažesnė, nes nėščios moterys vis tiek išlaiko pusiausvyrą. Įžengus į vėlesnę stadiją, kūno svorio centras pradeda keistis, todėl rizika pastoti nėščiosioms yra didesnė nei anksčiau.

Kada vengti lipti laiptais?

Jei gydytojas nenurodė kitaip, laiptais vis tiek galite naudotis įprastai. Štai keli simptomai, dėl kurių nėščios moterys turėtų apriboti lipimą laiptais:

kraujavimas per pirmuosius 3 mėnesius ;

Jums yra didelė persileidimo, raumenų spazmų rizika;

Turi diabeto arba autoimunine liga;

praeityje patyrė persileidimą ;

vyresni nei 35 metų ;

stiprus galvos svaigimas ar alpimas;

Nėščia su dvyniais ar daugkartiniais;

Per aukštas arba per žemas kraujospūdis;

Rekomenduojama daugiau lovos poilsio.

Kai įeinate į vidurinę ir vėlyvąją nėštumo stadiją, jūsų kūno svorio centras pasikeičia. Todėl imkitės saugos priemonių ir venkite lipti laiptais, jei turite kokių nors pirmiau minėtų simptomų.

Patarimai, kaip padėti nėščiosioms saugiai lipti laiptais

Nesvarbu, ar esate ankstyvoje, ar vėlesnėje nėštumo stadijoje, svarbu laikytis tam tikrų saugos nurodymų, kad užtikrintumėte tiek jūsų, tiek negimusio kūdikio saugumą. Venkite lipti laiptais, jei jaučiatės blogai. Taip pat atkreipkite dėmesį į šias pagrindines saugos priemones:

Lipdami laiptais aukštyn ir žemyn visada griebkite turėklus. Jei turite nešti daiktus, įsitikinkite, kad kita ranka visada turi tvirtą atramą, į kurią galite įsikibti;

Laiptų erdvėje turi būti pakankamai šviesos. Visada įjunkite apšvietimą prieš lipdami arba leisdamiesi laiptais, kad galėtumėte aiškiai matyti ir nepraleisti laiptelių. Jei laiptai per tamsūs ir nėra šviesos, pakilkite liftu, jei yra;

Jei laiptai iškloti kilimine danga, būkite atsargūs, kad neslystumėte;

Visada judėkite lėtai, aukštyn ar žemyn;

Jei paslydote, nedelsdami kreipkitės į gydytoją apžiūrai.

Pasidalydami aukščiau, tikimės, kad gavote daugiau naudingos informacijos apie saugos priemones naudojant laiptus, siekiant užtikrinti mamos ir kūdikio sveikatą.