Nėščioms moterims galima ir naudinga valgyti žemės riešutus, nes žemės riešutuose yra daug maistinių medžiagų. Tačiau vis tiek turėtumėte saugotis alerginės reakcijos.
Ar nėščios moterys gali valgyti žemės riešutus, yra daugelio nėščių moterų klausimas. Specialistų teigimu, nėščios moterys visiškai valgo žemės riešutus arba žemės riešutų sviestą, jei nesate alergiški šiam maistui.
Alergija žemės ir riešutams yra viena iš labiausiai paplitusių maisto alergijos rūšių . Simptomai, kurie gali atsirasti, jei nėščia moteris valgo žemės riešutus ir netoleruoja šio maisto, yra šie:
Dilgčiojimas burnoje
Pilvo skausmas ar pykinimas
Bėrimas, dilgėlinė
Dusulys
Liežuvio patinimas
Anafilaksija.
Anafilaksija yra rimčiausia reakcija ir gali būti pavojinga gyvybei. Jei ištinka šokas, staiga nukrenta kraujospūdis, susitraukia kvėpavimo takai, padažnėja širdies susitraukimų dažnis, gali pasireikšti stiprus vėmimas.
Paprastai alergija žemės riešutams diagnozuojama per pirmuosius dvejus kūdikio gyvenimo metus. Tačiau, priklausomai nuo poveikio, alergija gali nepasireikšti daugelį metų. Todėl jei suvalgę žemės riešutų vis tiek jaučiate minėtus simptomus, kreipkitės į artimiausią greitosios pagalbos skyrių.
Kai kurie teigiami žemės riešutų valgymo nėštumo metu pranašumai yra šie:
Visuose riešutuose, įskaitant žemės riešutus, gausu geležies. Nėščios moterys, turinčios reikiamą kiekį nesmulkintų žemės riešutų, padės išvengti geležies stokos anemijos nėštumo metu.
Nėštumo metu nėščios motinos yra labai jautrios osteoporozei, nes organizmas turės aprūpinti daugybe reikalingų maistinių medžiagų, reikalingų kūdikio vystymuisi, todėl valgant kaulams naudingą maistą, pavyzdžiui, žemės riešutus, pieną, sūrį, žalią pieną. padės sumažinti galimas kaulų problemas.
Žemės riešutuose gausu mononesočiųjų riebalų, ypač oleino rūgšties. Tai naudinga širdies sveikatai. Nėščios moterys, kurios kasdien suvalgo saują virtų žemės riešutų, padės išvengti širdies ligų ateityje.
Jei nėštumo metu turite per mažai svorio, tada virti žemės riešutai yra maistas, kuris gali padėti jums priaugti svorio. Žemės riešutai yra ne tik skanūs, bet ir daug kalorijų bei baltymų, padedančių pasiekti sveiką svorį.
Nėščios moterys valgo žemės riešutus, kad papildytų skaidulų kiekį. Yra žinoma, kad žemės riešutuose esantis skaidulų kiekis palengvina vidurių užkietėjimą nėštumo metu . Būsimos mamos gali pridėti nedidelį kiekį į savo kasdienę dietą, kad pašalintų žarnyno problemas.
Alergija žemės riešutams, kaip ir kitos alergijos, dažniausiai yra genetinė. Jei nesate alergiškas žemės riešutams, galite visiškai mėgautis šiuo patiekalu nėštumo metu. Priešingai, jei jūsų organizmas reaguoja valgant žemės riešutus, visada būkite atsargūs su šiuo maistu. Žemės riešutai gali būti daugelyje maisto produktų, įskaitant:
Šokoladiniai saldainiai
Saldumynai: sezamo saldainiai, veidrodiniai saldainiai, žirklės ...
Grūdai
Patiekalai su žemės riešutais
Aikštelėse perdirbami produktai taip pat apdorojami žemės riešutų produktais.
Tiesą sakant, žemės riešutuose yra daug baltymų ir folio rūgšties. Tai medžiagos, kurios rekomenduojamos nėštumo metu, padedančios išvengti apsigimimų, ypač smegenų ir stuburo srityje.
Žinoma, jūsų valgymo ir gėrimo pasirinkimai nėštumo metu gali labai pasikeisti. Jei žemės riešutų sąraše nėra, ieškokite kitų baltymų ir folio rūgšties šaltinių.
2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Sinusitas nėštumo metu gali sukelti diskomfortą. Sužinokite apie sinusito priežastis, simptomus bei gydymo būdus.
Spenelių stimuliavimas – tai krūtų srities trynimas ir masažas, siekiant paskatinti susitraukimus ir paskatinti nėščių moterų gimdymą.
Užblokuoti kiaušintakiai sumažina tikimybę pastoti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali visiškai veiksmingai išspręsti šią problemą.
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Nėščioms moterims valgyti marinuotas daržoves gerai ar ne – tai daugelio žmonių klausimas. Tai naudinga, jei mama nėštumo metu valgo saikingą daržovių kiekį.
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.
