Daugelyje kultūrų granatai laikomi vienu iš geriausių vaisingumo maisto produktų, nes granatuose yra daug maistinių medžiagų, gerinančių tiek vyrų, tiek moterų reprodukcinę sveikatą.
Ar planuojate savo mažą šeimą papildyti nariais? Ar girdėjote, kad granatas yra „supermaistas“, didinantis ir vyrų, ir moterų vaisingumą? Remiantis tyrimais, granatuose gausu reprodukcinei sveikatai naudingų maistinių medžiagų, tokių kaip krakmolas, skaidulos, folio rūgštis... Be to, granatuose taip pat yra fitocheminių medžiagų, kurios padeda didinti imunitetą ir užkirsti kelią vėžiui.
Granatų sultys yra daug folio rūgšties ir antioksidantų, kurie padeda padidinti kraujo tekėjimą į gimdą, ir taip padidinti pastojimo tikimybę, ir užkirsti kelią apsigimimus vaisiui:
Granatų sėklose yra daug augalinio hormono estrogeno, kuris padeda išvengti reprodukcinės sistemos ligų, tokių kaip gimdos fibroma , endometriozė, gimdos vėžys , kiaušidžių vėžys ir krūties vėžys. Todėl granatai padeda pagerinti moterų reprodukcinę sveikatą.
Folio rūgštis yra B grupės vitaminas, svarbus pastojimui ir negimusio kūdikio apsigimimų prevencijai. Granatuose yra daug folio rūgšties, kurią reikia papildyti kiekvieną dieną.
Granatai padidina kraujo tekėjimą į gimdą, todėl gimdos gleivinė yra sveika. Tai būtina, kad apvaisintas kiaušinėlis implantuotųsi ir išsivystytų į sveiką vaisių.
Granatuose esantys flavonoidai ir antioksidantai padeda didinti organizmo imunitetą, užkirsti kelią infekcijoms ir ligoms. Be to, šios medžiagos taip pat padeda išvengti audinių pažeidimų ir vėžio. Tai padės išlaikyti sveikus jūsų reprodukcinius organus.
Vyrai, kurie reguliariai valgo granatus, gali pagerinti vaisingumą ir padidinti jų tikimybę pastoti:
Granatuose gausu maistinių medžiagų, tokių kaip cinkas, kuris gerina spermatozoidų skaičių, kokybę ir judrumą. Be to, cinkas taip pat vaidina labai svarbų vaidmenį didinant organizmo atsparumą, padedantis padidinti pastojimo tikimybę.
Įrodyta, kad granatų sultys pagerina lytinę veiklą ir mažina vyrų erekcijos sutrikimus . Granatai skatina kraujagyslių sieneles atsipalaiduoti, taip padidindami kraujo tekėjimą į kūno organus. Tai padeda vyrams pasiekti erekciją ilgą laiką.
Granatuose yra natūralių priešuždegiminių junginių, todėl granatai labai gerai apsaugo vyrų nuo prostatito. Prostatos liauka yra svarbi reprodukcinei sveikatai, nes gamina skystį, kuris padeda maitinti ir apsaugoti spermą. Be to, granatuose taip pat yra polifenolių, kurie padeda sumažinti vyrų prostatos vėžio riziką.
Granatai turi daug naudos reprodukcinei sveikatai. Todėl reguliarus granatų valgymas padidins vyrų ir moterų vaisingumą. Norėdami įtraukti granatus į savo kasdienę mitybą, galite vadovautis kai kuriais iš šių „ aFamilyToday Health“ receptų :
Granatų salotos yra ne tik patiekalas, kuris padeda pagerinti reprodukcinę sveikatą, bet ir suteikia jūsų šeimai spalvingą ir patrauklų patiekalą. Norėdami pagaminti šį patiekalą, turite paruošti:
2 granatai
1 pomidoras
Pusė svogūno
1 čili
1 citrina
Salierai
Mėtų lapelis
5 g kalendros (kalendros)
2 šaukštai alyvuogių aliejaus
Pipirai ir druska
Gaminimas:
Susmulkinkite salierą ir kalendrą, svogūną ir kubeliais pjaustytus pomidorus. Atskirkite granatą ir atskirkite sėklas į dubenį. Išspauskite citrinos sultis. Tada visus paruoštus ingredientus sudėkite į dubenį ir gerai išmaišykite, įberkite druskos ir pipirų, po maždaug 1/4 arbatinio šaukštelio. Uždenkite, padėkite į šaldytuvą 1-2 valandoms ir skanaukite.
Granatų sultys su šviežia citrina tikrai suteiks jums naujovės su granatų saldumu ir citrinos rūgštele. Norėdami pagaminti šias sultis, turite paruošti:
2 granatai
1 citrina
1 valgomasis šaukštas baltojo cukraus
Daro:
Granatą nuplaukite, nulupkite ir pašalinkite sėklas. Nuplaukite citriną ir supjaustykite ją horizontaliai. Tada suberkite granatų sėklas į trintuvą, sutrinkite su 1 šaukštu baltojo cukraus ir perfiltruokite per sietelį, kad gautųsi granatų sultys. Supilkite vyną į taurę, įdėkite keletą citrinos griežinėlių ir keletą ledo kubelių ir mėgaukitės.
Norėdami pagaminti skanius patiekalus iš granatų, turite pasirinkti granatus pagal šiuos kriterijus:
Dydis: rinkitės apvalius, didelius vaisius, nesirinkite smulkių granatų, nes šie vaisiai dar jauni, valgant skonis blyškus ir rūgštus.
Stebėkite granatų žievelę: rinkitės šiek tiek raugintus vaisius, nes jie dažnai būna saldūs, sultingi ir grūdėti.
Granato forma: vaisius rinkitės tvirtus rankoje, neišsikreipusius ar deformuotus.
Granatai yra daug maistinių medžiagų turintis maistas, gerinantis tiek vyrų, tiek moterų reprodukcinę sveikatą. Todėl kiekvieną dieną į savo racioną turėtumėte įtraukti granatų, kad sustiprintumėte atsparumą, pagerintumėte vaisingumą, sureguliuotumėte kraujospūdį, išvengtumėte senėjimo ir vėžio.
2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Sinusitas nėštumo metu gali sukelti diskomfortą. Sužinokite apie sinusito priežastis, simptomus bei gydymo būdus.
Spenelių stimuliavimas – tai krūtų srities trynimas ir masažas, siekiant paskatinti susitraukimus ir paskatinti nėščių moterų gimdymą.
Užblokuoti kiaušintakiai sumažina tikimybę pastoti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali visiškai veiksmingai išspręsti šią problemą.
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Nėščioms moterims valgyti marinuotas daržoves gerai ar ne – tai daugelio žmonių klausimas. Tai naudinga, jei mama nėštumo metu valgo saikingą daržovių kiekį.
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.
