Nėščioms moterims galima ir naudinga valgyti žemės riešutus, nes žemės riešutuose yra daug maistinių medžiagų. Tačiau vis tiek turėtumėte saugotis alerginės reakcijos.
Ar nėščios moterys gali valgyti žemės riešutus, yra daugelio nėščių moterų klausimas. Specialistų teigimu, nėščios moterys visiškai valgo žemės riešutus arba žemės riešutų sviestą, jei nesate alergiški šiam maistui.
Alergija žemės ir riešutams yra viena iš labiausiai paplitusių maisto alergijos rūšių . Simptomai, kurie gali atsirasti, jei nėščia moteris valgo žemės riešutus ir netoleruoja šio maisto, yra šie:
Dilgčiojimas burnoje
Pilvo skausmas ar pykinimas
Bėrimas, dilgėlinė
Dusulys
Liežuvio patinimas
Anafilaksija.
Anafilaksija yra rimčiausia reakcija ir gali būti pavojinga gyvybei. Jei ištinka šokas, staiga nukrenta kraujospūdis, susitraukia kvėpavimo takai, padažnėja širdies susitraukimų dažnis, gali pasireikšti stiprus vėmimas.
Paprastai alergija žemės riešutams diagnozuojama per pirmuosius dvejus kūdikio gyvenimo metus. Tačiau, priklausomai nuo poveikio, alergija gali nepasireikšti daugelį metų. Todėl jei suvalgę žemės riešutų vis tiek jaučiate minėtus simptomus, kreipkitės į artimiausią greitosios pagalbos skyrių.
Kai kurie teigiami žemės riešutų valgymo nėštumo metu pranašumai yra šie:
Visuose riešutuose, įskaitant žemės riešutus, gausu geležies. Nėščios moterys, turinčios reikiamą kiekį nesmulkintų žemės riešutų, padės išvengti geležies stokos anemijos nėštumo metu.
Nėštumo metu nėščios motinos yra labai jautrios osteoporozei, nes organizmas turės aprūpinti daugybe reikalingų maistinių medžiagų, reikalingų kūdikio vystymuisi, todėl valgant kaulams naudingą maistą, pavyzdžiui, žemės riešutus, pieną, sūrį, žalią pieną. padės sumažinti galimas kaulų problemas.
Žemės riešutuose gausu mononesočiųjų riebalų, ypač oleino rūgšties. Tai naudinga širdies sveikatai. Nėščios moterys, kurios kasdien suvalgo saują virtų žemės riešutų, padės išvengti širdies ligų ateityje.
Jei nėštumo metu turite per mažai svorio, tada virti žemės riešutai yra maistas, kuris gali padėti jums priaugti svorio. Žemės riešutai yra ne tik skanūs, bet ir daug kalorijų bei baltymų, padedančių pasiekti sveiką svorį.
Nėščios moterys valgo žemės riešutus, kad papildytų skaidulų kiekį. Yra žinoma, kad žemės riešutuose esantis skaidulų kiekis palengvina vidurių užkietėjimą nėštumo metu . Būsimos mamos gali pridėti nedidelį kiekį į savo kasdienę dietą, kad pašalintų žarnyno problemas.
Alergija žemės riešutams, kaip ir kitos alergijos, dažniausiai yra genetinė. Jei nesate alergiškas žemės riešutams, galite visiškai mėgautis šiuo patiekalu nėštumo metu. Priešingai, jei jūsų organizmas reaguoja valgant žemės riešutus, visada būkite atsargūs su šiuo maistu. Žemės riešutai gali būti daugelyje maisto produktų, įskaitant:
Šokoladiniai saldainiai
Saldumynai: sezamo saldainiai, veidrodiniai saldainiai, žirklės ...
Grūdai
Patiekalai su žemės riešutais
Aikštelėse perdirbami produktai taip pat apdorojami žemės riešutų produktais.
Tiesą sakant, žemės riešutuose yra daug baltymų ir folio rūgšties. Tai medžiagos, kurios rekomenduojamos nėštumo metu, padedančios išvengti apsigimimų, ypač smegenų ir stuburo srityje.
Žinoma, jūsų valgymo ir gėrimo pasirinkimai nėštumo metu gali labai pasikeisti. Jei žemės riešutų sąraše nėra, ieškokite kitų baltymų ir folio rūgšties šaltinių.
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
